Graviditet är en underbar process, men ibland finns det små bakslag som måste lösas. Det händer med smärta i maggropen under graviditeten, Det är ett faktum som inte förekommer hos alla kvinnor, men det är oftast väldigt vanligt.
detta smärta Det kan uppstå under andra trimestern, är vanligare i tredje, med en stor daglig halsbränna eller halsbränna som vanligtvis är ganska irriterande. Det kan bero på olika faktorer, varvid livmoderns tryck mot magen är den vanligaste orsaken. Vi kommer dock att analysera varför det händer och hur man undviker det i största möjliga utsträckning.
Varför uppstår smärta i maggropen under graviditeten?
Orsakerna är spridda, även om inte alla de vi analyserar kanske är de som anges. Under graviditeten finns det en stor olika hormoner, vanligtvis progesteron. Dess funktion är att slappna av i musklerna, påverka mag-tarmdelen och sakta ner dess transit. På grund av detta faktum tar matsmältningen tid att komma igång och gör att maginnehållet återvänder till magmunnen, varför irritation och till och med inflammation känns, det är den så kallade gastriska refluxen.
- Under matsmältningen kan de orsaka en ökad gas och förstoppning. Denna process orsakar mer tryck på livmodern och tarmarna och gör smärtan värre, särskilt i maggropen. Senare kommer vi att ange vilka livsmedel som är nyttiga och vilka som är kontraproduktiva.
- Tillväxten av barnet och livmodern det är något oundvikligt och får hela systemet att anpassa sig i kapacitet, vilket får bukorganen att ge efter och komprimera, vilket orsakar detta obehag.
- Under tredje trimestern förekommer också vissa sammandragningar, de kallas värkar och indikerar att slutförandet av förlossningen är i sin sista sträcka.
Åtgärder för att lugna smärtan i maggropen
Vissa åtgärder som vi tillhandahåller kan lindra detta obehag. Du måste ha den här typen av råd i åtanke för att veta vilken metod som fungerar bäst för att kunna tillämpa den.
- Mat är det viktigaste eftersom det finns livsmedel som kan hindra matsmältningen. Man måste äta nyttigt, men man måste också tänka på att undvika någon typ av mat. Citrus- och tomatsås kan orsaka mycket syra, kryddor är också kontraproduktiva, och vissa grönsaker som kål och blomkål kan vara mycket gasiga.
- Undvik att ligga ner efter att ha ätit. Om det är det du helst vill kan du lägga dig halvsittande. Du måste vänta minst 2 timmar för att lägga dig, eftersom om du gör det innan du kan gynna gastroesofageal reflux.
- Drick inte kolsyrade drycker, kaffe, te, choklad eller mat rik på fetteftersom de fördröjer matsmältningen och gör den tyngre.
- måste äta små mängder mat och tugga mat mycket väl, hetsätning är inte bra, inte heller åtgärden att fylla hela magen. Det är väldigt bra att dricka mycket vatten, men mellan måltiderna. Det är inte bra att dricka mycket vätska medan du äter för att inte fylla magen så snabbt. Du måste dricka små klunkar för att undvika halsbränna och illamående.
Dessa typer av åtgärder kommer alltid att hjälpa symtomen, men om svedan kvarstår är det lämpligt att uppsöka läkare och ordinera någon typ av specifik medicin.
Mat som kan tas för att undvika smärta
Vissa av dessa livsmedel är fördelaktiga för att hjälpa matsmältningen och bör inkluderas i kosten för att undvika magsmärtor. Ta havre det hjälper matsmältningen och surheten, och kan tas genom att tillsätta en matsked havregryn i ett glas vatten och ta det morgon och kväll.
Latt mjölka det är också matsmältningsförmåga och du kan dricka en kopp mjölk innan du går och lägger dig, för att undvika halsbränna medan du sover. Andra livsmedel som hjälper matsmältningen är gurka och papaya. Också manzana Det hjälper på grund av dess naturliga antacida, det är bekvämt att ta en bit dagligen.
La kamomill I infusion har det alltid varit en bra allierad, det har alltid varit matsmältningssystemet. Du kan lägga en matsked kamomill i en kopp kokt vatten och ta det efter måltid.