Med ankomsten av sommaren tillbringar vi många fler timmar utomhus och utsätts för solstrålning. Sola är mycket trevligt och till och med fördelaktigt när du gör det med försiktighet. Solljus är en viktig källa till D-vitamin, vilket är viktigt för korrekt benutveckling. Dessutom hjälper det förbättra humöret och energi.
Sin embargo, solstrålning kan också medföra risker om inte lämpliga försiktighetsåtgärder vidtas. Sola för mycket kan orsaka brännskador och hudreaktioner, värmeslag, grå starr och pterygium, fläckar och för tidigt åldrande. Solen är också den främsta orsaken till hudcancer, vars incidens har ökat de senaste åren på grund av minskningen av ozonskiktet.
Vad ska du veta när du utsätter dina barn för solen?
- Huden har minneMed andra ord är skadorna som orsakas av otillräcklig exponering och brännskador kumulativa och irreversibla. Dess konsekvenser kan uppstå efter flera år.
- Varje person har ett "solkapital". Detta är maximalt solstrålning som vår hud medger genom livet. När detta kapital är utarmat har celler inte längre förmågan att återhämta sig från skador som orsakats av solen. Det uppskattas att majoriteten av befolkningen har uttömt den innan de fyllt 21 år.
- Barnens hud är mycket känsligare och dess förmåga att producera melanin är mindre än hos vuxna. Dessutom tillbringar de många fler timmar utsatta för solen eftersom de på sommaren leker mer utomhus.
- Du bör aldrig utsätta ett barn under ett år direkt för solen.
- Undvik mitten av dagen, när strålningen är mer intensiv. Försök att hålla dina barn i skuggan mellan 11 på morgonen och 5 på eftermiddagen.
- Glöm inte det i Molniga dagar passerar också solstrålning.
- Ta försiktighetsåtgärder även om du är i skuggan. Vissa ytor gillar vatten eller sand reflekterar solen.
- minns skydda dina barn alltid, inte bara när du går till stranden eller bergen.
- Använd a lämplig solskyddsmedel, tillsammans med andra skyddsåtgärder som hattar, solglasögon och solskyddströjor.
Hur använder jag solskyddsmedel på ett optimalt sätt?
När du väljer solskyddsmedel är det viktigt att ta hänsyn till hudens ålder och fototyp.
- En fototyperna I och II, mycket ljus hud, rött eller blont hår och ljusa ögon, du bör välja höga faktorer (50+).
- För fototyp III, ljus hud, brunt eller mörkblont hår och bruna eller grå ögon är det nödvändigt att använda faktorer mellan 30 och 50.
- En fototyp IV, mörk hud och hår kan du välja faktorer mellan 15 och 30.
- För barn under 3 år bör faktorn aldrig vara mindre än 30.
- Spädbarn ska aldrig utsättas för direkt solljus, men använd inte skyddskrämer 50 och med fysiska filter om du inte kan undvika det.
- Använd alltid barn solskyddsmedel. De är mer motståndskraftiga mot vatten och gnugga. de uppfyller också alla krav och föreskrifter för att skydda barns känsliga hud.
- Sök alltid vattentåliga och skyddande krämer både UVB- och UVA-strålning.
- Om ditt barn har atopisk dermatit, reaktiv hud, färska ärr eller andra hudskador, använd fysiska filter.
- Applicera grädden 30 minuter före solens exponering och förnya applikationen varannan timme eller efter varje bad.
- Var generös med grädden. Applicera ett generöst lager och sprid det väl över alla delar av kroppen.
- Kom ihåg att solskyddsmedel skyddar huden, men de är inte en ursäkt för att spendera mer tid i solen.
Glöm inte att vidta försiktighetsåtgärder för att ta hand om din hud också. Vi är förebilden för våra barn, därför Om du vill att de ska skaffa sig goda solvanor från barndomen måste du gå med gott exempel.