Även om mardrömmar kan verka som en vuxen sak är sanningen det Barn kan också drabbas av dem av olika skäl. Det är inte något vanligt, eftersom det normala är att nigmarerna visas från 3 års ålder. Men det är möjligt att en baby under 2 år drabbas av mardrömmar och att hans sömn inte är återställande eller nödvändig på grund av dem i denna ålder.
Vill du veta vad de är orsakerna till mardrömmar hos spädbarn och vad du kan göra för att undvika dem?
Vad är mardrömmar?
Mardrömmar är obehagliga drömmar som förekommer i REM, det vill säga den lättaste delen av sömnen som vanligtvis inträffar under andra halvan av sömnen på natten. Dessa fula drömmar producera rädsla och ångest hos barnet, vilket leder till uppvaknande natt.
Denna typ av skrämmande vördnad för barnet kan pågå i flera minuter vad för den lilla det kan vara en evighet. Mardrömmar drabbar vanligtvis barn från två års ålder, vid vilken tidpunkt barnet börjar bli medveten om sin miljö, även om huvudorsaken är svårigheten att skilja vad som är verklighet och vad som är fiktion.
När en baby har en mardröm vaknar reaktionen plötsligt, med tårar och ångest över den okända rädslan och barnet kan komma ihåg drömmen. Även om det i de yngre åldrarna inte kommer att kunna orda mardrömmen, eftersom det kanske ännu inte har börjat tala.
Vad är orsakerna?
Det är svårt att tänka att en baby kan ha bekymmer som leder till mardrömmar, men verkligheten är den miljön i sig är vanligtvis orsaken till detta problem. Nattdrömmar är vanligtvis reproduktioner av situationer som upplevs under dagen, oavsett om det är riktiga eller fiktiva situationer.
Hos spädbarn kan orsakerna till mardrömmar vara associerade med problem som:
- Genetiskt arv
- Traumor i samband med separering från föräldrar, traumatiska situationer, upprepade slagsmål eller en familjemedlems död
- Olika störningar såsom ADHD (uppmärksamhetsunderskott hyperaktivitetsstörning) eller bipolär sjukdom
Även om det vanligaste är att mardrömmar orsakas av mer generella skäl som ljud från vissa apparater eller våldsamma scener på tv.
Hur man kan förhindra att barnet får mardrömmar
Sömnen är vilsam och det är inte ovanligt att höra barnläkare säga att sömn matas, särskilt hos mycket små barn. Således, det är viktigt att du tar extra hand om din dag runt sömnen av ditt barn, så att barnet på detta sätt kan njuta av en lugn och tröstande sömn.
till förhindra att din baby får mardrömmarDu bör inkludera sömnrutiner som hjälper den lilla att sova bra.
- Skapa en sömnrutin: Rutinerna de är väsentliga för barn, de hjälper dem att förutse vad som kommer och på det sättet känner de sig säkrare. Sömnrutinen är en av dagens viktigaste, eftersom om den är korrekt etablerad, barnet kommer att kunna vila bättre och du själv kommer att kunna dra nytta av det av denna paus. Denna rutin Det bör börja med badtid och middag, som ska göras i en avslappnad miljö utan höga ljud.
- Undvik våldsamma scener på TV: Inte bara på tv, mobila enheter är fulla av scener som är olämpliga för barn, i reklam, i musikvideor etc. Försök att ta bort någon av dessa enheter när din sömnrutin börjar.
- Skapa en stabilitetsmiljö för den lilla: Det finns ingen större sinnesfrid än att bo i en stabil, lugn och glad miljö, även för spädbarn. Undvik att diskutera framför barnEftersom, även om de är barn och du tror att de inte vet, påverkar gester och skrik barnens emotionella hälsa.
Mardrömmar är vanliga hos barn, men om de är mycket återkommande eller händer ofta, påverkar barnets emotionella stabilitet eller får anfall, Gå till barnläkaren så att specialisten kan bedöma situationen.