Våra barn är i växande ålder och det är därför vi måste ta hand om deras kost för att säkerställa att de har alla näringsämnen. Kött spelar en viktig roll i spädbarnsdiet eftersom de bidrar med många belopp proteiner y järn och de är mycket viktiga för att förhindra anemi och för att stimulera cellreproduktion.
Det kött som barnet ska äta kan vara nötkött, kyckling eller fisk. Det är viktigt att kosten varierar, så det är bekvämt att byta alla typer av kött under veckan. Kom ihåg att allt kött som barnen äter måste vara väl kokt inuti. På detta sätt kommer vi att undvika allvarliga sjukdomar som hemolytiskt uremiskt syndrom.
Föredrar hälsosam matlagningundviker stekta. Använd ugnen, strykjärnet eller grillen, så får du barnet vana vid att äta hälsosamt och du kommer att förhindra fetma hos barn. Kom också ihåg att trimma överflödigt fett och laga kycklingen utan skal.
När det gäller hur ofta barn ska konsumera kött rekommenderas att göra det minst tre gånger i veckan.
Foton via ditt hälsosamma liv
men det fungerade. och du, varför gör du det med den stackars lilla pojken?