Graviditet är en väldigt viktig tid för alla kvinnor och det är därför det är nyckeln att kontrollera vad du äter, vilar eller sporter. Känslor och sinnestillstånd hos den gravida kvinnan spelar också en mycket viktig roll i den. Det är inte samma sak att ha en helt lugn och avslappnad graviditetsprocess utan bekymmer än att bära den med höga nivåer av stress och ångest.
Stress i sig kan ha en negativ inverkan på rätt utveckling av nyfödda. Den gravida kvinnan kan uppleva tre typer av stress under graviditeten: fysisk, fysiologisk och social. Sedan berättar vi vilka konsekvenser stress kan ha under graviditeten för både mamman och barnet själv.
Konsekvenser av stress för fostret
Om den gravida kvinnan har höga stressnivåer kan det återspeglas vid måltider, vid sänggåendet och skada hennes hälsa antingen med svår huvudvärk eller med för hög spänning. Det här är inte bra för graviditeten du lider av eftersom det kan leda till att arbetet förskottas öka chanserna att få ett för tidigt barn med alla problem som detta medför för barnet själv.
- Stress under graviditeten kan orsaka olika andningsbesvär hos barnet som astma och hudproblem som atopiskt eksem.
- Stress kan också påverka ditt barns cirkulationssystem negativt. Den stora mängden hormoner du får genom ditt blod kan få din hjärtfrekvens att öka mer än nödvändigt.
- Förutom ovanstående kan moderns höga stressnivå orsaka att kortisol orsakar allvarlig skada på barnets hjärnutveckling. Det har visat sig att ju mer kortisol som finns i fostervätskan, desto mer sannolikt är det att barnets IQ är under genomsnittet. Detta kan påverka barnets dagliga liv tillsammans med en högre andel av hyperaktivitet eller vissa inlärningsproblem.
Hantera stress under graviditeten
Det råder ingen tvekan om att den gravida kvinnans sinnestillstånd kommer att påverka fostrets goda utveckling negativt. Det är inte samma sak att leva ett helt lugnt och avslappnat liv än att vara stressad hela dagen och med för hög ångest. Det är därför helt normalt att den gravida kvinnans stämningar överförs till barnet. Det är dock mycket viktigt att påpeka att olika oväntade händelser, såsom någon oväntad rädsla, inte äventyrar fostrets goda tillväxt och utveckling. Det som kommer att skada dig på medellång och lång sikt är det faktum att du lever ett liv med långvarig stress över tiden.
Bortsett från detta bör det noteras att det emotionella tillståndet inte är detsamma för alla kvinnor, så stress eller ångest påverkar inte två olika gravida kvinnor på samma sätt. Vad läkare och experter rekommenderar är att ta livet mycket lugnare och vila så mycket som möjligt. Att spela sport på ett regelbundet sätt och öva på olika avslappningsövningar kan positivt bidra till att göra din graviditet så bra som möjligt. Det råder ingen tvekan om att stress inte är bra för din hälsa, något som förvärras om du är gravid och bär ett foster inuti.
Ytterst, Det är inte bra att leva ett stressande liv medan en kvinna är gravid eftersom det kan ha en negativ inverkan på fostrets goda hälsa, särskilt efteråt.