Sötsakerna bör inte vara en del av barnens kost under några omständigheter, i grunden matar de inte sötsakerna. Det vill säga denna typ av produkt och alla dess varianter, är packade med socker, natrium och alla typer av ohälsosamma ämnen för kroppen. Inget godis innehåller näringsämnen som kan gynna barnens kost, därför bör de alltid ta dem ibland.
Ingenting händer eftersom de någonsin tar lite godis utan att missbruka och när det är möjligt är det hemlagade gummier. Du kan förbereda dem hemma på ett mycket enkelt sätt, mycket friskare och lämpligt för små barn. I länken som vi lämnar hittar du ett mycket enkelt recept, barn kan till och med hjälpa dig att förbereda sitt hemlagade gelébönor.
Trick så att barn inte missbrukar prydnadssakerna
Oavsett hur hemlagad de är är de fortfarande ett ohälsosamt godis som inte ger något nyttigt för hälsan. Därför, ju mindre prydnadssaker barn har, desto bättre. För på så sätt kommer du också att förhindra att det blir beroendeframkallande och att de varje dag ber dig om gelébönor. Missa inte dessa tips för att förhindra att barn missbrukar knicksnacks.
- Alltid i små portioner: När du ger prydnadssaker till barn, använd små behållare så att de dricker precis rätt mängd. Glöm att ge dem väskan och låta dem äta så många de vill, för det säkraste är att de kommer att passera och sluta med en god överseende. Använd små färgade skålar, så att de får den visuella känslan att du har gett dem många. Du kan också skära dem i delar, särskilt de större prydnadssakerna.
- Att dricka, alltid vatten: Smycken gör dig väldigt törstig och barn kommer att be dig om något att dricka, även om de har en liten mängd. När detta händer, de ska alltid dricka vatten, mjölk eller en naturlig fruktjuice. Undvik söta och kolsyrade drycker, som ofta förknippas med konsumtion av skräpmat, prydnadssaker och alla typer av ohälsosamma produkter.
- Använd inte prydnadssaker som belöning: Smycken och godis används ofta som en belöning när barn beter sig bra. Du bör undvika detta beteende eftersom det inte orsakar något annat än en dålig relation med mat. Barn förstår att om de beter sig väl får de en belöning, som i detta fall är en småsak, det vill säga de förstår att kulor är bra för att de är en gåva. Som du kan se, en motsägelse i sig själv som barn inte kommer att kunna förstå.
- Kontrollera dina barns spargris: Barn får ibland pengar från farföräldrar, farbröder och andra släktingar. De pengar, som de i allmänhet får höra är vad de vill ha, investeras ofta i ohälsosamma prydnader och godis. Det är okej att barn lär sig att hantera pengar från en ung ålder, men på ett ansvarsfullt sätt. För att göra detta, kontrollera dina barns spargris och hjälpa dem att välja väl vad de vill spendera sina besparingar på.
- Meddela familjemedlemmar: Det händer också ofta att familjemedlemmar är de som förstör barn mest och när de kommer på besök tar de med sig godis, gelébönor och alla slags prydnadssaker. Du behöver inte förbjuda det, men du borde låta dem veta det de borde inte ta för mycket eller åtminstone borde de ge det till dig så att du kan hantera det.
Lär dina barn att äta bra
Att lära sig att äta allt är det bästa sättet att hindra dem från att vänja sig vid att äta godis och andra ohälsosamma produkter. Barn saknar inte saker de inte vet, så ju längre det tar dem att smaka på prydnadssakerna, desto bättre för deras hälsa och framför allt desto längre tid tar de att be att ta dem då och då.
Dessutom, att ha lite godis då och då är inte dåligt, är det inte nödvändigt att göra dem till något demoniskt, för i slutändan skulle det vara något mer slående för barnen. Välj lämpliga tider för att ge barnen godis, till exempel Halloween-fester, jul eller födelsedagsfester. Men när det är möjligt, kombinera godis med andra naturliga livsmedel som frukt, så att du åtminstone kan motverka effekterna av de mindre hälsosamma produkterna.