Pregorexia är en ätstörning som uppträder under graviditeten. Det förekommer hos gravida kvinnor som har en överdriven rädsla för att gå upp i vikt och se fett ut under graviditeten.
Denna sjukdom, även kallad anorexi under graviditeten, kännetecknas av en känsla av panik över att gå upp i vikt åtföljd av en drastisk minskning av kaloriintaget och en snedvridning av kroppsbilden.
Vissa experter associerar pregorexi med kroppsförändringar som är typiska för graviditet och den stress som vissa kvinnor drabbas när de antar moderskap. Det stora sociala trycket som många kvinnor känner för behovet av att ha en kropp tio även under graviditeten och omedelbart efter förlossningen är obestridlig.
Risken att drabbas av pregorexi ökar hos de kvinnor som redan har drabbats av någon typ av ätstörning före graviditeten.
Viktökning under graviditeten
Under graviditeten är den vanliga viktökningen mellan 9 och 12 kilo, beroende på kvinnans vikt och konstitution före graviditeten. Barnets vikt tillsammans med fostervattnet och moderkakan är cirka sju kilo.
Uppenbarligen behöver en gravid kvinna inte "äta för två". Ja, det rekommenderas starkt att utföra en balanserad, hälsosam och varierad kost och undvika mellanmål och konsumera tomma kalorier.
I vissa specifika fall kan gynekologen ordinera ett tillskott av järn, folsyra och / eller ett vitaminkomplex om det behövs.
Under första trimestern behöver en gravid kvinna med medelaktivitet ett kaloriintag på cirka 2000 kalorier och cirka 2500 under resten av graviditeten.
I vilket fall som helst bör moderns och barnets hälsa inte äventyras på något sätt av en estetisk fråga.
Faror med pregorexi för barnet
Brist på viktiga näringsämnen under graviditeten kan leda till:
- Försenad livmoderns tillväxt hos fostret.
- Minskad fostervätska,
- Låg nyfödd vikt.
- Hjärtproblem.
- Andningsfel
- Förändringar i barnets neuroutveckling.
- Dödfödelse i de mest extrema fallen.
Faror med pregorexi för den blivande mamman
- För tidig leverans
- Komplikationer under förlossningen.
- Anemi.
- Risk för undernäring.
- Högt blodtryck.
- Avkalkning av benen.
- Håravfall.
- Torr och uttorkad hud.
- Hormonella störningar
- Låg produktion av bröstmjölk.
- Ökad sannolikhet att drabbas av depression både under graviditeten.
Varningstecken för att upptäcka ett eventuellt fall av pregorexi
- Överdriven träningspraxis.
- Besatthet med mat och viktminskning.
- Otillräcklig konsumtion av kalorier.
- Begränsning av ett stort antal livsmedel.
- Ständig oro för hans kroppsbyggnad.
- Induktion till kräkningar.
- Undvikande av graviditetsrelaterade ämnen
- Minimal viktökning eller till och med förlust under graviditeten
- Överdriven ångest vid tanken på att gå upp i vikt
- Kronisk trötthet
- Slöhet och dåligt humör.
Kan pregorexia behandlas?
För att behandla pregorexi är ett tvärvetenskapligt team nödvändigt för att kontrollera utvecklingen av hela graviditeten och puerperiet.
Denna övervakning bör inkludera övervakning av ätstörningen. Det är nödvändigt att normalisera måltider genom att minska graden av ångest och spänning under dem.
I de flesta fall kommer individuell psykoterapi att vara nödvändig med fokus på att acceptera både kroppsliga förändringar och framtida moderskap.
Det finns några centra där gruppterapier utförs. Dessa grupper är till stor hjälp eftersom de tillåter dem att vara i kontakt med andra kvinnor som är eller som har övervunnit samma situation.
Det är viktigt att familjen har tillräckligt med information om denna sjukdom för att veta hur man kan stödja och visa nödvändig förståelse och vård.
Återvinna figur efter förlossningen
För att återfå din figur efter förlossningen kan du regelbundet träna någon form av fysisk träning som pilates, hypopressiva eller yoga. Detta hjälper dig både fysiskt och känslomässigt.
Tänk på att din kropp genomgår en betydande hormonell förändring efter födseln och att det är bättre att ta saker relativt lugnt för att återfå "normalitet".