Att cykla är en aktivitet som barn ofta älskar. Och saken är att cykeln, förutom att vara ett hållbart transportmedel, är en hälsosam och rolig sport. Det spelar ingen roll om du vill träna det intensivt eller om du bara vill ta en promenad för att njuta av det. Att cykla är en sport som passar alla åldrar. Om vi dessutom tränar det som en familj blir vi inte bara friskare utan våra band kommer att stärkas och vi kommer att känna oss lyckligare och mer avslappnade.
För barn som idag tillbringar så många timmar i skolan eller sitter framför en skärm, Cykeln är ett sätt att utöva sport nästan utan att inse det, samtidigt som det har kul. Av denna anledning vill vi på World Bicycle Day berätta om några av de fördelar som pedalen har för barn.
Varför är det bra att cykla för dina barn?
- Åka cykel innebär att träna med de fördelar som detta medför. Förhindrar fetma och stillasittande livsstil, hjälper till att förbättra hjärt-kärlhälsan, förbättrar andningsförmågan, ökar muskeltonus, skyddar lederna, stärker ryggen och ökar fysisk motstånd.
- Förbättrar psykomotoriska färdigheter, koordination, smidighet och kroppsbalans. Det gynnar också intellektuell utveckling.
- Den fysiska aktiviteten i pedalen förbättrar immunsystemet.
- Barn som cyklar lider mindre ångest och stress.
- Främjar ekologisk medvetenhet eftersom det är ett hållbart transportmedel. Styr kärlek och respekt för naturen.
- Kan njuta av utomhus stimulera sinnena och upptäcka nya platser.
- Cyklar gynnar sociala relationer främja värden som sällskap, respekt och solidaritet.
- Lär sig att bli bekant med trafikregler och trafiksäkerhet, främja barnets ansvar och oberoende.
- Gör dina barn lyckligare. Eftersom det är en aerob träning gynnar den syresättning och utsöndring av endorfiner som ökar känslan av välbefinnande.
Som du kan se är att cykla en hälsosam vana som ger många barn och vuxna fördelar. Utnyttja därför det goda vädret och gör dig redo att göra dina cyklar redo att gå ut och njuta av dem som familj. Ja verkligen, glöm inte din hjälm och vidta alla nödvändiga försiktighetsåtgärder för att undvika olyckor och onödiga ogillar.