இனிப்புகள் எந்த சூழ்நிலையிலும் குழந்தைகளின் உணவின் ஒரு பகுதியாக இருக்கக்கூடாது, அடிப்படையில், அவை இனிப்புகளுக்கு உணவளிக்காது. அதாவது, இந்த வகை தயாரிப்பு மற்றும் அதன் அனைத்து வகைகளும், சர்க்கரை, சோடியம் மற்றும் அனைத்து வகையான ஆரோக்கியமற்ற பொருட்களும் நிரம்பியுள்ளன உடலுக்கு. எந்தவொரு மிட்டாயிலும் குழந்தைகளின் உணவுக்கு சாதகமான ஊட்டச்சத்துக்கள் இல்லை, எனவே, அவை எப்போதும் எப்போதாவது எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.
துஷ்பிரயோகம் செய்யாமல், அவர்கள் எப்போதாவது சில மிட்டாய்களை எடுத்துக்கொள்வதால் எதுவும் நடக்காது முடிந்த போதெல்லாம், இது வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட கம்மிகள். நீங்கள் அவற்றை மிகவும் எளிமையான முறையில் வீட்டில் தயாரிக்கலாம், மிகவும் ஆரோக்கியமான மற்றும் இளம் குழந்தைகளுக்கு ஏற்றது. நாங்கள் விட்டுச்செல்லும் இணைப்பில் நீங்கள் மிகவும் எளிதான செய்முறையைக் காண்பீர்கள், குழந்தைகள் அவற்றைத் தயாரிக்க கூட உங்களுக்கு உதவலாம் வீட்டில் ஜெல்லி பீன்ஸ்.
குழந்தைகள் தந்திரங்களை துஷ்பிரயோகம் செய்யாதபடி தந்திரங்கள்
இருப்பினும், அவை எவ்வளவு வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்டாலும், அவை இன்னும் ஆரோக்கியமற்ற மிட்டாய், அவை ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் எதையும் வழங்காது. ஆகையால், குழந்தைகளுக்கு குறைவான டிரிங்கெட்டுகள் உள்ளன, சிறந்தது. ஏனெனில் இந்த வழியில், நீங்கள் அதை அடிமையாக்குவதைத் தடுப்பீர்கள், மேலும் ஒவ்வொரு நாளும் அவர்கள் உங்களிடம் ஜெல்லி பீன்ஸ் கேட்கிறார்கள். இவற்றைத் தவறவிடாதீர்கள் குழந்தைகள் நிக்நாக்ஸை துஷ்பிரயோகம் செய்வதைத் தடுக்கும் உதவிக்குறிப்புகள்.
- எப்போதும் சிறிய பகுதிகளில்: குழந்தைகளுக்கு விருந்தளிக்கும் போது, சிறிய கொள்கலன்களைப் பயன்படுத்துங்கள், அதனால் அவர்கள் சரியான அளவு குடிப்பார்கள். அவர்களுக்கு பையை கொடுப்பதை மறந்துவிடுங்கள், அவர்கள் விரும்பும் அளவுக்கு சாப்பிட விடுங்கள், ஏனென்றால் பாதுகாப்பான விஷயம் என்னவென்றால், அவர்கள் கடந்து சென்று ஒரு நல்ல மகிழ்ச்சியுடன் முடிவடையும். சிறிய அளவிலான வண்ண கிண்ணங்களைப் பயன்படுத்துங்கள்எனவே நீங்கள் அவர்களுக்கு பலவற்றைக் கொடுத்த காட்சி உணர்வு அவர்களுக்கு இருக்கும் நீங்கள் அவற்றை பகுதிகளாக வெட்டலாம், குறிப்பாக பெரிய டிரின்கெட்டுகள்.
- குடிக்க, எப்போதும் தண்ணீர்: டிரிங்கெட்டுகள் உங்களை மிகவும் தாகமாக்குகின்றன, மேலும் குழந்தைகள் உங்களிடம் ஒரு சிறிய அளவு இருந்தாலும் குடிக்க ஏதாவது கேட்கிறார்கள். இது நிகழும்போது, அவர்கள் எப்போதும் தண்ணீர், பால் அல்லது இயற்கை பழச்சாறு குடிக்க வேண்டும். சர்க்கரை மற்றும் கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்களைத் தவிர்க்கவும், அவை பெரும்பாலும் தொடர்புடையவை குப்பை உணவு நுகர்வு, டிரின்கெட்டுகள் மற்றும் அனைத்து வகையான ஆரோக்கியமற்ற தயாரிப்புகள்.
- டிரிங்கெட்டுகளை வெகுமதியாக பயன்படுத்த வேண்டாம்: குழந்தைகள் நன்றாக நடந்து கொள்ளும்போது டிரிங்கெட்டுகள் மற்றும் இனிப்புகள் பெரும்பாலும் வெகுமதியாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இந்த நடத்தை நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும், ஏனெனில் இது உணவுடன் மோசமான உறவைத் தவிர வேறொன்றையும் ஏற்படுத்தாது. குழந்தைகள் நன்றாக நடந்து கொண்டால் அவர்களுக்கு வெகுமதி கிடைக்கும் என்பதை குழந்தைகள் புரிந்துகொள்கிறார்கள், இந்த விஷயத்தில் இது ஒரு துணிச்சலானது, அதாவது, அவர்கள் ஒரு பரிசு என்பதால் பாபில்ஸ் நல்லது என்று அவர்கள் புரிந்துகொள்கிறார்கள். நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, குழந்தைகள் புரிந்து கொள்ள முடியாது என்று ஒரு முரண்பாடு.
- உங்கள் குழந்தைகளின் உண்டியலைக் கட்டுப்படுத்தவும்: குழந்தைகள் சில நேரங்களில் தாத்தா, பாட்டி, மாமாக்கள் மற்றும் பிற உறவினர்களிடமிருந்து பணம் பெறுகிறார்கள். அவர்கள் விரும்புவதுதான் பொதுவாகக் கூறப்படும் அந்தப் பணம் பெரும்பாலும் ஆரோக்கியமற்ற டிரின்கெட்டுகள் மற்றும் இனிப்புகளில் முதலீடு செய்யப்படுகிறது. சிறு வயதிலிருந்தே பணத்தை கையாள குழந்தைகள் கற்றுக்கொள்வது பரவாயில்லை, ஆனால் பொறுப்பான வழியில். இதைச் செய்ய, உங்கள் குழந்தைகளின் உண்டியலைக் கட்டுப்படுத்தவும் அவர்கள் தங்கள் சேமிப்புகளை செலவழிக்க விரும்புவதை நன்கு தேர்வுசெய்ய அவர்களுக்கு உதவுங்கள்.
- குடும்ப உறுப்பினர்களுக்கு அறிவிக்கவும்: குடும்ப உறுப்பினர்கள்தான் குழந்தைகளை அதிகம் கெடுப்பார்கள், அவர்கள் பார்வையிட வரும்போது, அவர்கள் சாக்லேட், ஜெல்லி பீன்ஸ் மற்றும் அனைத்து வகையான டிரின்கெட்களையும் கொண்டு வருகிறார்கள். நீங்கள் அதைத் தடை செய்யத் தேவையில்லை, ஆனால் அதை அவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துவது நல்லது அவர்கள் அதிகமாக கொண்டு வரக்கூடாது அல்லது குறைந்த பட்சம் அவர்கள் அதை உங்களுக்குக் கொடுக்க வேண்டும், இதன் மூலம் நீங்கள் அதை நிர்வகிக்க முடியும்.
உங்கள் குழந்தைகளுக்கு நன்றாக சாப்பிட கற்றுக்கொடுங்கள்
எல்லாவற்றையும் சாப்பிட கற்றுக்கொள்வது சிறந்த வழி இனிப்புகள் மற்றும் பிற ஆரோக்கியமற்ற தயாரிப்புகளை சாப்பிடுவதைத் தடுக்கவும். குழந்தைகள் தங்களுக்குத் தெரியாத விஷயங்களைத் தவறவிடுவதில்லை, ஆகவே, டிரின்கெட்களை ருசிக்க அதிக நேரம் எடுக்கும், அவர்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு சிறந்தது மற்றும் எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அவ்வப்போது அவற்றை எடுத்துச் செல்ல அவர்கள் அதிக நேரம் எடுப்பார்கள்.
மறுபுறம், அவ்வப்போது சில உபசரிப்புகள் செய்வது மோசமானதல்ல, அவற்றை பேயாக மாற்றுவது அவசியமில்லை, ஏனெனில் இறுதியில், குழந்தைகளுக்கு இது இன்னும் குறிப்பிடத்தக்கதாக இருக்கும். குழந்தைகளுக்கு ஹாலோவீன் விருந்துகள், கிறிஸ்துமஸ் அல்லது பிறந்தநாள் விழாக்கள் போன்ற விருந்தளிப்பதற்கு சரியான நேரங்களைத் தேர்வுசெய்க. ஆனால் முடிந்த போதெல்லாம், பழங்கள் போன்ற பிற இயற்கை உணவுகளுடன் இனிப்புகளை இணைக்கவும், எனவே குறைந்த ஆரோக்கியமான பொருட்களின் விளைவுகளை நீங்கள் குறைந்தபட்சம் எதிர்க்கலாம்.