இயற்கையாகவே உழைப்பை விரைவுபடுத்துவது எப்படி

நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால், நீங்கள் ஏற்கனவே இருந்தால் 39 அல்லது 40 வார கர்ப்பம், நீங்கள் மிகவும் சோர்வாக இருப்பீர்கள், நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள் உரிய தேதி எப்போது இருக்கும்.

கவலைப்பட வேண்டாம், உங்கள் கர்ப்பம் இதுவரை சாதாரணமாக இருந்திருந்தால், நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை. அவ்வாறு செய்ய முதிர்ச்சியடையும் போது குழந்தைகள் பிறக்கின்றன மற்றும், நிச்சயமாக, அனைத்தும் ஒரே நேரத்தில் இல்லை.

தற்போதைய மருத்துவ நெறிமுறைகள் அதைக் கூறுகின்றன உழைப்பு 42 வாரங்களுக்குப் பிறகு தூண்டப்பட வேண்டும்.

அந்த தருணத்திற்கு வருவது உங்களைத் துன்பப்படுத்தினால், சில தந்திரங்கள் உள்ளன முற்றிலும் இயற்கை இது விநியோக நேரத்தை விரைவுபடுத்த உதவும். அவர்கள் எப்போதும் வேலை செய்கிறார்கள், ஆனால் அவர்கள் செய்கிறார்கள் என்று நாங்கள் உங்களுக்கு உறுதியளிக்க முடியாது எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் அவை உங்களுக்கு அல்லது உங்கள் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிப்பதில்லை.

இயற்கையாகவே உழைப்பை எவ்வாறு விரைவுபடுத்துவது?

• உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருங்கள். நீங்கள் சோர்வடையாமல் ஒரு நடை, நடனம் அல்லது யோகா பயிற்சி அல்லது படிக்கட்டுகளில் ஏறலாம். இடுப்பின் இயக்கம் குழந்தையின் வம்சாவளி மற்றும் பொருத்தத்திற்கு பங்களிக்கிறது.
• நிதானமான தருணங்களைக் கண்டறியவும். இது முக்கியம் அமைதியாக இருங்கள், முடிந்தவரை அமைதியாக இருங்கள். நீங்கள் இசையைக் கேட்கலாம், சுவாச உத்திகளைப் பயிற்சி செய்யலாம்.
• உங்கள் குழந்தையுடன் பேசுங்கள் அவருடைய முகத்தைப் பார்க்க நீங்கள் தயாராக இருக்கிறீர்கள் என்று அவரிடம் சொல்லுங்கள்.
• நிறைய சிரிக்கவும். சிரிப்பு உணர்ச்சி பதட்டங்களை வெளியிட உதவுகிறது கவலை மற்றும் மன அழுத்தம் போன்றவை.
• நீங்கள் விரும்பினால் உங்கள் துணையுடன் உடலுறவு கொள்ளுங்கள். புணர்ச்சி சுருக்கங்களைத் தூண்டும் பிரசவத்தின். கூடுதலாக, விந்தணு உள்ளது கர்ப்பப்பை வாய் விரிவாக்க உதவும் ஹார்மோன்கள் (தொற்றுநோய்க்கான ஆபத்து காரணமாக உங்கள் நீர் ஏற்கனவே உடைந்திருந்தால் இந்த தந்திரம் முரணாக உள்ளது).
• ராஸ்பெர்ரி இலை உட்செலுத்துதல் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அது முடியும் உங்கள் கருப்பை தூண்டுகிறது.
• உங்கள் முலைகளைத் தூண்டவும். இதன் மூலம் நீங்கள் சுரக்கப்படுவீர்கள் ஆக்சிடோசின், அந்த ஹார்மோன் சுருக்கங்களைத் தூண்டுகிறது.
• ஒரு கப் சூடான சாக்லேட் வேண்டும், இது ஒரு தூண்டுதலாகும் உங்கள் குழந்தையின் அசைவுகளைத் தூண்ட உதவுங்கள்.
• லூயிசா புல் கொண்டு அரை மணி நேரம் சூடான குளியல் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், உழைப்பைத் தூண்டுவது எங்கள் பாட்டிகளின் வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட தந்திரமாகும் (தொற்று ஆபத்து காரணமாக உங்கள் நீர் ஏற்கனவே உடைந்துவிட்டால் இந்த தந்திரம் முரணாக உள்ளது).