நாம் ஒரு அற்புதமான உலகில் வாழ்கிறோம், அங்கு இயற்கை நமக்கு சிறந்த நிலப்பரப்புகளையும் சிறந்த பொழுதுபோக்குகளையும் வழங்குகிறது ... ஆனால் கவலை, மன அழுத்தம் மற்றும் தற்போதைய வாழ்க்கை முறை இவை அனைத்தையும் உணரவிடாமல் தடுக்கும் ஒரு கண்மூடித்தனமான தன்மையைக் கொண்டிருக்கிறது. நேச்சர் பற்றாக்குறை கோளாறு (என்.டி.டி) என்பது நோயெதிர்ப்பு திறனை சோகமாக பாதிக்கும் ஒரு உண்மை அது தோன்றுவதை விட மிகவும் தீவிரமானது.
இயற்கையுடனான மனித துண்டிப்பு குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் இருவருக்கும் உடல் மற்றும் உணர்ச்சி ரீதியான பாதிப்பை ஏற்படுத்தும். தற்போதைய வாழ்க்கை முறை ஒரு சமூகப் பிரச்சினையாகும், எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இது தவிர்க்கப்பட வேண்டும், இதனால் நாம் மிகவும் முழுமையான வாழ்க்கையை அனுபவிக்க முடியும், மேலும் உட்கார்ந்த வாழ்க்கையால் ஏற்படும் சில நோய்கள் என்றென்றும் முடிவடையும்.
நகர்ப்புற மற்றும் மெய்நிகர் சூழல்களுடன் மாற்றாமல் நாம் எங்கு வாழ்கிறோம் என்பதை அறிந்துகொள்வதும் இயற்கை சூழல்களுடன் நெருங்கி வருவதும் முக்கியம். நமது நரம்பு மண்டலம் இயற்கையோடு நெருக்கமாக உணர வேண்டும், ஆனால் பெரியவர்களிடமிருந்தும், குழந்தைகள் மெய்நிகர் வழியில் இணைக்கப்படுவதற்குப் பதிலாக மீண்டும் உலகத்துடன் இணைக்கப்படுவதைக் கற்றுக்கொள்வதற்கும் புரோ-பற்றாக்குறை கோளாறைத் தவிர்ப்பது எப்படி?
இயற்கை பற்றாக்குறை கோளாறைத் தவிர்ப்பது எப்படி
ஒரு நல்ல உதாரணம்
உங்கள் குழந்தைகள் இயற்கையை ரசிக்க விரும்பினால், உங்கள் வாழ்க்கையில் இயற்கையின் முக்கியத்துவத்தை அவர்களுக்குக் காட்ட வேண்டும். உங்கள் மொபைல் மற்றும் புதிய தொழில்நுட்பங்களிலிருந்து துண்டிக்கப்பட்டு, உங்கள் சுற்றுப்புறங்களை அனுபவிக்க வெளியே செல்லுங்கள். குழந்தைகள் நீங்கள் எதையாவது உற்சாகமாகக் கண்டால், அவர்களும் உற்சாகமாக இருப்பார்கள். அதனால், உங்கள் குழந்தைகள் பின்பற்ற விரும்பும் நடத்தை மாதிரியாக இருங்கள், அவர்கள் செய்வார்கள்.
இயற்கையை ரசிப்பதற்கான உங்கள் திறனைக் காட்டுங்கள் மற்றும் வெளியில் செய்ய விரும்புவதை உங்கள் குழந்தைகளுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். இது ஒரு பைக் சவாரி, காலையில் நடைபயிற்சி, அல்லது உங்களுக்கு மிகவும் பிடித்தது. உங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகளான மறுசுழற்சி மற்றும் எங்கும் குப்பை கொட்டாதது போன்றவற்றில் இயற்கையின் மீதான மரியாதை. இயற்கையை மதிக்க உங்கள் உந்துதல் உங்கள் குழந்தைகளுக்கு சிறந்த போதனை.
இயற்கையை ஒரு குடும்பமாக அனுபவிக்கவும்
ஒரு குடும்பமாக இயற்கையை ரசிக்க வாராந்திர அல்லது பதினைந்து வாரங்கள் திட்டமிடுவதே சிறந்தது. எடுத்துக்காட்டாக, ஒவ்வொரு ஞாயிற்றுக்கிழமையும் அல்லது ஒவ்வொரு இரண்டு வாரங்களுக்கும் ஒரு முறை உங்கள் குழந்தைகளுடன் இயற்கையின் அனைத்து நன்மைகளையும் உங்களுக்குக் கொண்டு வரும் ஒரு பகுதிக்கு நீங்கள் பயணம் செய்யலாம். இது ஒரு நதிக்கு, கடற்கரைக்கு, மலைகளுக்கு, ஒரு இயற்கை இருப்புக்கு அல்லது நீங்கள் வசிக்கும் இடத்தைக் கொண்ட ஒரு பூங்கா அல்லது பசுமையான பகுதிகளுக்குச் செல்லலாம்.
குழந்தைகள் இயற்கையை ரசிப்பார்கள், மேலும் ஒன்றாக நேரத்தை செலவிடுவார்கள். இந்த வழியில் நீங்கள் இயற்கையை அனுபவித்து குடும்ப பிணைப்பை மேம்படுத்துவீர்கள், இது குழந்தைகளுக்கு மிகவும் முக்கியமானது. ஒவ்வொரு மூன்று அல்லது நான்கு மாதங்களுக்கும் சதுப்பு நிலங்கள், அரசு பூங்காக்கள், மீன்பிடிக்கச் செல்வது, விடுமுறை நாட்களில் இயற்கையின் நடுவில் ஒரு முகாம் அனுபவிப்பது போன்ற எந்த நேரத்திலும் நீங்கள் ஒரு அதிநவீன பயணத்தை ஏற்பாடு செய்யலாம் ... உங்களுக்கு ஒரு சிறந்த நேரம் மற்றும் குழந்தைகள் இயற்கையை நோக்கிய அன்பு மிகவும் முக்கியமானது என்று அவர்கள் உணருவார்கள்
தொழில்நுட்ப வாழ்க்கையை கட்டுப்படுத்துங்கள்
ஆமாம், நாங்கள் ஒரு தொழில்நுட்ப சமூகத்தில் வாழ்கிறோம், அங்கு திரைகள் கிட்டத்தட்ட மக்களின் வாழ்க்கையின் சக்தியைக் கைப்பற்றியுள்ளன. அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் பீடியாட்ரிக்ஸ், திரைக்கு முன்னால் ஒன்று அல்லது இரண்டு மணி நேரத்திற்கு மேல் செலவிட வேண்டாம் என்றும், நீங்கள் இருந்தால், அது தரமான உள்ளடக்கத்துடன் இருக்க வேண்டும் என்றும் பரிந்துரைக்கிறது. குழந்தைகள் இந்த நேரத்தை விட திரைகளுக்கு முன்னால் செலவிட வேண்டியதில்லை, ஏனென்றால் அவர்கள் நிறைய இலவச விளையாட்டு நேரத்தை வீணடிக்கிறார்கள் மற்றும் அவர்களின் குழந்தைப்பருவத்தை அனுபவிப்பார்கள்.
நேரத்தைக் கட்டுப்படுத்துங்கள், குழந்தைகள் தங்கள் நேரத்தை தொழில்நுட்பத்துடன் நிரப்பும் பழக்கமாக இல்லை, ஆம், இலவச நேரம் மற்றும் பிற பகுதிகளுடன் மகிழ்வது மற்றும் தரமான நேரம்.
தினசரி குடும்ப நடை
நடைபயிற்சி என்பது முழு குடும்பத்திற்கும் ஒரு நல்ல பயிற்சியாகும், அதனால்தான் ஒரு குடும்பமாக தினசரி நடைப்பயணத்தை திட்டமிடுவது உங்களுக்கு ஒருபோதும் அதிகமாக இருக்காது. இயற்கையிலோ அல்லது நீங்கள் வசிக்கும் இடத்தின் பசுமையான பகுதிகளிலோ நடந்து செல்ல ஒரு நாளைக்கு சிறிது நேரம் கண்டுபிடிக்கவும். இது நகர்ப்புற இயற்கையைப் பார்த்து அக்கம் பக்கமாக ஒரு நடைப்பயணமாகவும் இருக்கலாம் ... உங்கள் குழந்தைகளுடன் வெளியில் மகிழுங்கள்.
வெளிப்புற நடவடிக்கைகள்
உங்கள் பிள்ளை நான்கு சுவர்களுக்குள் இருக்கும் செயல்களில் அவரை குறிவைப்பதற்கு பதிலாக, இயற்கையுடனான தொடர்புடன் செய்ய வேண்டிய செயல்களைப் பற்றி சிறப்பாக சிந்தியுங்கள். சிறியவர்களை வெளியில் ரசிக்க சிறுவர் சங்கங்கள் உள்ளன, எடுத்துக்காட்டாக, தோட்டப் பகுதிகளுடன் கூடிய விளையாட்டு அறை.
குடும்ப முகாமுக்குச் செல்லுங்கள்
நாங்கள் மேலே சுட்டிக்காட்டியுள்ளபடி, நீங்கள் சில நாட்கள் விடுமுறைகள் இருக்கும்போது முகாமுக்குச் செல்வது ஒரு குடும்பமாக இயற்கையை ரசிக்க ஒரு சிறந்த யோசனையாகும். பல பூங்காக்கள் மற்றும் பசுமையான பகுதிகள் உள்ளன, அங்கு குடும்பத்துடன் மகிழ்வதற்கு சிறந்த முகாம்கள் உள்ளன. வாடிக்கையாளர்களின் வசம், கூடாரங்களில் அல்லது உங்களிடம் ஒரு குடும்ப கேரவன் இருந்தால் அவர்கள் வழக்கமாக வைத்திருக்கும் சிறிய குடிசைகளில் நீங்கள் ரசிக்கலாம். இது செலவு குறைந்த மற்றும் குழந்தைகளுக்கு மிகவும் கல்வியாகவும் இருக்கலாம். வெளியே சென்று இயற்கையின் நடுவில் பயணத்தை அனுபவிக்கவும்.
வீட்டில் ஒரு தோட்டத்தை நடவு செய்யுங்கள்
வீட்டில் ஒரு தோட்டம் இருக்க ஒரு பெரிய சதி வைத்திருப்பது அவசியமில்லை, கொஞ்சம் இடம் மற்றும் பானைகளை வைத்திருப்பது போதுமானதை விட அதிகமாக இருக்கும். உங்கள் மொட்டை மாடியில், உள் முற்றம் அல்லது பால்கனியில் காய்கறிகளை பானைகளில் நடலாம். நல்ல முடிவுகளை அடைய தோட்டங்களுக்கு படைப்பாற்றல் மட்டுமே தேவை, நீங்கள் காய்கறிகளை கூட பின்னர் வீட்டில் உட்கொள்ளலாம்.
குழந்தைகள் இயற்கையின் மந்திரத்தை கற்றுக்கொள்வார்கள், விதைகளிலிருந்து அதை வளர்க்கக்கூடிய தாவரங்களை எவ்வாறு முளைக்க முடியும். அவர்கள் ஊட்டச்சத்து பற்றி அறிந்து கொள்வார்கள் மற்றும் எதிர்காலத்தில் சாப்பிடுவது பற்றி சிறந்த தேர்வுகளை செய்வார்கள். உங்களுக்கு வெளியில் சிறிது இடம் மட்டுமே தேவைப்படும் மற்றும் காய்கறிகள், மூலிகைகள் அல்லது பிற தாவரங்களுடன் பரிசோதனை செய்யுங்கள்.
இயற்கை கல்வி
இயற்கையைப் பற்றிய கல்வி மிகவும் முக்கியமானது, இயற்கையின் மீதான மரியாதையின் அடிப்படையும் அது உள்ளடக்கிய அனைத்தையும் தகவல். தாவரங்கள் மட்டுமல்ல, பிற உயிரினங்களின் வாழ்க்கையும் கூட. மனிதர்கள் இயற்கையின் ஒரு பகுதியாக இருக்கிறார்கள், அதை மதிக்கவும், அதனுடன் வாழ கற்றுக்கொள்ளவும், பேராசை அல்லது தவறான தகவல்களால் அதை அழிக்கக்கூடாது என்பதற்கும் இதுவே காரணம்.