அனைத்து தந்தையர் மற்றும் தாய்மார்களுக்கும் எங்கள் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தை கவனிப்பதில் நாங்கள் அக்கறை கொண்டுள்ளோம், மற்றும் பொதுவாக குடும்பம். குழந்தைகளுக்கு ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான உணவு இருப்பதை நாங்கள் கவனித்துக்கொள்கிறோம். பொதுவாக, அவற்றைப் பாதுகாக்க எங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்கிறோம்.
துரதிர்ஷ்டவசமாக நாம் முன்கூட்டியே பார்க்கவோ தேர்வு செய்யவோ முடியாத விஷயங்கள் உள்ளன. ஆனால் தடுப்புக்கான சாத்தியம் நம் கையில் உள்ளது. அதைச் செய்வதற்கான சிறந்த வழி இயற்கையாகவே. நம் உடலுக்கு நல்ல பாதுகாப்பு அளிக்கிறது.
சூப்பர் உணவுகளை நாம் கருத்தில் கொள்ளக்கூடிய பல்வேறு வகையான இயற்கை பொருட்கள் உள்ளன. இன்று நான் இஞ்சி மற்றும் அதன் ஆரோக்கிய நன்மைகள் பற்றி பேசப்போகிறேன். நம் உடலைப் பாதுகாக்க, இயற்கை நமக்குத் தருவதைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளப் போகிறோம்.
இஞ்சியின் நன்மைகள்
இஞ்சி என்பது சற்றே விசித்திரமான சுவையுடன் கூடிய ஒரு வேர், இது பெரும்பாலும் ஆசிய நாடுகளின் உணவு வகைகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. அதன் சமையல் பயன்பாட்டிற்கு அப்பால், இஞ்சி ஏராளமான சுகாதார நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. இது உடலுக்கு அவசியமான வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகளை அதிக அளவில் வழங்குகிறது.
இஞ்சியை உட்செலுத்தலாக எடுத்துக் கொள்ளலாம், சாறுகளில் சேர்ப்பது அல்லது சாலடுகள் மற்றும் பிற உணவுகளில் சிறிய பகுதிகளைச் சேர்ப்பது. தரையில் இஞ்சியை நீங்கள் காணலாம், இருப்பினும் அதன் இயற்கை வடிவத்தில் அதை வாங்குவது விரும்பத்தக்கது. இந்த வழியில் இந்த வேர் அதன் அனைத்து பண்புகளையும் பராமரிக்கிறது.
இது முழு குடும்பத்திற்கும் நாம் பயன்படுத்தலாம், இருப்பினும் இது ஒரு சிறப்பு மற்றும் காரமான சுவை கொண்டது என்பதால், நாம் அளவுகளில் கவனமாக இருக்க வேண்டும். குறிப்பாக குழந்தைகள் அதை எடுக்கப் போகிறார்கள் என்றால். சிலவற்றைக் கீழே கண்டறியவும் இந்த சக்திவாய்ந்த கூட்டாளியின் நன்மைகள் இயற்கை.
சளி மற்றும் காய்ச்சலைத் தடுக்க உதவுகிறது
குழந்தைகள் அதிகம் பாதிக்கப்படும் நோய்களில் ஒன்று ஜலதோஷம் மற்றும் காய்ச்சல். சிறியவர்கள் பள்ளிக்கூடத்தில் தங்களுக்குள் தொற்றுநோயாக இருப்பதால், பள்ளி ஆண்டைப் பிடிப்பதற்கும், சளி பிடிப்பதற்கும் செலவிடுகிறார்கள்.
தேன் ஒரு ஜாடி, ஒரு எலுமிச்சை துண்டுகளாக்கப்பட்ட மற்றும் ஒரு இஞ்சி வேர் மெல்லிய துண்டுகளாக வெட்டப்பட்ட ஒரு கண்ணாடி ஜாடியை தயார் செய்யவும். இது ஓரிரு நாட்களுக்கு குழம்பாக்கட்டும். தினமும் காலையில், இந்த தேனில் ஒரு தேக்கரண்டி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். குழந்தைகளுக்கு மட்டுமல்ல, இந்த கலவை பெரியவர்களுக்கும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
எலுமிச்சையில் வைட்டமின் சி பங்களிப்பு மற்றும் தேனின் நன்மைகளின் முக்கிய பங்களிப்புடன் சேர்க்கப்பட்ட இஞ்சியின் இயற்கையான ஆண்டிபயாடிக் நடவடிக்கை, இது ஒரு சக்திவாய்ந்த கூட்டாளியாகிறது. இந்த தயாரிப்பின் தினசரி டீஸ்பூன் மூலம், நாங்கள் இருப்போம் ஜலதோஷத்திலிருந்து குடும்பத்தை பாதுகாத்தல் குளிர்காலத்தின் பொதுவானது.
செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் குமட்டலைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது
இஞ்சி ஒரு சிறந்த நட்பு, ஏனெனில் கர்ப்ப காலத்தில் பெண்கள் அனுபவிக்கும் குமட்டலைக் கட்டுப்படுத்துங்கள். உலர்ந்த இஞ்சி வேருடன் தண்ணீரில் கலந்து உட்செலுத்துவதன் மூலம் அதை எடுக்க வழி. சோர்வு மற்றும் தலைச்சுற்றலைக் குறைக்க, நாள் முழுவதும் இதை எடுத்துக் கொள்ளலாம்.
கூடுதலாக, இஞ்சி ஒரு சக்திவாய்ந்த அழற்சி எதிர்ப்பு, உதவுகிறது மலச்சிக்கலைத் தடுக்கவும் சிகிச்சையளிக்கவும். இது வாயு மற்றும் வீக்கத்தின் உணர்வைக் குறைக்க உதவுகிறது. மேலும் இது ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதற்கும் உதவுகிறது.
அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளுக்கு, இஞ்சியையும் பயன்படுத்தலாம் மூட்டு வீக்கத்தை மேம்படுத்தவும் அவர்கள் உருவாக்கும் வலியை மேம்படுத்தவும்.
இஞ்சியின் பிற நன்மைகள்
- துர்நாற்றத்துடன் போராட உதவுகிறது
- பல்வலி நிவாரணம்
- இது மன அழுத்த அளவைக் குறைப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்
- மாதவிடாய் பிடிப்பைக் குறைக்கிறது
- தலைவலி மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலியை அகற்ற உதவுகிறது
- இது மெலிதான பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் வயிற்று கொழுப்பை அகற்ற உதவுகிறது
நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, இஞ்சி ஒரு சக்திவாய்ந்த இயற்கை மருத்துவ. எந்தவொரு சூப்பர் மார்க்கெட்டிலும் இதை மிக எளிதாகக் காணலாம், மேலும் இது ஒரு மலிவான தயாரிப்பு.
சாதகமாக பயன்படுத்த தயங்க வேண்டாம் இயற்கை கொண்டு வரும் அனைத்து நன்மைகளும். மக்கள் எப்போதும் வேதிப்பொருட்களை நாடுகிறார்கள், அவை வேகமானவை அல்லது மிகவும் பயனுள்ளவை என்று நினைத்து பழகும். ஆனால் நம்மிடம் உண்மையில் சில சக்திவாய்ந்த இயற்கை மருந்துகள் உள்ளன, அவை மிகவும் ஆரோக்கியமானவை மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு குறைவான தீங்கு விளைவிக்கும்.
குறிப்பாக குழந்தைகளின் ஆரோக்கியம் என்று வரும்போது. எந்த உதவியும் முக்கியம். நீங்கள் இஞ்சியின் வேறு எந்த நன்மைகளும் உங்களுக்குத் தெரியுமா?