குழந்தைகளின் தோல் பெரியவர்களை விட மிகவும் மென்மையானது மற்றும் பாதிக்கப்படக்கூடியது. அதனால்தான் பெற்றோர்கள் விழிப்புடன் இருக்க வேண்டும், குழந்தைகளை வெயிலிலிருந்து பாதுகாக்க வேண்டும். இது கடற்கரை மற்றும் வெளிப்புற நடவடிக்கைகள் இரண்டிற்கும் பொருந்தும் (பூங்கா, பள்ளி, வெளிப்புற விளையாட்டு ...). பார்ப்போம் உங்கள் குழந்தைகள் சூரியன் மற்றும் தோல் புற்றுநோயிலிருந்து தங்களைக் காப்பாற்றிக் கொள்ள 7 விசைகள்.
சூரியனில் இருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளும் முக்கியமான பழக்கம்
சூரியனிடமிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்வது ஒரு பழக்கமாக இருக்க வேண்டும் நாம் சிறு வயதிலிருந்தே குழந்தைகளில் நிறுவ வேண்டும். பற்களைத் துலக்க நாம் அவர்களுக்குக் கற்பிப்பது போலவே, சூரியனிலிருந்து அவர்களின் தோலைப் பாதுகாக்கும் மற்றும் பராமரிக்கும் ஒரு நல்ல சடங்கு அவர்களுக்கு மிகவும் முக்கியமானது. நாம் சிறு வயதிலிருந்தே இதைச் செய்தால், அவர்கள் அதை எளிதாகப் பழக்கப்படுத்திக்கொள்வார்கள், மேலும் சூரியனின் ஆபத்துக்களை எதிர்கொள்வதில் அவர்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை ஏற்கனவே அறிந்து கொள்வார்கள்.
இந்த எளிய விசைகள் மூலம் நாங்கள் உங்களுக்கு கீழே தருகிறோம், எங்கள் குழந்தைகளின் தோல் சூரியனின் கதிர்களிடமிருந்து பாதுகாப்பாக இருப்பதை அறிந்து நாங்கள் மிகவும் அமைதியாக இருப்போம். விடுமுறை மற்றும் வெப்பம் வருகிறது, மற்றும் என்றாலும் நீங்கள் ஆண்டு முழுவதும் கவனத்துடன் இருக்க வேண்டும், இந்த நேரத்தில் நீங்கள் இன்னும் அதிகமாக இருக்க வேண்டும். உங்கள் குழந்தைகள் சூரியன் மற்றும் தோல் புற்றுநோயிலிருந்து தங்களைக் காப்பாற்றிக் கொள்ள 7 சாவிகள் என்ன என்பதைப் பார்ப்போம்.
உங்கள் குழந்தைகள் சூரியன் மற்றும் தோல் புற்றுநோயிலிருந்து தங்களைக் காப்பாற்றுவதற்கான விசைகள்
- 12 மாதங்களுக்கும் குறைவான குழந்தைகள் வெயிலுக்கு ஆளாகக்கூடாது. அவற்றின் தோல் மிகவும் நேர்த்தியாகவும் மென்மையாகவும் இருக்கிறது, அவை சூரியனின் கதிர்களை நேரடியாக வெளிப்படுத்தக்கூடாது. எப்போதும் நிழலில் இருப்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் மற்றும் இழுபெட்டியில் குடை, லேசான ஆடை, அங்கீகரிக்கப்பட்ட சன்கிளாஸ்கள் மற்றும் ஒரு தொப்பி ஆகியவற்றைக் கொண்டு வாருங்கள். ஆண்டு முதல் 3 ஆண்டுகள் வரை நீங்கள் சூரியனை ஒரு குறிப்பிட்ட வழியில் கொடுக்கலாம், எப்போதும் மைய நேரங்களைத் தவிர்த்து, சரியான பாதுகாப்போடு.
- என்ன காரணி பயன்படுத்த வேண்டும். குழந்தைகளின் தோல் பரந்த நிறமாலை பாதுகாப்புடன் பாதுகாக்கப்பட வேண்டும் (அதாவது அவை மின்னலிலிருந்து பாதுகாக்கின்றன UVB, UVA மற்றும் IR) குறைந்தது SPF 50 இல். அவர்களுக்கான சந்தையில் குறிப்பிட்ட கிரீம்கள் உள்ளன. காதுகள், மூக்கு, கழுத்து, கைகள் மற்றும் கால்களை மறக்காமல், சூரிய ஒளிக்கு 30 நிமிடங்களுக்கு முன்பு இது உடல் முழுவதும் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். கிரீம் பாதுகாப்புகளை சிறப்பாகப் பயன்படுத்துங்கள், ஏனென்றால் கிரீம் எங்கு வைத்திருக்கிறோம் என்பதை அறிந்து கொள்வது எளிதானது, இதனால் எந்த பகுதியும் நன்றாக மறைக்கப்படாமல் இருக்கும். ஒவ்வொரு 2 மணி நேரத்திற்கும் மீண்டும் அதைப் பயன்படுத்த நினைவில் கொள்ளுங்கள், இது ஒரு நீர்ப்புகா கிரீம் என்றாலும் கூட.
- அவர்களின் நிழலைப் படிக்க அவர்களுக்குக் கற்றுக் கொடுங்கள். பகல் 12 முதல் 16 மணி வரை இருக்கும் மிகவும் ஆபத்தான மணிநேரங்களில் நாம் சூரியனை வெளிப்படுத்தக்கூடாது. நேரத்தைப் படிக்க முடியாத குழந்தைகளுக்கு, நாங்கள் அவர்களுக்கு ஒரு வேடிக்கையான விளையாட்டைக் கற்பிக்க முடியும்: அவர்களின் சொந்த நிழலைப் படிக்க. அவர்களின் நிழல் இனி, அவர்களுக்கு குறைந்த ஆபத்து இருக்கும்.
- உங்கள் தொப்பி, அங்கீகரிக்கப்பட்ட சன்கிளாஸ்கள் மற்றும் ஒரு சட்டை ஆகியவற்றைக் கொண்டு வர மறக்காதீர்கள். அவற்றைப் பயன்படுத்த அவர்கள் தயக்கம் காட்டினால், எப்படி என்று சொல்லுங்கள்சூப்பர் ஹீரோக்கள் அவற்றை அணியிறார்கள் உங்களைப் பாதுகாக்க. கிரீம் அவர்களைப் போலவே உங்களைப் பாதுகாப்பதும் ஆகும், இது ஒரு குறுகிய காலத்தை மட்டுமே கொண்டுள்ளது, மேலும் ஒவ்வொரு 2 மணி நேரத்திற்கும் மீண்டும் அதை மீண்டும் வைக்க வேண்டும்.
- எடுத்துக்காட்டாக விண்ணப்பிக்கவும். உங்கள் பிள்ளைகள் உங்களிடமிருந்து கற்றுக்கொள்ளும் வகையில் சூரியனில் இருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் இல்லையென்றால் தங்களைக் கவனித்துக் கொள்ள அவர்களுக்குக் கற்பிப்பது உங்களுக்கு எந்த நன்மையும் செய்யாது. அவர்கள் அதை உங்களிடம் பார்த்தால், அதை மாற்றியமைப்பது அவர்களுக்கு எளிதாக இருக்கும். சூரியனின் அபாயங்கள் குறித்து நாம் அவர்களுக்கு விழிப்புணர்வு ஏற்படுத்த வேண்டும் அதனால் அவர்கள் அதை ஒரு பழக்கமாகப் பெறுகிறார்கள், மேலும் என்ன செய்வது என்று அவர்களுக்கே தெரியும்.
- உங்கள் குழந்தையின் தோலில் ஒரு கண் வைத்திருங்கள். இந்த வழியில் உங்கள் சருமத்தில் தீங்கு விளைவிக்கும் சமிக்ஞையை விரைவில் நிறுத்தலாம். இது சிவப்பு நிறமாக மாறுவதை நீங்கள் கண்டால் அது ஒரு எச்சரிக்கை சமிக்ஞையாகும்.
- அவை நன்கு நீரேற்றம் கொண்டவை என்று. வெயிலில் இருக்கும்போது உங்கள் பிள்ளை எப்போதும் நன்கு நீரேற்றமடைவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் தண்ணீர், நிறைய தண்ணீர் கொண்ட தர்பூசணி போன்ற பழங்களையும் இணைக்கலாம்.
ஏனென்றால் நினைவில் கொள்ளுங்கள் ... சூரியன் அனைவருக்கும் ஆபத்தானது, ஆனால் குழந்தைகளுக்கு அவர்களின் மென்மையான தோல் காரணமாக. அதை அடைய இந்த விசைகளை நாம் அவர்களுக்கு கற்பிக்க வேண்டும்.