உங்கள் குழந்தையை கடற்கரைக்கு அழைத்துச் செல்வதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

கோடை என்பது ஒரு நல்ல நேரம், நீண்ட குளிர்காலத்திலிருந்து துண்டிக்கப்பட்டு ரீசார்ஜ் செய்ய வேண்டிய நேரம். மேலும் சூரியன் நம் உடலில் மிகவும் அவசியமான வைட்டமின் டி மூலமாகும், ஆனால் இது மிகவும் ஆபத்தானது.

குழந்தைகள் குடும்பத்திற்கு வரும்போது, ​​குறிப்பாக முதல்வர்கள், குழந்தைகளை கடற்கரைக்கும் குளத்துக்கும் எப்படி அழைத்துச் செல்வது என்பது குறித்து எங்களுக்கு பல சந்தேகங்கள் உள்ளன. நாங்கள் அவற்றைப் பாதுகாக்க விரும்புகிறோம், ஆனால் அவர்கள் சூரியனின் நன்மைகளை அனுபவிக்க வேண்டும் என்றும் நாங்கள் விரும்புகிறோம். அதனால்தான் உங்கள் குழந்தையை கடற்கரைக்கு அழைத்துச் செல்ல சில உதவிக்குறிப்புகளை நாங்கள் உங்களுக்கு வழங்குகிறோம், இதன் மூலம் உங்கள் கோடைகால கட்டத்தை முழுமையாக அனுபவிக்க முடியும். ஏனென்றால் குழந்தைகளைப் பெறுவது வேடிக்கையாகவும் சூரியனை அனுபவிக்கவும் பொருந்தாது.

எந்த வயதில் உங்கள் குழந்தையை கடற்கரைக்கு அழைத்துச் செல்வது பொருத்தமானது?

6 மாதங்களுக்கும் குறைவான குழந்தைகள் எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் நேரடி சூரியனை வெளிப்படுத்தக்கூடாது, பாதுகாப்போடு கூட இல்லை. அவை மிகச் சிறியவை, உங்கள் உடலுக்கு மெலனின் சுரக்கும் திறன் இல்லை, இது அதைப் பாதுகாக்கும் நிறமி. இது அவர்களின் சருமத்தை மிகவும் உணர்திறன் மிக்கதாக ஆக்குகிறது, இதனால் அவை சூரியனுக்கு மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடியவை. அதனால்தான் அவர்களை கடற்கரைக்கு அழைத்துச் செல்ல பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

நீங்கள் இன்னும் அதை எடுக்க விரும்பினால், அவர்கள் ஒரு நிழல் பகுதியில் அல்லது ஒரு குடையின் கீழ், வசதியான மற்றும் புதிய ஆடைகளுடன் இருக்க வேண்டும். ஆடை சூரியனுக்கு சிறந்த பாதுகாப்பு. ஆறாவது மாதத்திலிருந்து, அவை குறுகிய காலத்திற்கு சூரியனை வெளிப்படுத்தலாம், எப்போதும் வெப்பமான நேரங்களைத் தவிர்த்து, அதிக காரணியுடன் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்தலாம்.

6 மாதங்களுக்கும் குறைவான குழந்தைகளுக்கு அவர்களின் உடலுக்குத் தேவையான வைட்டமின் டி இருக்க, 5 முதல் 20 நிமிடங்கள் வரை நடக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, பிற்பகல் 11 மணி முதல் 4 மணி வரை நாள் மோசமான நேரங்களைத் தவிர்க்கவும்.

வெப்ப பக்கவாதம் தவிர்க்க

உடல் வெப்பநிலை கட்டுப்பாடு குழந்தைகளில் வரம்புகளுடன் செயல்படுகிறது. ஒவ்வொரு முறையும் அவருக்கு தண்ணீர் வழங்குங்கள், வெப்ப பக்கவாதம் தவிர்க்க. குழந்தைகளுக்கு தண்ணீர் எப்படிக் கேட்பது என்று தெரியவில்லை, எனவே ஒவ்வொரு முறையும் அதை வழங்குவது நல்லது. குழந்தைகள் அவை மிக எளிதாக நீரிழப்பு அடைகின்றன.

மிகவும் பொருத்தமான சூரிய கிரீம்கள்

6 மாதங்களுக்கு முன்பு அவை பரிந்துரைக்கப்படவில்லை பல காரணங்களுக்காக. முதலில், உங்கள் சருமம் மிகவும் உணர்திறன் உடையது மற்றும் சூரிய கிரீம்களில் உள்ள ரசாயனங்களால் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும். கூடுதலாக, குழந்தைகள் வழக்கமாக தங்கள் கைகளை வாயில் வைப்பதால் அவர்கள் அதை விழுங்குவார்கள். 6 மாதங்களுக்குப் பிறகு, அவை மிகவும் உணர்திறன் வாய்ந்த பகுதிகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படலாம்.

ஒன்றை தேர்வு செய்யவும் குழந்தைகள் மற்றும் குழந்தைகளுக்கு ஹைபோஅலர்கெனி சன்ஸ்கிரீன் சிறப்பு, மிக உயர்ந்த பாதுகாப்பு காரணி மற்றும் அது தண்ணீரை எதிர்க்கும். இது UVB மற்றும் UVA கதிர்கள் இரண்டையும் எதிர்த்துப் போராடுகிறது. நீங்கள் உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் இருந்தால், அது உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்திற்கு ஒரு சிறப்பு கிரீம் ஆக இருக்க வேண்டும். உங்களுக்குத் தெரியும், நீங்கள் கடற்கரைக்குச் செல்வதற்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் அதை ஊற்ற வேண்டும், பின்னர் ஒவ்வொரு இரண்டு மணி நேரத்திற்கும் அல்லது நீங்கள் தண்ணீரிலிருந்து வெளியேறும் ஒவ்வொரு முறையும் அதை நிரப்ப வேண்டும். மேலும் தண்ணீரில் குளிக்க கூட தொப்பி மற்றும் டி-ஷர்ட்டை மறந்துவிடாதீர்கள்.

அது கடற்கரையில் இல்லாவிட்டாலும் கூட. 6 மாதங்களுக்கும் மேலான குழந்தைகளுக்கு சன்ஸ்கிரீன் கொடுக்க வேண்டும். மேகமூட்டமாக இருந்தாலும், சூரிய கதிர்வீச்சு கசிந்து உங்கள் சருமத்தை எரிக்கும். அவர்கள் வெளியே செல்லும்போது, ​​பூங்காவிற்கு அல்லது ஒரு நடைக்கு செல்லும்போது, ​​ஒரு சன்ஸ்கிரீன் அவர்களைப் பாதுகாக்கும்.

உங்கள் உடலின் மிக மென்மையான பகுதிகள் யாவை?

சூரியனுக்காக உங்கள் உடலின் மிக மென்மையான பகுதிகள்: காதுகள், மூக்கு, தோள்கள், கால்களின் இன்ஸ்டெப் மற்றும் கால்கள், கழுத்தின் முனை, உச்சந்தலையில், கன்னத்தில் எலும்புகள் மற்றும் தொடைகளின் மேல் பகுதி. இந்த பகுதிகளை நாம் பாதிக்க வேண்டும் தீக்காயங்களைத் தவிர்ப்பதற்காக நாங்கள் அவற்றில் கிரீம்களை வைக்கும் போது.

நீங்கள் வீட்டிற்கு வரும்போது?

நீங்கள் வீட்டிற்கு வரும்போது ஒரு மந்தமான தண்ணீரில் குளிக்கவும் இது உங்கள் தோலில் இருந்து குளோரின் அல்லது உப்பு வெளியே வரும். நாங்கள் உங்களுக்கு ஒரு கொடுக்க முடியும் உங்கள் சருமத்தை ஹைட்ரேட் செய்ய மாய்ஸ்சரைசர். சந்தையில் குழந்தைகளுக்கு குறிப்பிட்ட பின்னாளில் உள்ளன.

குழந்தைகள் சன்கிளாசஸ் அணிய வேண்டுமா?

குழந்தைகளை கொண்டு வர பரிந்துரைக்கப்படுகிறது குறிப்பாக அதிக கதிர்வீச்சு பகுதிகளில் சன்கிளாசஸ் (எடுத்துக்காட்டாக, வெள்ளை மணல் அல்லது சூரியன் பிரதிபலிக்கும் நீர் உள்ள பகுதிகளில்). அவர்கள் ஒளியியல் நிபுணர்களில் விற்கும் குழந்தைகளுக்கு சிறப்பு சன்கிளாஸாக இருக்க வேண்டும்.

ஏன் நினைவில் கொள்ளுங்கள்… கோடை காலம் என்பது ஒரு நல்ல நேரம், ஆனால் அதன் ஆபத்துகளையும் நாம் மறந்துவிடக் கூடாது.