உங்கள் டீன் ஏஜ் உணவுக் கோளாறு இருக்கலாம் என்பதற்கான அறிகுறிகள்

நான் சமீபத்தில் ஒரு 8 வயது சிறுமி ஒரு வயதுவந்தவரிடம் எப்படி சாப்பிடப் போகிறாள் என்று கேட்டாள், ஏனெனில் அவள் கொழுப்பை உண்டாக்கினாள், ஏனென்றால் அவள் இருந்தால் "கொழுப்பு மற்றும் அசிங்கமாக" இருப்பதற்கு முன்பு அதை சாப்பிட வேண்டாம் என்று அவள் விரும்பினாள். 8 மாத சிறுமி, இன்னும் மாதவிடாய் இல்லாத, எடை அதிகரிப்பதைத் தவிர்ப்பதற்காக தான் விரும்பும் ஒன்றை சாப்பிடாமல் இருப்பது நல்லது என்று நினைப்பதால், நாங்கள் ஏதாவது தவறு செய்கிறோம் என்பது தெளிவாகிறது. அவர் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை விரும்புகிறார் அல்லது விலங்குகளின் துன்பத்தின் விளைவாக உருவாக்கப்பட்டால், அதை சாப்பிட விரும்பவில்லை என்று அவர் வாதிட்டார் என்றால், அது மற்ற வகைகளாக இருக்கும் என்பதால் நான் குறைவாக எச்சரிக்கப்படுவேன் (சிறந்தது ) சிறுமி தனது கல்வியில் பெறும் மதிப்புகள்.

மறுபுறம், ஒரு சிறிய 8 வயது சிறுமி கொழுப்பு வந்தால் எதையாவது சாப்பிட விரும்பவில்லை, மேலும் "கொழுப்பாகவும் அசிங்கமாகவும்" இருக்க விரும்பாததால் எல்லா பெரியவர்களுக்கும் ஒரு சிவப்புக் கொடி. சில சமயங்களில் முட்டாள்தனமாகத் தோன்றும் அழகின் நியதிகளின் மீது நம் சமூகத்தில் ஒரு நிலையான போராட்டம் உள்ளது.. பெண்கள் அழகாக ஏற்றுக்கொள்ள சமுதாயத்திற்கு பெண்கள் கிட்டத்தட்ட எலும்புகளில் இருக்க வேண்டும் என்ற முட்டாள்தனம்.

வளைந்த பெண்கள் அழகாக இருக்கிறார்கள், ஆரோக்கியமான உடலைக் கொண்டவர்களும் அழகாக இருக்கிறார்கள், அழகாக உணருபவர்களும் மிக அழகானவர்கள் ... ஆனால் நம் சமூகத்தில் சுயமரியாதை இல்லாதது சிறுமிகளை வடிவமைக்கப் பயன்படுகிறது, அது ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கதல்ல. ஒய் எங்கள் மகன்களுக்கும் மகள்களுக்கும் நல்ல மதிப்புகளைக் கொடுக்க பெற்றோர்கள் நாங்கள் இதை எதிர்த்துப் போராட வேண்டும்  மேலும் அவர்கள் தங்களை ஏற்றுக்கொள்வதற்கு முன்னர் சமூக ரீதியாக ஏற்றுக்கொள்ளப்பட வேண்டும் என்ற பிழையில் சிக்காமல் இருக்க வேண்டும்.

இளமை பருவத்தில் உண்ணும் கோளாறுகள்

மற்றவர்களால் ஏற்றுக்கொள்ளப்படுவதற்கும், அவர்கள் வாழும் இந்த சமுதாயத்தில் பொருந்துவதற்கும் அவர்கள் விரும்புவதால், இளம் பருவத்தினர் உணவுக் கோளாறால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். உணவுக் கோளாறு உள்ள பல பதின்ம வயதினருக்கு முறையான சிகிச்சையும் கூட கிடைக்காதுஅவர்கள் பொதுவாக 12 முதல் 25 வயதுக்குட்பட்டவர்கள், இருப்பினும் இது இளைய சிறுவர்களையும் சிறுமிகளையும் அதிகளவில் பாதிக்கிறது என்று தெரிகிறது.

ஆனால் பல பெற்றோர்களின் கேள்வி அப்படியே உள்ளது, உங்கள் பிள்ளைகளுக்கு உணவுக் கோளாறு இருப்பதாகவும், அது வயதுக்கு மாறான ஒன்று அல்ல என்றும் உங்களுக்கு எப்படித் தெரியும்? உங்கள் பிள்ளை அதிகமாக சாப்பிட்டால், பின்னர் தன்னை வாந்தியெடுத்தால் (அல்லது குளியலறையில் அதிக நேரம் செலவிடுகிறார்), அவர் பசியுடன் இருந்தால், உணவைப் பற்றி சிந்திப்பதில் இருந்து தன்னைத் திசைதிருப்ப முயன்றால், அவர் அதிக உடற்பயிற்சி செய்தால், அவர் உண்ணும் கலோரிகளால் வெறி கொண்டால்… உங்கள் டீனேஜருக்கு உணவுக் கோளாறு இருக்கலாம். நாம் வாழ சாப்பிடுகிறோம், உணவு நபருக்கு ஒரு பிரச்சினையாக மாறும்போது அதன் முடிவுகள் இதயத்தை உடைக்கும் மற்றும் உயிருக்கு ஆபத்தானவை.

சில நேரங்களில் உணவுக் கோளாறு குறைந்த சுயமரியாதை, பதட்டம், சமூக அழுத்தம், உணர்ச்சிவசப்படாத சில அதிர்ச்சி, குடும்பப் பிரச்சினைகள் போன்றவற்றுடன் தொடர்புடையது. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், இது ஒரு தீவிரமான உணர்ச்சி சிக்கலாக இருக்கலாம், அது கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்படவில்லை, ஆனால் அதுவே அடிப்படை சிக்கலாகும்.

ஆனால் எல்லாவற்றையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வதோடு மட்டுமல்லாமல், அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகளிலும் நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம். உங்கள் பிள்ளை உணவை சாப்பிட்ட பிறகு அல்லது மறைத்தபின் வாந்தியெடுப்பதைக் கண்டுபிடிப்பது எப்போதுமே தெளிவாக இல்லை. உங்கள் பிள்ளைக்கு உண்மையிலேயே உதவி தேவையா என்பதை அறிய பின்வரும் அறிகுறிகளை நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும், அதை எவ்வாறு பெறுவது என்பதை மதிப்பிடத் தொடங்கவும்.

உண்ணக்கூடிய கோளாறின் அறிகுறிகள்

உடற்பயிற்சிக்கான ஆவேசம்

இன்று உடற்பயிற்சி செய்வது, வெளியே செல்வது, நகர்த்துவது மற்றும் உட்கார்ந்த வாழ்க்கை இல்லாதது நல்லது. ஆனால் உங்கள் பிள்ளைக்கு உடற்பயிற்சி செய்வதில் உண்மையான ஆவேசம் இருந்தால், அதற்கான திறன் இருந்தால் குடும்ப நேரத்தை தியாகம் செய்யுங்கள், நண்பர்களுடன் அல்லது படிப்பு நேரம் வடிவத்தில் இருக்க, நீங்கள் அவர்களின் நடத்தைக்கு அதிக கவனம் செலுத்தத் தொடங்க வேண்டும்.

மிதமிஞ்சி உண்ணும்

உணவுக் கோளாறுகள் என்பது அனோரெக்ஸியாவில் ஏற்படுவதைப் போல மக்கள் சாப்பிடுவதில்லை என்பது மட்டுமல்ல, மற்ற சந்தர்ப்பங்களில் நிறைய சாப்பிட்டு பின்னர் அதை தூக்கி எறியுங்கள். அவர்கள் அதிக அளவில் சாப்பிடலாம், பின்னர் உணவை கடுமையாக கட்டுப்படுத்தலாம் மற்றும் மீண்டும் அதிகமாகக் கட்டுப்படுத்தலாம்.

அதிக எடை இழப்பு

குறுகிய காலத்தில் உங்கள் மகன் அல்லது மகள் நிறைய எடையைக் குறைக்கத் தொடங்கியிருந்தால், நீங்கள் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டிய எச்சரிக்கை சமிக்ஞை இது என்பதை நீங்கள் உணருவது இயல்பு. உங்கள் பிள்ளை எப்போதுமே குறைவாகவும் குறைவாகவும் எடைபோடுவதில் ஆர்வமாக இருந்தால் கவனமாக இருங்கள், ஏனென்றால் நீங்கள் உடல் எடையை குறைக்க குறைவான கலோரிகளை சாப்பிடுகிறீர்கள்.

முன்னால் யாரும் இல்லாமல் சாப்பிடுவது

தனியாக சாப்பிடும் ஒரு இளைஞன் தனது உணவுக் கோளாறுகளை எளிதில் மறைக்க முடியும். உங்கள் மகன் அல்லது மகள் உடற்பயிற்சி செய்ய உணவு நேரத்தில் வெளியேறினால், அதற்கு காரணம் சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்க விரும்புகிறார், நீங்கள் சாப்பிட்ட பிறகு குளியலறையில் சென்றால், நீங்கள் வாந்தியெடுக்க விரும்பலாம், அல்லது தனியாக சாப்பிடுவதற்கான சாக்குகளை நீங்கள் காணலாம், இதனால் நீங்கள் சாப்பிடுவதை கட்டுப்படுத்தலாம் (அல்லது சாப்பிடக்கூடாது).

எல்லா நேரத்திலும் டயட்டிங்

நீங்கள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை நடத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டால் மட்டுமே உணவு முறை சரியில்லை, உணவுக்கு பதிலாக அது ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையாக மாறும். ஆனால் உங்கள் இளம் பருவ குழந்தை என்றால்e உணவுப்பழக்கத்தில் வெறி கொண்டவர், கலோரிகளைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் அல்லது நீங்கள் கவலைப்படுவது நீங்கள் என்ன சாப்பிடுகிறீர்கள் அல்லது எப்படி சாப்பிட வேண்டும் என்றால், நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும், ஏனெனில் நீங்கள் உணவுக் கோளாறால் பாதிக்கப்படலாம்.

நிலையான மோசமான மனநிலையைக் கொண்டுள்ளது

உங்கள் பிள்ளை மகிழ்ச்சியற்றவராக உணர வாய்ப்புள்ளது, அதனால்தான் எரிச்சல் அல்லது மனச்சோர்வு அவரது வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாகும் எதிர்மறை உணர்வுகளுடன் போராடுகிறது மற்றும் உண்ணும் கோளாறு உங்களுக்கு ஏற்படும் குற்ற உணர்வு.

படத்துடன் அதிக அக்கறை

நீங்கள் எப்படி இருக்கிறீர்கள், உங்கள் உடைகள் எவ்வாறு பொருந்துகின்றன என்பதைப் பற்றி மட்டுமே நீங்கள் சிந்தித்தால், நீங்கள் "கொழுப்பு" என்று தோற்றமளிப்பதால் நீங்கள் அழுகிறீர்களானால், அவர்களின் எடை மற்றும் நீங்கள் சரியானவர்களாகக் கருதும் மற்றவர்களுடன் உங்களை ஒப்பிடுவதை நிறுத்தாவிட்டால், எடை இழக்க ஒழுங்கற்ற முறையில் சாப்பிடத் தொடங்குகிறது, கண்! இது மற்றொரு சிவப்புக் கொடி.

உங்கள் மகன் அல்லது மகளுக்கு உணவுக் கோளாறு இருக்கலாம் என்று நீங்கள் சந்தேகித்தால், அவருக்காகவோ அல்லது அவளுடனோ எதற்கும் குற்றம் சொல்ல முயற்சிக்காமலும், பயப்படாமலும் பேசுவதற்கான நேரம் இதுவாகும். பேச்சு நட்பாக இருக்க வேண்டும், நீங்கள் எப்போதுமே அவருடைய நிலையை புரிந்து கொள்ள வேண்டும், தீர்ப்பளிக்காமல் அவரை ஆதரிக்க அவரது பக்கத்திலேயே உங்களைக் காட்டிக் கொள்ளுங்கள், மேலும் அவர் அந்த நிலையை அடைந்துவிட்டார் என்று அவர் என்ன நினைக்கிறார் என்பதை அறிய முயற்சி செய்யுங்கள். கோளாறுகளைச் சமாளிப்பதற்கான ஆதாரங்களையும் தகவல்களையும் உங்களுக்கு வழங்குவதற்கான அடுத்த கட்டமாக உங்கள் மருத்துவருடன் பேசுவது அவசியம், மேலும் உங்கள் குழந்தை ஒரு தொழில்முறை நிபுணரால் சரியான முறையில் நடத்தப்படுவதால் உங்கள் இளம்பருவ குழந்தை மேம்படும்.