உங்கள் பிள்ளை தூங்குவதற்கு வயதாகிவிட்டதா?

பல பெற்றோர்கள் கவலைப்படுகிறார்கள், ஏனென்றால் தங்கள் குழந்தைகளுக்கு எந்த வயது வரை தூங்க வேண்டும் என்று தெரியவில்லை, அவர்கள் அதைச் செய்ய இன்னும் வயதாகிவிட்டதாக அவர்கள் நினைக்கிறார்கள், அல்லது தங்கள் பிள்ளைகள் துடைப்பதைப் போல உணரும்போதெல்லாம் அதைச் செய்ய வேண்டும் என்று அவர்கள் நினைக்கிறார்கள். குழந்தைகளின் தூக்கத்தை நாங்கள் விரும்புகிறோம், ஏனென்றால் காலையில் எங்களால் செய்ய முடியாத பணிகளை முடிக்க கூடுதல் நேரம் இது உதவுகிறது.

ஆனால் துரதிர்ஷ்டவசமாக naps என்பது ஒரு நல்ல விஷயம், அது எப்போதும் முடிவுக்கு வரும். ஒவ்வொரு குழந்தையும் வித்தியாசமாக இருந்தாலும், பெரும்பாலான குழந்தைகள் இனி 2 முதல் 5 வயதிற்குள் தூங்க விரும்பவில்லை என்று முடிவு செய்கிறார்கள். ஆனால் இது எப்போது நிகழ்கிறது என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல், பகலில் ஒரு தூக்கத்தை விட்டுக்கொடுப்பது உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் ஒரு நேரமாகும். அனைவருக்கும் சிறிது எளிதாக்குவதை நிறுத்துவதற்கான மாற்றத்தை உருவாக்க நீங்கள் சில உதவிக்குறிப்புகளை அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

உங்கள் பிள்ளைக்கு அதிக தூக்கங்கள் தேவையில்லை என்பதற்கான அறிகுறிகள்

உங்கள் குழந்தை சிறிது சிறிதாக முடிவடையும் என்பதற்கான சமிக்ஞைகளை உங்களுக்கு அனுப்பத் தொடங்குகிறது, மேலும் அவர் இருக்கும்போது அவற்றை விட்டு வெளியேற அவர் தயாராக இருக்கிறார் 2 முதல் 5 வயது வரை. உங்கள் குழந்தை ஒரே இரவில் உங்களுக்கு நாப்ஸ் வேண்டாம் என்று சொல்லும் என்று எதிர்பார்க்க வேண்டாம், ஏனெனில் இது ஒரு நாள் உங்களுக்குச் சொல்லக்கூடும், மறுநாள் தூங்க விரும்பலாம். உங்கள் பிள்ளை விரைவில் நிரந்தரமாக வெளியேறும் என்பதை உங்களுக்குத் தெரிவிக்கும் பிற வகை அறிகுறிகளை நீங்கள் தேட வேண்டும்.

நீங்கள் தூங்குவது கடினமாக இருக்கும்

ஒரு குழந்தை இனி பிற்பகலில் தூங்க விரும்பாதபோது, ​​அவனது வழக்கமான தூக்க நேரத்தில் தூங்குவது மிகவும் கடினமாக இருக்கும். நாப்ஸ் என்பது கூடுதல் தூக்கத்தின் மணிநேரம், அது உங்களுக்குத் தேவையில்லை என்று தொடங்குகிறது, நீங்கள் செய்தால், இரவில் தூங்க அதிக நேரம் ஆகலாம்நீங்கள் பின்னர் படுக்கைக்குச் செல்ல விரும்பலாம் அல்லது காலையில் எழுந்திருக்க வேண்டும்.

நாப்களை எதிர்க்கிறது

உங்கள் பிள்ளை இனிமேல் துடைக்க விரும்பவில்லை என்றால், அவர் தனது அறைக்குச் செல்வதை எதிர்க்க விரும்பலாம், அவர் படுக்கையில் இருந்து வெளியேறலாம், அவர் விளையாடட்டும் அல்லது நீங்கள் தூங்க விரும்பவில்லை, வேண்டாம்.

நல்ல மனநிலை

தூக்கமில்லாத குழந்தைகள் தூங்கவில்லை என்றால் நல்ல மனநிலையைப் பெறுவதற்கு அதிக சிக்கல்களைக் கொண்டிருக்கிறார்கள், அவர்கள் எரிச்சலடைந்து மிகவும் எரிச்சலூட்டுகிறார்கள். மறுபுறம், இனி ஒரு தூக்கம் தேவைப்படாத ஒரு குழந்தை இதைச் செய்யாது, மாறாக நீங்கள் நாள் முழுவதும் ஒட்டுமொத்த நல்ல மனநிலையை பராமரிக்க முடியும் நான் ஒரு தூக்கத்தை எடுத்தாலும் கூட. இயல்பானது போல, உங்கள் பிள்ளைக்கு வயதுக்கு ஏற்ற ஏற்ற தாழ்வுகள் இருக்கலாம், ஆனால் பொதுவாக அவர் ஒரு நல்ல மனநிலையையும், காலை முதல் இரவு வரை ஒரு நல்ல செயல்பாட்டைப் பராமரிக்க போதுமான ஆற்றலையும் கொண்டிருப்பார்.

நீங்கள் நன்றாக தூங்குவீர்கள், காலையில் நன்றாக எழுந்திருப்பீர்கள்

தூக்கம் தேவையில்லாத குழந்தைகள் இரவில் நன்றாக தூங்கத் தொடங்கி, காலையில் நல்ல மனநிலையில் எழுந்திருப்பார்கள். இது நடந்தால், நீங்கள் படிப்படியாக நல்லதை ஒதுக்கி வைக்க முடிவு செய்யலாம்.

குழந்தை தூக்கத்தை நிறுத்த தயாராக இல்லை என்பதற்கான அறிகுறிகள்

உங்கள் பிள்ளை அவர் தூக்கத்தை விட்டுவிட விரும்புகிறார், ஆனால் வெளியேற தயாராக இல்லை என்று நம்பும்படி செய்யக்கூடும். இந்த அர்த்தத்தில் நீங்கள் சில அம்சங்களை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும் எனவே உங்கள் பிள்ளை இன்னும் தூங்க வேண்டும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும்.

எளிதில் தூங்குகிறது

நீங்கள் தூங்க விரும்பாததிலிருந்து ஒரு சலசலப்பு இருக்கலாம் என்றாலும், உண்மை என்னவென்றால், நீங்கள் தூக்கத்திற்கு சாதகமாக பதிலளித்து எளிதில் தூங்குவீர்கள். இதுவும் சாத்தியமாகும் நான் அதிக எதிர்ப்பைக் காட்டத் தேர்வு செய்யவில்லை அவர் அவ்வாறு செய்தால், அவர் ஒரு மணி நேரம் அல்லது அதற்கு மேல் தூங்குவார். இதெல்லாம் குழந்தை பகலில் தூங்க வேண்டும் என்பதாகும்.

பிற்பகலில் எரிச்சலூட்டும் அணுகுமுறை

உங்கள் பிள்ளைக்கு ஒரு நாள் தூக்கத்தை எடுத்துக் கொள்ளாத ஒரு நாள் இருந்தால், பிற்பகலில் அவர் எரிச்சலடையவும், அமைதியற்றவராகவும், தயவுசெய்து கடினமாக இருப்பதாகவும் இருந்தால், அவர் இன்னும் இருக்கக்கூடும் உங்கள் கூடுதல் ஓய்வு தேவை ஒரு நல்ல மனநிலையில் இருக்கவும், இலவச தந்திரங்களைத் தவிர்க்கவும்.

காரில் தூங்கிக்கொண்டிருக்கிறது

உங்கள் குழந்தை ஒரு குழந்தையாக தூங்குவதற்கு கார் சவாரிகள் எப்போதாவது உதவியதா? குறுகிய தூர கார் பயணத்தில் உங்கள் பிள்ளை இன்னும் தூங்கிவிட்டால்இ இன்னும் தூக்கத்தை கைவிட தயாராக இருக்கக்கூடாது இப்போதைக்கு.

தூக்க அறிகுறிகள்

அவர் தூக்கத்தில் இருப்பதாக அவர் உங்களிடம் சொல்லவில்லை என்றாலும், அவரது உடல் மொழி சொல்லும் அளவுக்கு தெளிவாக உள்ளது. நீங்கள் கத்தினால்கண்களைத் தடவுகிறது அல்லது நீங்கள் சோர்வாக இருக்கிறீர்கள், நீங்கள் இன்னும் தூங்க வேண்டும்.

மிகவும் அமைதியற்றது

பல சந்தர்ப்பங்களில், குழந்தைகள் மிகவும் சோர்வாக இருக்கும்போது, ​​அவர்கள் மிகவும் அமைதியற்றவர்களாக நடந்து கொள்ளலாம், அவர்கள் அதிவேகமாகத் தெரிந்தாலும் கூட. நீங்கள் ஒரு தூக்கத்தை எடுக்க வேண்டும் என்பதற்கான தெளிவான அறிகுறியாகும், இந்த நேரம் இன்னும் முடியவில்லை.

உங்களுக்கு நாப்ஸ் தேவையா இல்லையா என்பது உங்களுக்கு எப்படித் தெரியும்?

உங்கள் பிள்ளைக்கு தொடர்ந்து துடைக்க வேண்டுமா இல்லையா என்பது உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், நீங்கள் அதை ஒரு காகிதத்தில் எழுத வேண்டும், இதன் மூலம் அதன் வடிவத்தை நீங்கள் அறிந்து கொள்ளலாம். அவர் எழுந்ததும், பகலில் அவரது நடத்தை பற்றி ஓரிரு குறிப்புகளை எழுதும்போதும், அவர் தூங்கும் நேரம், ஒரு தூக்கத்தின் பதிவை நீங்கள் எழுத வேண்டும். ஒன்று அல்லது இரண்டு வாரங்களுக்குப் பிறகு நீங்கள் அமைப்பைச் சரிபார்க்கலாம் உங்கள் பிள்ளை தூக்கத்தை நிறுத்த வேண்டுமா அல்லது அவர்கள் இன்னும் அவற்றைச் செய்ய வேண்டுமா என்பது குறித்து நீங்கள் சிறந்த முடிவை எடுக்க முடியும்.

ஒரு நல்ல மாற்றம் எப்படி

இதைப் படித்த பிறகு, உங்கள் பிள்ளை நிரந்தரமாக துடைக்கத் தயாராக இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால், நீங்கள் பின்வரும் வழிமுறைகளைப் பின்பற்ற வேண்டும், இதனால் மாற்றம் அனைவருக்கும் எளிதாக இருக்கும்.

துடைப்பங்களைத் தடை செய்யாதீர்கள்

உங்கள் பிள்ளைக்குத் தூங்க வேண்டிய நாட்கள் இருக்கும், இது ஒரு மோசமான காரியமாக இருக்காது. இடைக்கால காலம் பல மாதங்கள் நீடிக்கும், ஒரு வருடத்தின் தோற்றம் கூட. உங்கள் பிள்ளைக்கு ஆறு வயதுக்கு மேற்பட்டவர் மற்றும் ஒவ்வொரு நாளும் தூங்கினால், அவருக்கு தூக்கக் கோளாறு இருக்கலாம், நீங்கள் குழந்தை மருத்துவரிடம் விவாதிக்க வேண்டும்.

அமைதியான நேரத்துடன் நாப்களை மாற்றவும்

அவர்கள் தூக்கத்தை எடுத்துக் கொள்ளாவிட்டாலும், குழந்தைகள் ஓய்வெடுக்க ஒரு அமைதியான நேர இடைவெளி எடுக்க வேண்டியது அவசியம். 15 முதல் 30 நிமிடங்கள் அமைதியான நேரத்தை நோக்கமாகக் கொண்டு, பின்னர் படிப்படியாக நேரத்தை ஒரு மணி நேரமாக அதிகரிக்கவும். நீங்கள் புத்தகங்கள், கலை பொருட்கள், புதிர்கள் அல்லது அமைதியான பொம்மைகளை வழங்கலாம்.

சீரான இருக்க

உங்கள் குழந்தையின் துடைப்பங்களுடன் நீங்கள் ஒத்துப்போனது போல, இப்போது நீங்கள் அமைதியான நேரத்துடன் ஒத்துப்போக வேண்டும். இதைச் செய்வதற்கு நீங்கள் நடைமுறைகளைச் செய்ய வேண்டியிருக்கும், மேலும் இந்த நேரத்தின் அமைதி மற்றும் ம silence னத்திற்காக வீட்டின் ஒரு பகுதியை ஒதுக்க வேண்டும், அதற்கு முன்பு அவர்கள் எப்போதும் சியஸ்டாவாக இருந்த நேரத்தில் பூர்த்தி செய்ய வேண்டும்.