உணவு மற்றும் உங்கள் குழந்தைகளுக்கான சூப்பர்நானியின் உதவிக்குறிப்புகள்

பல குடும்பங்களில் சண்டையிடுவதற்கு உணவு பெரும்பாலும் ஒரு காரணம், ஏனெனில் அவை பல குழந்தைகளுக்கு நன்றாக சாப்பிடுவதில் சிக்கல் உள்ளது. குழந்தைகளின் வளர்ச்சி, வளர்ச்சி மற்றும் ஊட்டச்சத்து குறித்து அக்கறை கொண்ட தாய்மார்களுக்கு இது ஒரு நிலையான தலைவலி. ஆகையால், அவர்கள் குழந்தைகளாக இருக்கும்போது நடைமுறைகளை நடைமுறையில் நிறுவுவது மிகவும் முக்கியம். இந்த வழியில், நீங்கள் காலப்போக்கில் ஆரோக்கியமான மற்றும் நீடித்த பழக்கத்தை அடைய முடியும்.

ஒவ்வொரு உணவிலும் போராடுபவர்களில் உங்கள் பிள்ளைகளும் ஒருவராக இருந்தால், விரக்தியடைய வேண்டாம், நிச்சயமாக நீங்கள் விரைவில் இந்த நிலைமையை மாற்ற முடியும். இன்று நாங்கள் உங்களை இஇந்த உதவிக்குறிப்புகள் உங்கள் குழந்தைகளை மேலும் மேலும் சிறப்பாக சாப்பிட உதவும்.

உணவுக்கும் உங்கள் குழந்தைகளுக்கும் இடையிலான போரில் வெற்றி பெறுவது எப்படி

5 குறிப்புகள் இங்கே இதன் மூலம் உணவுக்கும் உங்கள் பிள்ளைகளுக்கும் இடையிலான சண்டைக்கு நீங்கள் ஒரு வழியைக் கண்டுபிடிக்க முடியும்.

உணவு நேரங்களில் நடைமுறைகளை நிறுவுங்கள்

விரைவில் நீங்கள் தொடங்கினால் நல்லது. அதாவது, நீங்கள் இன்னும் சரியான நேரத்தில் இருந்தால், உங்கள் பிள்ளை இன்னும் ஒரு குழந்தையாக இருந்தால், ஆரம்பத்தில் இருந்தே நடைமுறைகளை அறிமுகப்படுத்தத் தொடங்குங்கள் உணவு அறிமுகம். இந்த நடைமுறைகள் வேண்டும் படிப்படியாக அறிமுகப்படுத்தப்படும் சடங்குகளை உள்ளடக்குங்கள், குழந்தையின் வயதைப் பொறுத்து. உதாரணமாக, சாப்பிடுவதற்கு முன், நீங்கள் உங்கள் கைகளைக் கழுவ வேண்டும், உங்கள் ஒவ்வொன்றையும் மேசைக்கு எடுத்துச் செல்ல வேண்டும், சிறிய குழந்தைகள் நாப்கின்கள் போன்ற எளிய விஷயங்கள், எடுத்துக்காட்டாக.

இந்த நடைமுறைகள் அடுத்து என்ன நடக்கும் என்று எதிர்பார்க்க குழந்தைக்கு உதவுங்கள், இது பாதுகாப்பாக உணர உதவுகிறது. குழந்தை வளரும்போது, ​​இந்த நடைமுறைகள் மாற வேண்டும், இதனால் அது குடும்பத்தின் அன்றாட வாழ்க்கையின் ஒரு அடிப்படை பகுதி என்று சிறியவர் உணருகிறார். இதனால், குழந்தை ஒரு புதிய பிட்ச் போராக உணவு நேரத்தைப் பெறாது.

எந்தக் கடமையும் இல்லை, உணவு மற்றும் உங்கள் குழந்தைகளுடன் பரிசுகளும் இல்லை

எந்தவொரு சூழ்நிலையிலும் நீங்கள் குழந்தையை சாப்பிட கட்டாயப்படுத்தக்கூடாது, வழக்கு மிகவும் தீவிரமானது மற்றும் அரிதாகவே உணவை எடுத்துக் கொண்டால், குழந்தை மருத்துவரிடம் செல்லுங்கள், இதனால் நீங்கள் ஒன்றாக சிறந்த தீர்வைக் காணலாம். ஆனால் குழந்தையை சாப்பிட கட்டாயப்படுத்துவது குழந்தைக்கு ஒரு குறிப்பிடத்தக்க நிராகரிப்பு விளைவை மட்டுமே உருவாக்கும், இது உணவு நேரம் என்று கேள்விப்படுவதன் மூலம் உங்களுக்கு எதிராக போராட எல்லாவற்றையும் தயார் செய்வார்.

மறுபுறம், குழந்தை சாப்பிடும்போது நீங்கள் அவருக்கு வெகுமதி அளிக்கக்கூடாது. வாழ்வதற்கு உணவளிப்பது அவசியம், மேலும் வயதுக்கு ஏற்ற வகையில் குழந்தை அதை அறிந்திருக்க வேண்டும். அவர் சாப்பிடும்போது நீங்கள் ஒரு விருந்தைச் சேர்த்தால், அவர் லாபம் ஈட்டும்போது மட்டுமே சாப்பிடுவார். அதாவது, ஒவ்வொரு நாளும் அல்லது ஒவ்வொரு உணவிலும் நீங்கள் அதற்கு ஒரு விருந்து கொடுக்கப் போவதில்லை என்பதால் அதன் வால் கடிக்கும் வெள்ளை.

உணவுக்கு ஒரு நேரத்தையும் கால அளவையும் அமைக்கவும்

நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, உணவு 20 நிமிடங்களுக்கும் குறைவாக இருக்கக்கூடாது, இதனால் குழந்தை சரியான செரிமானத்தை செய்ய முடியும். ஆனாலும் இது 40 நிமிடங்களுக்கு மிகாமல் இருக்க வேண்டும், அப்போதிருந்து குழந்தை சாப்பிடுவதைத் தவிர்ப்பதற்காக தனது கையாளுதல் ஆயுதங்களைப் பயன்படுத்துகிறது.

பொருத்தமான விஷயம் என்னவென்றால், ஒவ்வொரு நாளும் இதேபோன்ற நேரத்தில் உணவு தயாரிக்கப்படுவதை உறுதிசெய்கிறீர்கள். ஒவ்வொரு உணவிற்கும், நீங்கள் ஒரு காலத்தைப் பொறுத்து உணவு எடுக்கப்பட வேண்டும். உதாரணமாக, மதிய உணவு மதிய உணவைப் போலவே காலை உணவும் எடுக்காது.

சாப்பிடும்போது பல்வேறு வகைகளை வழங்குகிறது

வெவ்வேறு நிலைகளில் உணவில் பல்வேறு அவசியம் அவசியம், ஏனெனில் முதலில் ஆரோக்கியமான உணவு சீரானதாகவும் மாறுபட்டதாகவும் இருக்க வேண்டும், அவர் குறிப்பிடுவது போலஒரு உணவு பிரமிடு. ஆனால் நீங்கள் சமைக்கும் உணவுகளில் மாறுபடுவதும் அவசியம், இல்லையெனில் குழந்தை சாதாரணமாக சலிப்படையும். நீங்கள் ஒரு நிபுணர் சமையல்காரராக இருக்க தேவையில்லை, அல்லது மிகவும் கவர்ச்சியான அல்லது விரிவான உணவுகளை தயாரிக்கவும். அதே முக்கிய பொருட்களுடன், காய்ச்சும் செயல்முறையை மாற்றுவதன் மூலம் நீங்கள் பலவிதமான உணவுகளைப் பெறலாம்.

உதாரணமாக, பருப்பு வகைகள் பல வழிகளில் தயாரிக்கப்படலாம் இருப்பினும் அவை பொதுவாக குண்டுகளில் சமைக்கப்படுகின்றன. நீங்கள் சில சுவையான தயார் செய்யலாம் பருப்பு பர்கர்கள், இணைப்பில் நீங்கள் காணக்கூடிய பல வேடிக்கையான மற்றும் எளிய சமையல் குறிப்புகளுக்கு கூடுதலாக.

குழந்தைகளை சமையலறையில் ஈடுபடுத்துங்கள்

குழந்தைகள் சமையலை விரும்புகிறார்கள், இது சிறியவர்களுக்கு மிகவும் வேடிக்கையான அனுபவங்களில் ஒன்றாகும், அவர்கள் பொருட்கள் மற்றும் சமையலறை பாத்திரங்களை கையாளுவதில் அதிக நேரம் உள்ளனர். உங்களுக்கு சமைக்க உதவ உங்கள் குழந்தைகளிடம் கேளுங்கள் அவர்களின் திறனுக்கு ஏற்றவாறு, எடுத்துக்காட்டாக, அவர்கள் சமைப்பதற்கு முன்பு காய்கறிகளைக் கழுவலாம் அல்லது உணவுகளை அலங்கரிக்க உதவலாம்.

மிக முக்கியமாக, அதை மறந்துவிடாதீர்கள் நீங்கள் எப்போதும் உங்கள் குழந்தைகளுக்கு சிறந்த முன்மாதிரியாக இருக்க வேண்டும்.