இன்று நவம்பர் 30 உலக உணவுக் கோளாறு நாள். ஒவ்வொரு நாளும் அடிக்கடி கண்டறியப்படும் நிலைமைகளின் தொகுப்பு. நோயறிதலின் அதிகரிப்புடன், ஒவ்வொரு நாளும் இது கண்டறியப்பட்டுள்ளது இந்த குறைபாடுகள் பற்றி மக்கள் தொகையில் அதிகமானோர் அறிந்திருக்கிறார்கள்.
உண்ணும் கோளாறுகள் என்னவென்று உங்களுக்கு இன்னும் தெரியாவிட்டால், அவற்றைப் பற்றி இன்னும் கொஞ்சம் தெரிந்து கொள்ள விரும்பினால். அல்லது நீங்கள் ஒரு தாயாக இருந்தால், பின்வரும் இடுகையைப் படிக்கவும் உங்களை அழைக்கிறேன்.
உண்ணும் கோளாறுகள் என்ன?
உண்ணும் கோளாறுகள், அல்லது உண்ணும் கோளாறுகள், அவை மனநல கோளாறுகள், அவை உடல் எடையை கட்டுப்படுத்துவதற்கான ஒரு ஆவேசத்துடன் கூடுதலாக, உணவு உட்கொள்ளலை நோக்கி ஒரு நோயியல் நடத்தை கொண்டிருப்பதன் மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன.
உணவுக் கோளாறுகள் பல்வேறு தோற்றங்களைக் கொண்டிருக்கலாம், மேலும் அவை உயிரியல், உளவியல், குடும்பம் மற்றும் / அல்லது சமூக கலாச்சார தோற்றத்திற்கான காரணங்களாக இருக்கலாம். அவை நோய்களின் தொகுப்பாகும், அவை அவதிப்படும் நபரின் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியம் இரண்டிலும் மிகவும் எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.
கண்டறியப்பட்ட உணவுக் கோளாறுகள் என்ன?
சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, சமூக ரீதியாக மிகவும் அறியப்பட்டவர்கள் பசியற்ற உளநோய் மற்றும் புலிமியா நெர்வோசா. போன்ற மற்றவர்களும் உள்ளனர் மிகையாக உண்ணும் தீவழக்கம், ஆர்த்தோரெக்ஸியா (ஆரோக்கியமான உணவின் மீதான ஆவேசம்) மற்றும் vigorexy (உடல் உடற்பயிற்சியில் ஆவேசம்).
எனக்கு உணவுக் கோளாறு இருந்தால், அதை குணப்படுத்த முடியுமா?
ஆமாம். கடுமையான நோய்கள் இருந்தபோதிலும், உணவுக் கோளாறுகளில் நிபுணத்துவம் வாய்ந்த மருத்துவர்கள் மற்றும் உளவியலாளர்கள் குழுவுடன் கூட்டு சிகிச்சை மேற்கொள்ளப்பட்டால் அவற்றை குணப்படுத்த முடியும்.
அவை நீண்ட மற்றும் சிக்கலான சிகிச்சைகள் என்று நீங்கள் எதிர்பார்க்க வேண்டும். இந்த நோய்களில் காணப்படும் ஒரு ஊனமுற்ற தன்மை பாதிக்கப்பட்ட நபரின் விழிப்புணர்வு இல்லாதது. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், நாங்கள் அதை அர்த்தப்படுத்துகிறோம் பாதிக்கப்பட்ட நபர் கோளாறின் எதிர்மறையான விளைவுகளையோ, சிகிச்சையின் அவசியத்தையோ அல்லது அதன் நன்மைகளையோ அடையாளம் காணும் திறன் கொண்டவர் அல்ல.
இந்த உண்மை பரிந்துரைக்கப்பட்ட சிகிச்சையை சில சந்தர்ப்பங்களில் மேற்கொள்வது மிகவும் கடினம். இங்கே, பாதிக்கப்பட்ட நபரைப் பெறுவதற்கு முதல் மணிநேரத்தில் ஒத்துழைக்காவிட்டாலும், அவர்களுக்குத் தேவையான சிகிச்சையை ஏற்றுக்கொள்ள முயற்சிக்க குடும்பத்தின் பங்கு மிகவும் முக்கியமானது.
உணவுக் கோளாறுகள் கொண்ட தாயாக இருப்பதால், இந்த சிக்கலை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது?
ஒரு அம்மாவாக நீங்கள் உங்களைப் பற்றிய ஒரு நேர்மறையான பிம்பத்தை பராமரிக்க வேண்டும், உங்களை மிகவும் நல்ல முறையில் பாருங்கள். நாங்கள் அவர்களுக்கு உதாரணம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். அவர்களுக்கும் உங்களுக்கும் ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்களையும் நடைமுறைகளையும் உருவாக்குங்கள், அவர்களுடன் இந்த நடைமுறைகளைச் செய்ய நீங்கள் அதிக நேரம் செலவிடுகிறீர்கள், மேலும் உங்கள் மனதில் உங்கள் கட்டுப்பாட்டை மேம்படுத்துவீர்கள். உங்களுக்காக சில பிரத்யேக தருணங்களை வைத்திருப்பதையும் நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
வீட்டில் அதிகமான கண்ணாடிகள் மற்றும் செதில்கள் இருப்பதைத் தவிர்க்கவும். ஒரு குறிப்பிட்ட உணவை அளவிடாதது போன்ற திட்டங்களை செய்யுங்கள், நீங்கள் அந்த இலக்கை அடையவில்லை என்றால் உங்களை நீங்களே குற்றம் சொல்ல வேண்டாம், நாங்கள் அனைவரும் மக்கள்.
ஒரு தொழில்முறை, அனோரெக்ஸியா மற்றும் புலிமியாவுக்கு எதிரான ஒரு சங்கம், குழு சிகிச்சை அல்லது ஊட்டச்சத்து நிபுணரிடம் உதவி கேட்பது எப்போதும் நல்லது.
இந்த இடுகை உங்களுக்கு பிடித்திருக்கிறது என்று நம்புகிறேன், அது உதவியாக இருந்தது.