பல பெற்றோர்கள் ஒவ்வொரு நாளும் தங்கள் குழந்தைகளுடன் உணவு நேரத்திற்கு வரும்போது அவதிப்படுகிறார்கள். எல்லாவற்றையும் சாப்பிடுவதும் பிரச்சனையுமின்றி சிறியவர்கள் இருந்தாலும், உண்மை என்னவென்றால் பெரும்பாலான குழந்தைகளுக்கு சாப்பிடுவதில் சிக்கல் உள்ளது. ஒருவேளை எல்லா உணவிலும் இல்லை, ஆனால் கிட்டத்தட்ட எல்லா குழந்தைகளும் காய்கறிகளைப் போன்ற முக்கியமான உணவுகளை நிராகரிக்கிறார்கள்.
உங்கள் பிள்ளை அரிதாகவே சாப்பிடுவதைக் காணும்போது பொறுமை இழப்பது தர்க்கரீதியானது, உணவு தட்டில் உள்ளது, அதை நினைத்து நீங்கள் துன்பப்படுகிறீர்கள் நன்றாக உணவளிக்கவில்லை. இது உங்கள் விஷயமாக இருந்தால், உங்கள் மகன் அல்லது மகள் உணவை மறுப்பதை நிறுத்த என்ன செய்ய வேண்டும் என்று உங்களுக்குத் தெரியாது என்றால், பின்வரும் தந்திரங்களைத் தவறவிடாதீர்கள்.
குழந்தைகளுக்கு சாப்பிட கற்றுக்கொடுக்க சரியான அறிவியல் இல்லை, எல்லா குழந்தைகளும் நன்றாக சாப்பிட்டு எல்லாவற்றையும் சாப்பிடுவது சாத்தியமில்லை. ஆனால் ஆம் வீட்டில் சில பழக்கங்களை இணைத்துக்கொள்ள முடியும், இதனால் குழந்தைகள் ஒவ்வொரு நாளும் நாடகத்தை உருவாக்காமல் எல்லாவற்றையும் எடுத்துக்கொள்வார்கள்.
குழந்தைகளுக்கு ஒரு கண்ணாடி தேவை
ஆரம்பத்தில், முழு குடும்பமும் ஒரே மாதிரியாக சாப்பிடுவதை குழந்தை பார்க்க வேண்டியது அவசியம், நீங்கள் அவர்களை வெறுக்கிறீர்கள் மற்றும் அவமதிப்புடன் பார்த்தால் கீரையின் ஒரு தட்டை அவருக்கு முன்னால் வைத்தால் அது பயனற்றதாக இருக்கும். உங்கள் சுவைகளை மீண்டும் பயிற்றுவிப்பது ஒரு விஷயமல்ல, அது இன்னும் சிக்கலானது. நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் நீங்கள் சில விஷயங்களை சமைக்கும் முறையை மாற்றவும், எனவே நீங்கள் அனைவரும் அதை எடுத்து மிகவும் சுவாரஸ்யமாகக் காணலாம்.
குழந்தைகள் எல்லாவற்றையும் சாப்பிடுவதற்கான தந்திரங்கள்
- அவரை கட்டாயப்படுத்த வேண்டாம்: குழந்தையை அவர் விரும்பாத ஒன்றை சாப்பிடும்படி கட்டாயப்படுத்தும்போது உங்களுக்கு கிடைக்கும் ஒரே விஷயம், அவர் அதை இன்னும் நிராகரிக்கிறார். ஒவ்வொரு முறையும் அவர் தட்டைப் பார்க்கும்போது அவர் அழுவார், எதையும் சாப்பிட மறுப்பார்.
- வேடிக்கையான சமையல்: வேடிக்கையாக சமைப்பது என்பது சமையலறையில் மணிநேரம் செலவிடுவது என்று அர்த்தமல்ல. நீங்கள் உணவை மிகவும் கவர்ச்சிகரமான முறையில் வேறுபடுத்தி வழங்க வேண்டும். ஹாம்பர்கர் வடிவத்தில் காய்கறிகள் அவர்கள் ஒரு சிறந்த மாற்று, குழந்தைகள் அவர்களை நேசிக்கிறார்கள்.
- உங்கள் குழந்தையுடன் சமைக்கவும்: உணவைத் தயாரிக்கும் பணியில் குழந்தையை ஈடுபடுத்துவது அவர்களை இன்னும் இயற்கையாகவே பார்க்க உதவும். குழந்தைகளுக்கு அவர்கள் சமையலறையில் ஒத்துழைக்க விரும்புகிறார்கள் அவர்கள் தங்களைத் தாங்களே உருவாக்கிய ஒன்றை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
- வெவ்வேறு மெனுக்களுக்கு சேவை செய்ய வேண்டாம்: ஒரு குறிப்பிட்ட வயதிலிருந்து குழந்தைகள் எல்லாவற்றையும் சாப்பிடலாம், வெவ்வேறு உணவுகளை தயாரிக்க வேண்டாம். இந்த வழியில் நீங்கள் நேரத்தையும் பணத்தையும் மிச்சப்படுத்துவீர்கள், குழந்தை உதாரணம் மற்றும் சாயல் மூலம் கற்றுக்கொள்வீர்கள்.
பொறுமையின் ஒரு உடற்பயிற்சி
இந்த சிக்கலான பணியில் இந்த தந்திரங்கள் உங்களுக்கு உதவக்கூடும், ஆனால் அது எளிதாக இருக்காது. உங்கள் நரம்புகளை இழக்காதபடி உங்களுக்கு பொறுமை தேவைப்படும். உங்கள் பிள்ளை அதிகம் சாப்பிடாவிட்டால் கவலைப்பட வேண்டாம், நிச்சயமாக அவர் பசியுடன் இருக்கும்போது சாப்பிடுவார் அது உங்களிடம் உணவைக் கூட கேட்கும். இருப்பினும், உங்கள் குழந்தை மருத்துவரிடம் சென்று நிலைமையை விளக்குங்கள், அவர் மிகவும் பயனுள்ள சில தந்திரங்களையும் பரிந்துரைக்க முடியும்.