ஒரு குழந்தை எவ்வளவு தூங்குகிறது?

இது நம்பமுடியாததாகத் தோன்றினாலும், புதிதாகப் பிறந்த குழந்தை தூங்கும் மணிநேரம் நடைமுறையில் 24 மணி நேரமும். ஒரு குழந்தைக்கு பகல் மற்றும் இரவு சரிசெய்ய இன்னும் சிறிது நேரம் தேவைப்படும். நடைமுறையில் முதல் இரண்டு மாதங்களுக்கு உங்கள் உடல் என்பதால் நீங்கள் அதிக நேரம் தூங்குவீர்கள் அதன் சூழலுடன் இன்னும் மாற்றியமைக்கப்படவில்லை மற்றும் உணவளிக்க மட்டுமே விழித்திருக்கும்.

அதுதான் ஒரு குழந்தை தூங்குவதைப் பார்ப்பதை விட இனிமையானது எதுவுமில்லைகுறிப்பாக நீங்கள் ஒரே இரவில் செய்தால். முதல் மாதங்கள் சிறியவை ஒவ்வொரு மூன்று மணி நேரத்திற்கும் ஒரு முறை அவர் பால் உட்கொள்ளக் கோருவார் இது உங்கள் தூக்கத்தை சூடான குளியல், ஒரு நல்ல உணவு, அரவணைப்பு மற்றும் வசதியான பைஜாமாக்களுடன் திட்டமிடுவதற்கான ஒரு விஷயமாக இருக்கும்.

புதிதாகப் பிறந்த குழந்தை எவ்வளவு தூங்குகிறது?

புதிதாகப் பிறந்த குழந்தை ஒரு நாளைக்கு 16 முதல் 20 மணி நேரம் தூங்க முடியும், ஆனால் உங்கள் வழிகாட்டுதல்களில் உள்ளவை 14 மணி நேரத்திற்குள் 17 முதல் 24 மணிநேர தூக்கத்தைக் கொண்டிருக்கும். அவர் தனது புதிய சூழலை வளர்த்துக் கொள்ளத் தொடங்குவதற்கு இதுவே போதுமான மணிநேரம். நடைமுறையில் குழந்தை சாப்பிடவும் தூங்கவும் மட்டுமே தேவைப்படுகிறது, இது போன்ற ஒரு சிறிய வயிற்றில் அது 2 அல்லது 3 மணி நேரத்திற்குள் செரிமானமாகிவிட்டது என்று நினைப்பது தீர்க்கமானதாகும், எனவே அந்த காலங்களில் அதன் உட்கொள்ளலை அது கோருகிறது.

அவர்கள் மார்பகத்தின் வழியாக பாலை எடுத்துக் கொள்ளும்போது, ​​அவர்களின் தேவை இந்த ஓரங்களை அடிப்படையாகக் கொண்டதாக இருக்கும், ஆனால் அது பாட்டில் ஊட்டும்போது 3 முதல் 4 மணி நேரம் வரை தங்கள் உணவைக் கோரலாம். இந்த விளிம்பு குறிக்கிறது, பல குழந்தைகள் ஒவ்வொரு 3 மணி நேரத்திற்கும் கூட பாட்டில் தேவைப்படுகிறார்கள், மற்றவர்கள் தங்கள் மணிநேரங்களுக்குப் பிறகும் அவர்களை எழுப்ப ஒரு வழி கூட இருக்காது. இதுபோன்றால், அவரை ஷாட் எடுக்க முயற்சிக்கவும், குழந்தை தனது வாழ்க்கையின் முதல் வாரங்களில் தனது உடல் எடையை அதிகரிக்க வேண்டும் என்பதால்.

ஒரு குழந்தை 6 மாத வயது வரை எவ்வளவு தூங்குகிறது?

அவர்களின் தூக்க நேரம் குறைக்கப்படுகிறது, ஆனால் அவர்கள் தழுவலை இன்னும் முறைப்படுத்த வேண்டியிருப்பதால் அவர்கள் தூங்கிக்கொண்டிருக்கும் பல தருணங்கள் இன்னும் உள்ளன. அவர்கள் 14 முதல் 16 மணி நேரம் தூங்குகிறார்கள், ஆனால் அவர்கள் இனிமேல் தங்கள் உணவிற்காக அடிக்கடி எழுந்திருக்க மாட்டார்கள். இரவுகள் கூட பொதுவாக தடையின்றி இருக்கும், 6 முதல் 8 மணி நேரம் நேராக தூங்குவது.

அவர்கள் 4 மாதங்களை எட்டும்போது அதை நாம் சுட்டிக்காட்டலாம் அவர்கள் இப்போது இரவில் இருந்து பகல் சொல்ல முடியும். குழந்தை தனது சொந்த அறையில் தூங்க தயாராக இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால், நீங்கள் அதை செய்ய ஆரம்பிக்கலாம். அது முக்கியம் குறிக்கப்பட்ட வழக்கத்தைத் தொடங்குங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் தூக்க நேரம், உணவு மற்றும் படுக்கை நேரம், அதை மிகவும் கண்டிப்பாக செய்யக்கூடாது, ஆனால் அது ஒரு பரிணாம மற்றும் நிலையான வழியாகும்.

6 முதல் XNUMX வயது வரை உங்கள் தூக்க நேரம்

இந்த வயதில் குழந்தை அதிக தன்னாட்சி பெறுகிறது. அவர் அதிக அளவு தூண்டுதல்களைப் பெறுவதால் அவர் அதிக நேரம் விழித்திருக்க முடியும் அவர் ஒருங்கிணைக்க முடியும், அவரது இயக்கம் மேலும் சுதந்திரமாகிறது. குழந்தை ஒரு நாளைக்கு மொத்தம் 13 முதல் 15 மணி நேரம் தூங்குங்கள், மொத்தம் தூங்குவது இரவு 11 மணி நேராக. உங்களிடம் ஒன்று முதல் இரண்டு பகல்நேர தூக்கங்கள் இருக்கும்.

12 முதல் 18 மாதங்கள் வரை

அவர் வயதாகும்போது, ​​அதை எதிர்பார்க்க முடியாது அவரது புதிய திறன்களால் அது அவரை மேலும் அமைதியற்றதாக ஆக்கும். அதனால்தான் மணி தூங்கப் போவது ஒரு பெரிய சவாலாக இருக்கும். இருப்பினும், இந்த வயதில் ஒரு குழந்தை ஒரு சிலரை தூங்கும் திறன் கொண்டது இரவில் 10 முதல் 11 மணி நேரம், நீங்கள் பகலில் இரண்டு தூக்கங்களை கூட எடுக்கலாம். இந்த வழிகாட்டுதல்கள் ஒவ்வொரு குழந்தைக்கும் தேவைப்படும் மணிநேரத்தைப் பொறுத்தது.

நீங்கள் தூங்க கற்றுக்கொள்ள சிறிய வழிகாட்டுதல்கள்

கால அட்டவணைகள் மற்றும் செயல்பாடுகளின் ஒரு வழக்கமான வழிமுறையானது சிறியவர்களுடன் எடுத்துச் செல்லக்கூடிய சிறந்த மாற்றாகும். தொடர்ச்சியான பழக்கவழக்கங்களை நிர்வகிப்பது குழந்தையை உருவாக்கும் உங்கள் தேவைகளை சரியான நேரத்தில் மிகவும் அமைதியான மற்றும் அணுகக்கூடிய வழியில் பெறுங்கள், அதனால்தான் இது உங்களுக்கு பாதுகாப்பை வழங்கும்.