கர்ப்ப காலத்தில் மனச்சோர்வு என்பது மக்கள் கற்பனை செய்வதை விட மிகவும் பொதுவானது மற்றும் பொதுவானது. ஏழு கர்ப்பிணிப் பெண்களில் ஒருவர் பிரசவத்திற்குப் பிறகான மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்படுகிறார், அவர்களில் பாதி பேர் கர்ப்பம் முழுவதும் இந்த மனச்சோர்வினால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். அதனால்தான் கர்ப்பம் முழுவதும் மனச்சோர்வு மிகவும் பொதுவான உடல்நலப் பிரச்சினை என்று கூறலாம்.
கர்ப்பம் கொண்டு வரும் மாற்றம்
கர்ப்பம் என்பது எந்தவொரு பெண்ணுக்கும் உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் ஒரு பெரிய மாற்றமாகும். எந்தவொரு கர்ப்ப செயல்முறையிலும் முன்னும் பின்னும் உள்ளது, எனவே சில உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இருப்பது மிகவும் சாதாரணமானது.
நீடிக்கும் முழு செயல்முறையிலும் ஹார்மோன்கள் மிகவும் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன கர்ப்ப ஒரு குழந்தையைப் பெற்றெடுக்கப் போகும் எந்தவொரு பெண்ணும் சந்திக்கும் வெவ்வேறு உணர்ச்சி மாற்றங்களுக்கு அவை முக்கிய பொறுப்பு. உணர்ச்சிகள் ஒரு ரோலர் கோஸ்டர் போன்றவை ஒரு நாள் பெண் எல்லாவற்றையும் பற்றி சந்தோஷமாக இருக்கக்கூடும், மறுநாள் அவள் மனச்சோர்வடைந்து இருக்கலாம்.
கர்ப்ப காலத்தில் மனச்சோர்வு
கர்ப்பமாக இருக்கும் அனைத்து பெண்களும் ஒரே மாதிரியாக கர்ப்பத்தை அனுபவிக்க மாட்டார்கள். சில பெண்கள் கர்ப்ப காலம் மிக நீண்டதல்ல, அவர்கள் அதை நேர்மறையாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் வாழ்கிறார்கள், அதே நேரத்தில் கர்ப்பம் அவசியமானதை விட மிகவும் சிக்கலானது, கவலை மற்றும் மனச்சோர்வின் தீவிர அத்தியாயங்களை அனுபவிக்கும் ஒரு உண்மையான சித்திரவதையாக இது கருதப்படுகிறது.
இந்த மனச்சோர்வு நிலை ஒருவர் நம்புவதை விட மிகவும் பொதுவானது மற்றும் நான்கு கர்ப்பிணிப் பெண்களில் ஒருவர் முழு கர்ப்ப காலத்திலும் மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்படுவார். பிரச்சினை மிகவும் தீவிரமானது மற்றும் தீவிரமானது, பெற்றெடுத்த பிறகு மனச்சோர்வு நீடிக்கும்.
மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வு
ஒரு குழந்தையின் தாயாக இருப்பது எந்தவொரு பெண்ணுக்கும் முக்கியமான மாற்றங்களின் மற்றொரு தொடர். ஒரு குழந்தையைப் பெறுவது என்பது அன்றாட நடைமுறைகளில் ஒரு முழுமையான மாற்றமாகும். இவை அனைத்தும், ஒரு குழந்தையைப் பராமரிப்பது மற்றும் வளர்ப்பது என்ற பெரிய பொறுப்பால் ஏற்படும் அச்சங்களுடன் சேர்ந்து, பல தாய்மார்கள் மனச்சோர்வின் ஆபத்தான உலகத்திற்குள் நுழைய வழிவகுக்கிறது. இந்த உடல்நலப் பிரச்சினை கர்ப்பத்தை விட பிரசவத்திற்குப் பிறகு மிகவும் பொதுவானது மற்றும் பொதுவானது. மேலும் என்னவென்றால், புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையுடன் மகிழ்ச்சியும் மகிழ்ச்சியும் நிறைந்த வாழ்க்கையைக் காண்பிப்பதற்காக மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டத்தால் பாதிக்கப்பட்ட தாய்மார்கள் இருக்கிறார்கள் என்பதை பல ஆய்வுகள் சுட்டிக்காட்டுகின்றன.
மன அழுத்தத்துடன் ஒரு தாய்க்கு எப்படி உதவுவது
கர்ப்பம் மற்றும் பிரசவத்திற்குப் பிறகும் ஒரு வலுவான மனச்சோர்வை எதிர்கொண்டுள்ள பெண், தனியாக இல்லை என்பதும், தொடர்ந்து ஆடை அணிந்துகொள்வதும், அவளது நெருங்கிய வட்டத்தால் ஆதரிக்கப்படுவதும் முக்கியம். இதுபோன்ற தருணங்களில், மனச்சோர்வின் கிணற்றிலிருந்து வெளியேற சிறந்த சிகிச்சையாக நேசிக்கப்படுவது உணரப்படுகிறது. பல முறை பெண் தனியாக இருக்கிறாள், அது அவளை மேலும் மேலும் மூழ்கச் செய்கிறது. இது பங்குதாரர், குடும்பத்தினர் அல்லது நண்பர்களிடமிருந்து வந்தாலும், இந்த தருணங்களில் நீங்கள் ஆதரிக்கப்படுவதை உணர வேண்டும். உங்கள் மனைவி அல்லது நண்பர் கர்ப்ப காலத்தில் அல்லது குழந்தையைப் பெற்ற பிறகு சிரமப்படுவதை நீங்கள் கவனித்தால், அவளை கட்டிப்பிடிக்க தயங்காதீர்கள் அல்லது நீங்கள் அவளை எவ்வளவு நேசிக்கிறீர்கள் என்று அவளிடம் சொல்லுங்கள். இதுபோன்ற மனச்சோர்வுக்கு எதிராக போராட சில நேரங்களில் அன்பு அல்லது பாசத்தின் ஒரு எளிய செயல் போதுமானது.
மற்ற நேரங்களில் இதுபோன்ற உடல்நலப் பிரச்சினைக்கு சிகிச்சையளிக்க உங்களுக்கு உதவ ஒரு நிபுணரிடம் செல்வது நல்லது. மனச்சோர்வு என்பது முதல் பார்வையில் தோன்றுவதை விட மிகவும் கடுமையான பிரச்சினையாக இருப்பதால் சரியான நேரத்தில் உதவி பெறுவது முக்கியம்.
சுருக்கமாக, பல கர்ப்பிணிப் பெண்கள் கர்ப்பகால செயல்முறை முழுவதும் மற்றும் தங்கள் குழந்தையைப் பெற்றெடுத்த பிறகு மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். எல்லாமே சந்தோஷமும் மகிழ்ச்சியும் அல்ல, கொள்கையளவில் அற்புதமாக இருக்க வேண்டியது என்னவென்றால், வேதனையாக வாழும் பெண்கள் பலர் உள்ளனர்.