யாரும் உங்களுக்கு சொல்லாத கர்ப்பத்தைப் பற்றிய விஷயங்கள்

கர்ப்பத்தைப் பற்றி யாரும் உங்களுக்குச் சொல்லாத விஷயங்கள் உள்ளன, ஆனால் நீங்கள் தெரிந்து கொள்வது உங்களுக்கு நல்ல யோசனையாக இருக்கும், இதனால் நீங்கள் சமீபத்தில் கர்ப்பமாகிவிட்டால் வரவிருக்கும் விஷயங்களுக்கு குறைந்தபட்சம் நீங்கள் தயாராக இருக்க முடியும். கர்ப்பம் என்பது பெண்கள் வாழ அதிர்ஷ்டசாலி என்று ஒரு மந்திர நிலை, மற்றும் நமக்குள் வாழ்க்கையை உருவாக்க முடியும் என்பது அழகாகவும் அற்புதமாகவும் இருந்தாலும், உண்மை என்னவென்றால், கர்ப்பத்தின் பகுதிகள் அவ்வளவு அழகாக இல்லை, உங்களிடம் சொல்ல வேண்டிய விஷயங்கள் உள்ளன ... எனவே இங்கே நான் தெரிவிக்கிறேன் அந்த எல்லாவற்றிலும் நீங்கள்!

ஆனால் முதலில், நான் உன்னை அதிகம் கவலைப்பட விரும்பவில்லை என்று நான் உங்களுக்குச் சொல்ல வேண்டும், ஏனென்றால் யாரும் உங்களுக்குச் சொல்லாத அந்த "விஷயங்கள்" அனைத்தும் ஒரு தீர்வைக் கொண்ட சிறிய எரிச்சல்கள். ஏனெனில் அச om கரியத்திற்கு கூடுதலாக, நீங்கள் கர்ப்பமாக இருப்பதன் பல நன்மைகளையும் பெறுவீர்கள், எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் தோல் அழகாக இருக்கிறது, உங்கள் தலைமுடி வலிமையானது, நீங்கள் அதிக தூங்கலாம், பொது போக்குவரத்தில் உங்களுக்கு இடங்கள் வழங்கப்படுகின்றன. எல்லாம் அழகாக இல்லை என்றாலும், நீங்கள் எப்போதும் நல்ல பகுதியைப் பார்க்க வேண்டும், ஏனென்றால் சிறந்தது இன்னும் வரவில்லை, அது பிரசவத்திற்குப் பிறகு இருக்கும்.

நீங்கள் இரண்டுக்கு சாப்பிட வேண்டியதில்லை

நல்லது, பல பெண்கள் தங்கள் பசியை அல்லது கர்ப்பத்தில் அவர்களின் பசி பூர்த்தி செய்ய இது ஒரு தவிர்க்கவும். ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் பசியுடன் இருந்தால் சாப்பிடுவதை நிறுத்தச் சொல்வது யாருக்கும் ஏற்படாது என்பது உண்மைதான், ஆனால் எப்போது, ​​எப்படி சாப்பிட வேண்டும் என்பதை கர்ப்பிணிப் பெண் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். ஆனால் இது உண்மை இல்லாதபோது கர்ப்பிணிப் பெண்கள் தாங்கள் விரும்பியதை உண்ணலாம் என்று அடிக்கடி கூறப்படுவது உண்மைதான்.. நீங்கள் விரும்பியதை நீங்கள் சாப்பிட்டால் அல்லது இரண்டிற்கு சாப்பிட வேண்டும் என்று நினைத்தால், நீங்கள் வெறுமனே எடை அதிகரிப்பீர்கள், எடையை அதிகரிப்பீர்கள், பின்னர் நீங்கள் விட்டுச்செல்ல நிறைய செலவாகும்.

கர்ப்பமாக இருப்பது என்பது ஆரோக்கியமான உணவைக் கொண்டிருப்பது, சிறிய அளவிலான உணவை உட்கொள்வது, ஆனால் பகலில் அதிக முறை ... ஆனால் சீரான உணவைப் பின்பற்றுவது என்று நீங்கள் தெளிவாக இருக்க வேண்டும். பசி ஒரு முறை இருப்பதற்கு பரவாயில்லை (உங்களுக்கு குறிப்பிட்ட ஒன்று தேவைப்படுவதால் பசி ஏற்படுகிறது), ஆனால் நீங்கள் அவற்றைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டும். உங்கள் முழு கர்ப்பத்தையும் சாக்லேட் அல்லது பட்டாசுகளை சாப்பிட்டால், அது உங்கள் உடல்நலத்திலும் உங்கள் குழந்தையிலும் ஏற்படுத்தும் தாக்கத்தைப் பற்றிய ஒரு யோசனையைப் பெறலாம்.

மகப்பேறு ஆடைகள் விலை அதிகம்

மகப்பேறு உடைகள் விலை உயர்ந்தவை, இது ஒரு உண்மை, ஆனால் உங்களுக்கும் இது தேவை. நீங்கள் நிறைய மகப்பேறு ஆடைகளை வாங்கவோ அல்லது அவற்றில் நிறைய பணம் செலவழிக்கவோ தேவையில்லை. கர்ப்பம் ஒன்பது மாதங்கள் நீடிக்கும் மற்றும் கர்ப்ப உடைகள் ஒரு கழிப்பிடத்தில் வைக்கப்படும். வெறுமனே, நண்பர்கள் அல்லது பிற அம்மாக்கள் கர்ப்ப உடைகளை வைத்திருக்கிறார்களா என்று கேட்க வேண்டும், அவர்கள் இந்த மாதங்களில் உங்களுக்கு கடன் வாங்கலாம், அல்லது விற்பனைக்கு துணிகளை வாங்கலாம் அல்லது உங்களுக்கு ஏற்ற பெரிய அளவிலான ஆடைகளை கூட அணியலாம். ஆனால் நீங்கள் தெளிவாக இருக்க வேண்டிய ஒன்று, தொப்பை வளரத் தொடங்கும் போது, ​​உங்கள் வழக்கமான ஆடைகளை அணிய முயற்சிக்காதீர்கள், ஏனெனில் சங்கடமாக இருப்பதோடு மட்டுமல்லாமல் உங்கள் வயிற்றையும் காயப்படுத்தலாம்.

கர்ப்பம் எளிதானது அல்ல

தங்கள் கர்ப்பம் எளிதானது என்றும் அவர்கள் அதைக் கவனிக்கவில்லை என்றும் கூறும் பெண்கள் இருக்கிறார்கள் என்பது உண்மைதான் என்றாலும், உலகில் பெரும்பான்மையான பெண்களுக்கு, கர்ப்பம் மிகவும் கடினமான தருணங்களைக் கொண்டிருக்கக்கூடும் என்பதே உண்மை. தசை வலிகள், எழுந்து உட்கார்ந்துகொள்வது ஒரு சவாலாக மாறும் போது, ​​நீங்கள் இரண்டு மணி நேரத்தில் 20 முறை குளியலறையில் செல்ல வேண்டியிருக்கும் போது, ​​உங்களுக்கு அஜீரணம் ஏற்படும் போது, ​​நெஞ்செரிச்சல் அரிதாகவே உங்களை சுவாசிக்க விடும்போது, ​​நீங்கள் எப்போதுமே சோர்வாக இருக்கும்போது, ​​ஹார்மோன்கள் அவை உங்களுக்கு எரிச்சலூட்டும் மனநிலையையும் உங்களுக்கும் மற்றவர்களுக்கும் மிகவும் எரிச்சலூட்டுகின்றன ... எல்லாம் கடினமான தருணங்களின் கொத்தாக இருக்கலாம். ஆனால் உங்கள் உடல் சில நேரங்களில் உருமாறும் என்பதையும், உயிரைக் கொடுக்க ஆற்றலும் பல வளங்களும் தேவை என்பதையும் நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

வலி உங்களைத் தொந்தரவு செய்வதாலோ அல்லது அது மிகவும் கடினமானதாகவோ அல்லது கடினமாகவோ இருப்பதாக நீங்கள் நினைப்பதால் நீங்கள் பலவீனமாக இருக்கிறீர்கள் என்று எந்த நேரத்திலும் நீங்கள் நினைக்கக்கூடாது. பொதுவாக எல்லா பெண்களுக்கும் கர்ப்பம் கடினம் கர்ப்பத்தின் ஒவ்வொரு நிமிடத்தையும் யாரும் அனுபவிக்க முடியாது, மற்றவர்களை விட சிக்கலான தருணங்கள் எப்போதும் இருக்கக்கூடும். ஆனால் ஒரு விஷயத்தில் நீங்கள் உறுதியாக இருக்க முடியும், உங்கள் குழந்தையை பிறப்பதற்கு முன்பே நீங்கள் நேசிப்பீர்கள், 9 மாதங்களில் நீங்கள் கடந்து செல்வது உங்களுக்குப் பிடிக்கவில்லை என்றாலும்.

நீங்கள் ஒரு அமைதியான வாழ்க்கை இருக்க முடியாது

நீங்கள் சாதாரணமாக உட்கார்ந்திருக்கும் வாழ்க்கையை விரும்பினால், நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால் எப்போதும் உட்கார முடியாது என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். ஒரு நாளைக்கு ஒரு மணிநேரம் நடந்தாலும் நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டியிருக்கும், நீங்கள் உழைப்புக்கு தயாராக இருக்க வேண்டும், இதற்காக நீங்கள் வடிவத்தில் இருக்க வேண்டும். கூடுதலாக, நீங்கள் கணக்கை விட அதிகமாகப் பெறாதது அவசியம், ஏனென்றால் அது குழந்தையைப் பெற்ற பிறகு உங்கள் சுயமரியாதையில் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும். பல அம்மாக்கள் சீரான உணவை சாப்பிடாததால், இறுக்கமான ஜீன்ஸ் மீது மீண்டும் போடுவது கடினம் மற்றும் கர்ப்ப காலத்தில் போதுமான அளவு நகரவில்லை. இன்று நீங்கள் கர்ப்பிணிப் பெண்கள் உடற்பயிற்சி செய்ய விரும்பும் செயல்களைச் செய்யலாம் மற்றும் பிரசவமும் பிரசவத்திற்குப் பிறகும் கூடுதல் சிக்கல்கள் இல்லாமல் எளிமையானதாக இருக்கலாம்.

மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வுடன் கவனமாக இருங்கள்

பிரசவத்திற்குப் பிறகான மனச்சோர்வு என்பது பல பெண்கள் பெற்றெடுக்கும் போது அவதிப்படுகின்ற ஒரு உண்மை. பிரசவத்திற்குப் பிறகான மனச்சோர்வு பொதுவாக பிரசவத்திற்குப் பிறகு இரண்டாவது அல்லது மூன்றாவது நாளில் தோன்றும் மற்றும் பொதுவாக இரண்டு வாரங்கள் வரை நீடிக்கும், ஆனால் இது ஒவ்வொரு பெண்ணையும் சார்ந்தது, ஏனெனில் இது மிகவும் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில் அதிக வாரங்கள் மற்றும் மாதங்கள் கூட நீடிக்கும். பிரசவத்திற்குப் பிறகு, நீங்கள் உணர்ச்சிகளின் ரோலர் கோஸ்டராக இருப்பீர்கள், அது ஆபத்தானது.

தங்கள் குழந்தைகளை உடனடியாக நேசிப்பதில்லை, அதைப் பற்றி குற்ற உணர்ச்சியை உணரும் தாய்மார்கள் இருக்கிறார்கள், மற்றவர்கள் அவர்கள் எதிர்பார்த்தது அல்ல, அவர்கள் தாய்மார்களாக இருக்க முடியாது, அவர்கள் குழப்பமாக அல்லது திசைதிருப்பப்படுகிறார்கள் என்று நினைக்கிறார்கள், அல்லது தங்கள் கணவர்கள் ஒரு தடையாக இருக்கின்றன ... இவை அனைத்தும் பகுத்தறிவற்ற எண்ணங்கள், ஏனெனில் மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வு தற்காலிகமானது என்பதை அறிந்து கட்டுப்படுத்தலாம். நீங்கள் கட்டுப்படுத்த முடியாத உணர்ச்சிகளைக் கொண்டிருப்பீர்கள், ஆனால் அவற்றால் எடுத்துச் செல்லாதீர்கள், நீங்கள் ஒரு தாய் என்று நினைத்துப் பாருங்கள், கர்ப்பத்தின் கடின உழைப்புக்குப் பிறகு உங்கள் உடல் இயல்பு நிலைக்கு திரும்ப வேண்டும், உங்கள் ஹார்மோன்களும் கூட. நீங்கள் வலிமையானவர், உங்கள் குழந்தை மீதான உங்கள் அன்பு மிகவும் அதிகம்.