கர்ப்பமாக இருக்கும்போது அடிக்கடி குளியலறைக்குச் செல்வது இயல்பானதா என்று உங்களில் ஒன்றுக்கு மேற்பட்டவர்கள் ஆச்சரியப்பட்டிருப்பார்கள். அனைத்து கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கும் தெரியும், கர்ப்பத்தின் 9 மாதங்களில் உடல் பல மாற்றங்களுக்கு உட்படுகிறது. அவற்றில் ஒன்று நீங்கள் குளியலறைக்குச் செல்லும் எண்ணிக்கையில் அதிகரிப்பதாக இருக்கலாம்.
இந்த இடுகையில் நாம் பார்ப்பது போல், கர்ப்ப காலத்தில் கழிவறைக்குச் செல்லும் பழக்கத்தை மாற்றக்கூடிய பல காரணிகள் உள்ளன. இவை ஹார்மோன்கள், உணவு சகிப்புத்தன்மை அல்லது வைரஸாக இருக்கலாம். பின்வரும் பிரிவுகளில், கர்ப்பமாக இருப்பது மற்றும் தொடர்ந்து குளியலறைக்குச் செல்வது பற்றி பேசுவோம்.
கர்ப்ப காலத்தில் அதிக மலம் கழிப்பது இயல்பானதா?
இந்த சூழ்நிலையை அனுபவிக்கும் கர்ப்பிணிப் பெண்களிடையே அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகளில் இதுவும் ஒன்றாகும். கர்ப்ப காலத்தில் குளியலறைக்கு வருகை தரும் எண்ணிக்கை அதிகரிப்பது குமட்டல், நெஞ்செரிச்சல் அல்லது மலச்சிக்கல் போன்ற பொதுவான சூழ்நிலை அல்ல.
இந்த வகையான அத்தியாயங்கள் குடல் இயக்கங்களின் எண்ணிக்கை அதிகரிப்பது பொதுவாக கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப கட்டங்களில் நிகழ்கிறது. இன்னும் குறிப்பாக, முதல் மற்றும் மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில்.
தொடர்ந்து குளியலறைக்குச் செல்வதற்கான காரணங்கள்
நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால், நீங்கள் தொடர்ந்து கழிவறைக்குச் சென்று மலம் கழிக்க வேண்டிய சூழ்நிலையில் இருந்தால், அது முக்கிய காரணங்கள் என்ன என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்வது அவசியம் இந்த நிலைமையை ஏற்படுத்துகிறது.
முதல் ஒரு செய்ய வேண்டும் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் சில உறுப்புகளை நேரடியாக பாதிக்கின்றன வயிறு மற்றும் குடல் போன்ற செரிமானத்திற்கு பொறுப்பு.
மற்றொரு பொதுவான காரணம் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள். கர்ப்பத்தின் தொடக்கத்தில், ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் அதிகரிக்கிறது, இது பெண்ணின் உடலை மாற்றியமைக்க அனுமதிக்கிறது, இதனால் கரு சரியாக வளரும். ஆனால் இந்த அதிகரிப்பு பாதிக்கப்படும் போது, அது தசைகள் தளர்வு மற்றும் குடல் உறிஞ்சுதல் குறைகிறது, இது வயிற்றுப்போக்கு தோற்றத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.
கர்ப்ப காலத்தில் உணவில் ஏற்படும் மாற்றங்களும் கழிப்பறைக்கு திரும்ப திரும்ப வருவதற்கு ஒரு காரணமாக இருக்கலாம். உங்கள் உணவில், காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் போன்ற நார்ச்சத்து நிறைந்த புதிய உணவுகளை சேர்த்துக்கொள்வதன் மூலம், உடல் மாற்றியமைக்க நேரம் எடுக்கும் மற்றும் முந்தைய வழக்கைப் போலவே வயிற்றுப்போக்கு தோன்றும்.
வைட்டமின்கள் அல்லது மகப்பேறுக்கு முந்தைய சப்ளிமெண்ட்ஸின் நுகர்வு கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டியது அவசியம், இது ஆரோக்கியமான உணவுடன் இருக்க வேண்டும்.. உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் இந்த கலவைகளை போதுமான அளவு உட்கொள்வதை நீங்கள் கட்டுப்படுத்துவது முக்கியம். இந்த வைட்டமின்கள் அல்லது சப்ளிமெண்ட்ஸ் சில நேரடியாக செரிமான அமைப்பில் செயல்படுகின்றன மற்றும் உங்கள் மலத்தின் நிலைத்தன்மையை பாதிக்கலாம் என்பதை வலியுறுத்துங்கள்.
சில உணவுகளுக்கு சகிப்புத்தன்மை அல்லது தொற்று நோய்கள் கர்ப்ப காலத்தில் நீங்கள் அதிகமாக மலம் கழிக்கச் சென்றால் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டிய மற்ற இரண்டு காரணங்கள். பால் பொருட்கள் போன்ற சில உணவுகளுக்கு சகிப்பின்மை நேரடியாக செரிமானத்தை பாதிக்கிறது மற்றும் அதனால் மலத்தையும் பாதிக்கிறது. மறுபுறம், வயிற்றில் வைரஸ் அல்லது பாக்டீரியாவின் தோற்றத்தால் வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படலாம் மற்றும் நீங்கள் அடிக்கடி குளியலறைக்குச் செல்லலாம்.
மதிப்பீட்டிற்காக நான் மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டுமா?
கர்ப்ப காலத்தில் வயிற்றுப்போக்கால் அவதிப்படுவது தீவிரமான ஒன்று அல்ல, பெரும்பாலான கர்ப்பிணிப் பெண்களில் இது மிக விரைவாக மறைந்து விட்டது. இந்த நிலை ஒன்று அல்லது இரண்டு நாட்களுக்கு மேல் நீடிப்பதையும் மற்ற அறிகுறிகளுடன் இருப்பதையும் நீங்கள் கண்டால், உங்கள் சுகாதார மையத்தைத் தொடர்புகொள்வது நல்லது. ஒரு மதிப்பீட்டிற்கு.
சில அறிகுறிகள் வயிற்றுப்போக்குக்கு கூடுதலாக, காய்ச்சல், அடிவயிற்றில் வலி, பிடிப்புகள் ஏற்படக்கூடாது என்பதை நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும். வயிற்றுப் பிடிப்புகள், மலத்தில் இரத்தம், நீர்ப்போக்கு அல்லது தொடர்ந்து வாந்தி.
நீங்கள் என்ன உணர்கிறீர்கள் என்பதில் ஏதேனும் சந்தேகம் ஏற்படும் முன், உங்கள் நம்பகமான மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ள தயங்காதீர்கள். மேற்கூறிய அறிகுறிகள் எதுவும் உங்களிடம் இல்லாவிட்டாலும், நீங்களும் குழந்தையும் பாதிக்கப்படாமல் இருக்க நீங்கள் அமைதியாக இருக்க வேண்டும்.
சீரான உணவைப் பராமரிக்கவும், கனமான உணவைத் தவிர்க்கவும், உணவை நன்றாகக் கழுவவும், நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும், பச்சை உணவைச் சாப்பிடக்கூடாது, எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, மன அழுத்தம்.