கர்ப்ப காலத்தில் இது ஒரு பொதுவானது மூச்சுத் திணறல் மற்றும் சோர்வு உணர்வு, குறிப்பாக இல் மூன்றாவது மூன்று மாதங்கள். மேலும் நமது சுவாச செயல்பாடு பல காரணிகளால் பாதிக்கப்படுகிறது. கர்ப்ப காலத்தில் இந்த மூச்சுத் திணறலை நீங்கள் சந்திக்கிறீர்களா? கவலைப்பட வேண்டாம், அது கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் மூச்சுத் திணறல் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
கர்ப்பிணிப் பெண்களின் மூச்சுத் திணறல் இது கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் மூச்சுத் திணறல் என்று அழைக்கப்படுகிறது. அதனால் பாதிக்கப்படுவது வழக்கமல்ல; உண்மையில், சுமார் 60% கர்ப்பிணிப் பெண்கள் இதனால் பாதிக்கப்படுவதாக மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது. அது என்ன, அதன் அறிகுறிகள் என்ன, அதன் காரணங்கள் என்ன என்பதைக் கண்டறியவும்.
கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு மூச்சுத் திணறல் என்றால் என்ன?
கர்ப்பிணிப் பெண்களில் உடலியல் மூச்சுத் திணறல் பொதுவாக ஒரு லேசான மற்றும் தற்காலிக அசௌகரியம், இதில் பெண் உணரும் மூச்சுத் திணறல் இருப்பினும், நஞ்சுக்கொடி மூலம் அதை அடையும் ஆக்ஸிஜனின் அளவை பாதிக்காது.
இது மூச்சுத்திணறல் என்பதை நான் எப்படி அறிவது? அவற்றில் சில இவை பொதுவான அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் கர்ப்ப காலத்தில் மூச்சுத்திணறல். ஒவ்வொரு அத்தியாயத்திலும் நீங்கள் அனைத்தையும் அல்லது சிலவற்றை வெவ்வேறு தீவிரத்துடன் உணரலாம். அவை எரிச்சலூட்டும், ஆம், ஆனால் அது மூச்சுத்திணறல் என்றால் அவை தீவிரமாக இருக்காது.
- மூச்சுத் திணறல்.
- உடல் பலவீனம்.
- சோர்வு.
- நகங்கள் மற்றும் தோலின் நீல நிறமாற்றம்.
- ஓய்வின்மை.
- அசாதாரண சுவாச முறைகள்.
- இதய அதிர்வெண் அடங்கும்.
இது அபாயகரமானது?
கர்ப்பிணி மூச்சுத்திணறல் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தை ஏற்படுத்தாது மற்றும் அது சரியான நேரத்தில் தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது. இது லேசான குறைபாடு என்பதால், நஞ்சுக்கொடி மூலம் குழந்தையை அடையும் ஆக்ஸிஜனின் அளவை பாதிக்காது. எனவே, இது ஒரு குறிப்பிட்ட அசௌகரியத்திற்கு மட்டுப்படுத்தப்பட்ட மற்றும் பிற தீவிர அறிகுறிகளுடன் இல்லாத வரை கவலைப்பட வேண்டிய அவசியமில்லை.
அந்த உணர்வை சிறப்பாகச் சமாளிக்க நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பதைப் பொறுத்தவரை, சிறந்ததாக மாற வேண்டும் ஆழ்ந்த சுவாச பயிற்சிகள்ஒருவேளை நீங்கள் ஏற்கனவே பிரசவ தயாரிப்பு படிப்புகளில் கற்பிக்கப்பட்டுள்ளீர்கள் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். அவற்றை நடைமுறைப்படுத்துங்கள்!
மூச்சுத் திணறல் எதனால் ஏற்படுகிறது?
கர்ப்ப காலத்தில் பல காரணிகள் உள்ளன, நாங்கள் ஏற்கனவே உங்களுக்கு முன்னுரையில் கூறியது போல், மூச்சுத் திணறல் மற்றும் சோர்வு போன்ற அத்தியாயங்களை ஏற்படுத்துகிறது. இருப்பினும், மிக முக்கியமானவை மற்றும் நாங்கள் கீழே விவரிக்கும் மூன்று உள்ளன:
- குழந்தை வளரும் போது, கருப்பை விரிவடைகிறது மற்றும் உதரவிதானம் மற்றும் நுரையீரல் சுருக்கப்படுகிறது, இதன் விளைவாக விலா எலும்புக் கூண்டின் விரிவாக்கத் திறன் குறைகிறது. இந்த சூழ்நிலையானது மூச்சுத் திணறலுடன் நெருக்கமாக இணைக்கப்பட்டுள்ளது, எனவே கர்ப்பிணிப் பெண்களில், குறிப்பாக கர்ப்பத்தின் இரண்டாம் பாதியில் மூச்சுத்திணறல் ஏற்படுகிறது.
- El அதிகரித்த புரோஜெஸ்ட்டிரோன் இது சுவாச திறனை பாதிக்கும் காரணிகளில் மற்றொன்று. கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள், குறிப்பாக புரோஜெஸ்ட்டிரோன் அதிகரிப்பு மற்றும் புற மற்றும் மத்திய இரசாயன ஏற்பிகளின் அதிகப்படியான பதில், உண்மையான வளர்சிதை மாற்ற தேவைகளை விட காற்றோட்டத்தை தூண்டுகிறது. அல்லது அதே என்னவென்றால், பெண் வேகமாக சுவாசிக்கிறாள், இது காற்று இல்லாத உணர்வை ஏற்படுத்துகிறது.
- மற்றொரு தூண்டுதல் காரணி இரத்த சோகை ஹீமோகுளோபின் உற்பத்திக்கு இன்றியமையாத இரும்புச் சத்து குறைபாடு மற்றும் உடலின் திசுக்களுக்கும் குழந்தைக்கும் ஆக்ஸிஜனைக் கொண்டு செல்லும் உயிரணுக்களான சிவப்பு இரத்த அணுக்களின் உருவாக்கம் ஆகியவற்றின் காரணமாக கர்ப்ப காலத்தில் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. இந்த இரத்த சோகையின் விளைவாக, கர்ப்பிணிப் பெண் மூச்சுத் திணறல் மற்றும் தீவிர சோர்வு, தலைச்சுற்றல், வெளிறிப்போதல் அல்லது இதயத் துடிப்பு போன்ற பிற அறிகுறிகளை அனுபவிக்கலாம்.
முடிவுக்கு
கருப்பையின் விரிவாக்கம் மற்றும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் நம் உடலை வெவ்வேறு வழிகளில் பாதிக்கின்றன, மற்ற அறிகுறிகளுடன், கர்ப்ப காலத்தில் சுவாசிப்பதில் சிரமம் ஏற்படுகிறது. இந்த அறிகுறி அடிக்கடி தோன்றும் லேசான மற்றும் சரியான நேரத்தில் முக்கியமாக, இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில், கர்ப்பிணிப் பெண்களில் மூச்சுத் திணறல் போன்ற வேறு எந்த அறிகுறிகளும் இல்லை என்பதை அறிவது.
கர்ப்பத்தின் மூச்சுத்திணறல் இது தீவிரமாக இல்லை மேலும் இது குழந்தையை பாதிக்காது, எனவே நீங்கள் பயப்பட வேண்டாம். நீங்கள் தொடர்ந்து இந்த உணர்வு இருந்தால் அல்லது அது மற்ற தீவிர அறிகுறிகளுடன் சேர்ந்து இருந்தால் மட்டுமே, நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டும் மற்றும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.