குடும்ப உணவுக்கான பருவகால உணவுகள்

பல குடும்பங்கள் ஆண்டைத் தொடங்கியுள்ளன குடும்ப ஊட்டச்சத்தை மேம்படுத்தும் நோக்கம், சிறந்த ஒன்று நோக்கங்களுக்காக அது ஒரு பொதுவான வழியில் இருக்க முடியும். ஊட்டச்சத்தை மேம்படுத்துவது என்பது ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதாகும், இது நாம் தவறவிடக்கூடாத அடிப்படை. முழு குடும்பத்தினதும் உணவை மேம்படுத்தத் தொடங்க, பருவகால உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவதன் மூலம் தொடங்கலாம்.

இது மிகவும் ஆரோக்கியமானதாக இருப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், அவை மலிவான உணவுகள் என்பதால் குடும்ப பொருளாதாரத்தை மேம்படுத்த உதவும். இது கடக்க ஒரு சிறந்த உதவி பயமுறுத்தும் ஜனவரி சாய்வு. பருவகால உணவுகளை இந்த வழியில் பயன்படுத்திக் கொள்வது முக்கியம் உணவின் அனைத்து பண்புகளிலிருந்தும் நீங்கள் பயனடைகிறீர்கள் அதன் சிறந்த. இந்த செயல்பாட்டில் உங்களுக்கு உதவ, இந்த பருவத்தின் உணவுகள் என்ன என்பதை நாங்கள் உங்களுக்குக் காண்பிப்போம், எனவே அவற்றை முழு குடும்பத்தின் உணவில் அறிமுகப்படுத்தலாம், இதனால் உங்கள் உணவை மேம்படுத்தலாம்.

பருவகால உணவுகள் என்ன

சில ஆண்டுகளுக்கு முன்பு வரை, வாங்கிய அனைத்து உணவுகளும் பருவகாலமாக இருந்தன. ஆனால் அனைத்து தொழில்நுட்ப முன்னேற்றங்களுக்கும் நன்றி, இன்று ஆண்டின் எந்த நேரத்திலும் அனைத்து வகையான உணவுகளையும் கண்டுபிடிக்க முடியும். இருப்பினும், உணவின் சுவை, நிறம் அல்லது ஊட்டச்சத்து பண்புகள், அவை அவற்றின் பருவத்திற்கு வெளியே எடுக்கப்பட்டால் அவை ஒன்றல்ல. இது தர்க்கரீதியான ஒன்று, ஏனெனில் ஒவ்வொரு பழத்திற்கும் காய்கறிக்கும் அதன் வளர்ச்சித் தேவைகள் உள்ளன, அவை செயற்கையாக மாற்றியமைக்கப்பட்டால், அவை அவற்றின் பல பண்புகளை இழக்கின்றன.

பருவகால உணவுகளை ஏன் தேர்வு செய்ய வேண்டும்?

ஏற்கனவே குறிப்பிட்டுள்ள காரணங்களுடன் கூடுதலாக, பருவகால உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும் பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது:

• அவை மலிவானவை: பருவத்தில் அதன் உற்பத்தி அதிகமாக இருப்பதால், அதிக அளவு உள்ளது, எனவே விலை குறைவாக உள்ளது.
• அவை ஆரோக்கியமானவை: ஒவ்வொரு சந்தர்ப்பத்திலும் மிகவும் சாதகமான காலநிலை நிலைமைகளின் கீழ் பருவகால உணவுகள் தயாரிக்கப்படுகின்றன. ஒவ்வொரு விஷயத்திலும் முதிர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சி நேரத்தை மதிப்பதன் மூலம், உணவு அதன் அனைத்து ஊட்டச்சத்து பண்புகளையும் பராமரிக்கிறது.
• நாங்கள் சூழலை மதிக்கிறோம்: பருவத்திற்கு வெளியே உணவை உற்பத்தி செய்வது அதிக சுற்றுச்சூழல் செலவு மற்றும் இயற்கை வளங்களின் அதிகப்படியான நுகர்வு ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. உற்பத்தி, போக்குவரத்து, பாதுகாப்பு மற்றும் விநியோகம் தவிர, ஆற்றல் செலவு அதிகரிக்கிறது.

ஜனவரி மாதத்தில் பருவகால உணவுகள் யாவை

அடுத்து, இந்த ஜனவரி மாதத்தில் பருவகால உணவுகள் எவை என்பதை நாங்கள் மதிப்பாய்வு செய்ய உள்ளோம். என்ன அவை நுகர்வுக்கு மிகவும் உகந்த நேரத்தில் உள்ளன இதனால், அதன் அனைத்து பண்புகளிலிருந்தும் பயனடைய முடியும். சுற்றுச்சூழல் பாதுகாப்புக்கு பங்களிப்பு செய்வதோடு கூடுதலாக.

பருவகால பழங்கள்:

• ஆரஞ்சு, டேன்ஜரின், பெர்சிமோன், கஸ்டார்ட் ஆப்பிள், ஸ்ட்ராபெரி, ஸ்ட்ராபெரி, எலுமிச்சை, வாழைப்பழம், திராட்சைப்பழம் மற்றும் ஆப்பிள்.

பருவகால காய்கறிகள்:

• கீரை, பச்சை பீன்ஸ், கீரை, பட்டாணி, அகன்ற பீன்ஸ், பீட், முட்டைக்கோஸ், தக்காளி, கேரட், லீக், வெள்ளரி, முள்ளங்கி. மேலும் கூனைப்பூக்கள் முழு பருவத்தில் உள்ளன, endive, endive அல்லது காலிஃபிளவர்.

பருவகால இறைச்சிகள்:

• முயல், ஆட்டுக்குட்டி, கேபன், பன்றி, கோழி, வான்கோழி, வாத்து, பார்ட்ரிட்ஜ்கள் மற்றும் வேனேசன் போன்ற விளையாட்டு இறைச்சிகள் அல்லது காட்டுப்பன்றி.

பருவகால மீன்கள்:

• காட், சீ ப்ரீம், சீ பாஸ், க்ரூப்பர், பாம்ஃப்ரெட், ஆக்டோபஸ், சால்மன் மற்றும் ட்ர out ட். கடல் உணவைப் பொறுத்தவரை, எங்களிடம் சேவல், மஸ்ஸல், சிப்பி அல்லது ஸ்காலப்ஸ் உள்ளன.

குடும்ப மெனுவில் பருவகால உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துங்கள்

நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, பருவத்தில் பல மற்றும் மாறுபட்ட உணவுகள் உள்ளன. எனவே நீங்கள் அவர்களை குடும்ப உணவில் மிக எளிதாக அறிமுகப்படுத்தலாம். நீங்கள் அவற்றை எழுத வேண்டும் வாங்கும் போது அவற்றை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்எனவே, நீங்கள் எப்போதும் ஆரோக்கியமானவற்றை தேர்வு செய்யலாம். உணவின் அனைத்து சுவையையும் பண்புகளையும் அனுபவிப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், நீங்கள் முழு குடும்பத்தின் ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்துவீர்கள்.

பருவகால உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது சிறந்த வழி, தனிப்பட்ட முறையில் மற்றும் சுற்றுச்சூழல். நீங்கள் ஏற்கனவே பார்த்தபடி நன்மைகள் பல உள்ளன, நீங்கள் வணிக வண்டியிலும் சேமிக்கலாம். ஆரோக்கியமான குடும்ப பொருளாதாரத்தை அனுபவிக்க அவசியமான ஒன்று.