குழந்தையின் எடை பொதுவாக பெற்றோரை மிகவும் கவலையடையச் செய்யும் பிரச்சினைகளில் ஒன்றாகும். அதிக எடை அல்லது அதன் பற்றாக்குறை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டிய ஒன்று, ஏனெனில் இந்த பிரச்சினையின் பின்னால் பல சந்தர்ப்பங்களில் சில நோயியல் இருக்கலாம்.
எடையைக் கட்டுப்படுத்தவும், எல்லாம் சரியாக இருக்கிறதா என்பதை உறுதிப்படுத்தவும் தொடர்ச்சியான சோதனைகளுக்கு குழந்தையை அழைத்துச் செல்வது மிகவும் முக்கியம். அதிக நேரம், எடை மிகவும் கவலையாக இருக்கக்கூடாது மற்றும் சிக்கல்களைத் தவிர்க்க தொடர்ச்சியான ஆரோக்கியமான பழக்கங்களைப் பின்பற்றுங்கள்.
குழந்தைகளின் வயதுக்கு ஏற்ப சிறந்த எடை என்னவாக இருக்க வேண்டும்
குழந்தைகளின் எடைக்கு வரும்போது சரியான எண்ணிக்கை இல்லை. குழந்தையின் பாலினம் அல்லது வயது போன்ற எடை மாறுபடும் பல காரணிகள் உள்ளன. குழந்தை அதன் சிறந்த எடையில் இருக்கிறதா என்று எல்லா நேரங்களிலும் சரிபார்க்க குழந்தை மருத்துவர்கள் பிரபலமான சதவீதங்களைப் பயன்படுத்துகிறார்கள்.
அத்தகைய வரைபடங்களுக்கு நன்றி, ஒரு குழந்தை போதுமான வழியில் எடை அதிகரித்துள்ளது அல்லது அதற்கு நேர்மாறாக இருந்தால், அவர் வயதை மீறி மிகவும் எடை குறைந்தவர். சாத்தியமான நோயியல் அல்லது நோய்களை நிராகரிக்கும் போது இது முக்கியமானது.
வாழ்க்கையின் முதல் மாதங்களில் எடை
புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளுக்கு எப்போது எடை குறைவது இயல்பு பிறக்க வேண்டும் y நாட்கள் செல்லச் செல்ல அவர்கள் அதை மீட்டு வருகிறார்கள். முதல் ஒன்றரை மாதத்தில் குழந்தை ஒரு நாளைக்கு சுமார் 20 கிராம் பெற வேண்டும். இரண்டாவது மாதத்திலிருந்து, குழந்தை ஏற்கனவே ஒரு வாரத்திற்கு சுமார் 200 கிராம் அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ பெற முடியும். தாயின் தாய்ப்பாலில் இருந்து செய்பவர்களை விட, செயற்கை பால் கொடுக்கப்படும் குழந்தைகள் மிகவும் எளிதான வழியில் எடை அதிகரிக்கிறார்கள் என்பதை நீங்கள் அறிவது முக்கியம்.
குழந்தையுடன் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்களுக்கு இது மிகவும் பொதுவானது, குழந்தை சாப்பிடுகிறதா, போதுமான அளவு உணவளிக்கப்படுகிறதா என்று தவறாமல் கவலைப்படுங்கள். இதற்காக சிறியவரின் நல்ல உணவு தொடர்பாக தொடர்ச்சியான அம்சங்களை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். சாதாரண விஷயம் என்னவென்றால், முதல் மாதத்தில், குழந்தை ஒரு நாளைக்கு சுமார் 10 உணவுகளையும், ஒரு நாளைக்கு பல மலங்களையும் எடுத்து, ஒவ்வொரு உணவிற்கும் பிறகும் அமைதியாக இருக்கும். ஒவ்வொரு தீவனத்தின் முடிவிலும் மார்பு காலியாகுமா என்பதை சரிபார்க்கவும் முக்கியம்.
4 மாத வயதிலிருந்து எடை
நான்காவது மாதத்திற்குப் பிறகு, குழந்தை அதிக எடை அதிகரிக்கத் தொடங்குவது இயல்பு. ஆறாவது மாதத்தை அடைந்ததும், முதல் ஆண்டை அடையும் வரை, எடை தாளம் குறைகிறது, மேலும் அவர்கள் வாரத்திற்கு 50 கிராம் பெறுவது இயல்பு. இரண்டு வயதிலிருந்தே, குழந்தைகள் பொதுவாக பிறக்கும்போதே தங்கள் எடையை நான்கு மடங்காக உயர்த்துகிறார்கள், எனவே இது வாழ்க்கையின் மற்றொரு கட்டமாகும், அதில் அவர்கள் அதிக எடை அதிகரிக்க வேண்டும்.
ஒரு குழந்தை எவ்வளவு சாப்பிட வேண்டும்
6 மாதங்களுக்கு கீழ் உள்ள குழந்தைகளின் விஷயத்தில், உணவளிப்பது எப்போதும் தேவைக்கேற்ப இருக்க வேண்டும், செயற்கை பால் அல்லது தேவைக்கேற்ப. குழந்தைகள் பசியுடன் இருக்கும்போது சாப்பிடுகிறார்கள், அவை நிரம்பும்போது நிறுத்தப்படும்.
6 மாத வயதில் தொடங்கி, குழந்தை நீங்கள் இப்போது உங்கள் உணவில் நிரப்பு உணவை இணைக்கலாம். இருப்பினும் பால் முக்கிய உணவாக இருக்க வேண்டும். காலப்போக்கில், பெற்றோர்கள் காய்கறிகள், மீன் அல்லது பழம் போன்ற பிற பொருட்களின் அளவை அதிகரிக்க வேண்டும்.
ஒரு வயதில், குழந்தை எல்லாவற்றையும் சாப்பிட முடியும். உங்கள் உணவில் பால் இனி அவ்வளவு முக்கியமல்ல, ஒரு நாளைக்கு அரை லிட்டர் பால் போதும். அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களை பால் தவிர மற்ற உணவுகளிலிருந்து பெறலாம். இந்த விஷயத்தில் வல்லுநர்கள் தட்டில் பாதி காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களால் தயாரிக்கப்பட வேண்டும், கால் கால் புரதம் மற்றும் மற்றொன்று தானியங்கள்.
எனவே நினைவில் கொள்ளுங்கள் எந்தவொரு சூழ்நிலையிலும் ஒரு குழந்தையை சாப்பிட கட்டாயப்படுத்தக்கூடாது. சிறியவருக்கு எல்லா நேரங்களிலும் தனக்குத் தெரிந்ததை உணர முடிகிறது.