உங்கள் குழந்தைகளுக்கு ஒரு சிற்றுண்டி அல்லது ஆரோக்கியமான இனிப்பு கொடுக்க விரும்பினால், நீங்கள் அவர்களுடன் சமைக்கத் தொடங்க வேண்டும். சமையலறையில் ஒரு சிறந்த நிபுணராக இருப்பது அவசியமில்லை, ஏனென்றால் சில பொருட்களுடன் மற்றும் மிகவும் எளிமையான வழியில், உங்களால் முடியும் முழு குடும்பத்திற்கும் மிகவும் ஆரோக்கியமான மற்றும் சுவையான இனிப்பை தயார் செய்யுங்கள். ஏனென்றால், உங்களை நீங்களே கவனித்துக் கொள்வது, நீங்கள் மிகவும் நேசிப்பவர்களின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாப்பது, உங்களை ரசிப்பதில் முரண்பாடு இல்லை, அவ்வப்போது இனிப்பு சாப்பிடுவது வாழ்க்கையை அனுபவிக்க ஒரு சுவையான வழியாகும்.
குழந்தைகளுடன் ஆரோக்கியமான குக்கீகளைத் தயாரிக்க நீங்கள் பல பொருட்களிலிருந்து தேர்வு செய்யலாம், ஏற்கனவே அதிகப்படியான பழங்கள், கொட்டைகள் அல்லது விதைகள், எடுத்துக்காட்டாக. நீங்கள் கண்டுபிடிக்கும் பெரும்பாலான சமையல் குறிப்புகளில், நீங்கள் எந்தவொரு பொருளையும் எளிதாக சேர்க்கலாம் அல்லது மாற்றலாம். வெவ்வேறு சமையல் வகைகளை முயற்சிக்கவும், சிறியவற்றைத் தேர்ந்தெடுக்கவும் குடும்ப பிடித்தவை.
குழந்தைகளுக்கான ஆரோக்கியமான குக்கீகள்
குழந்தைகளுக்கோ அல்லது மிகச் சிறிய குழந்தைகளுக்கோ பொருத்தமான குக்கீகளை நீங்கள் உருவாக்க விரும்பினால், சாத்தியமான மிகக் குறைந்த பொருட்களைக் கொண்டவர்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். சிறியவர் ஏற்கனவே வாழைப்பழங்கள் போன்ற பழங்களை சாப்பிட்டால், நீங்கள் மிகவும் எளிமையான குக்கீகளை உருவாக்கலாம் பழுத்த வாழைப்பழங்கள் மற்றும் உருட்டப்பட்ட ஓட்ஸ். மேலும், இல் எளிதான சமையல் பிரிவு de Madres Hoy, இது போன்ற இன்னும் பல சமையல் குறிப்புகளை நீங்கள் காணலாம் ஹாலோவீன் குக்கீகள்.
ஓட்ஸ் குக்கீகள் மற்றும் ஆப்பிள் சாஸ்
இந்த குக்கீகள் நீங்கள் குழந்தைகளுடன் செய்யக்கூடிய எளிய மற்றும் பணக்காரர். உருட்டப்பட்ட ஓட்ஸ் மற்றும் ஆப்பிள் சாஸ் ஆகிய இரண்டு பொருட்களுக்கு மேல் உங்களுக்கு தேவையில்லை. ஆனால் ஆம், எப்போதும் வீட்டில் ஆப்பிள் சாஸைப் பயன்படுத்துங்கள், இதைத் தயாரிப்பதற்கான வழி இது.
- வீட்டில் ஆப்பிள்: எங்களுக்கு சுமார் 5 அல்லது 6 இனிப்பு ஆப்பிள்கள் தேவைப்படும், பிப்பின் வகை. கம்போட் தயாரிக்க, நீங்கள் ஆப்பிள்களை உரித்து மையப்படுத்த வேண்டும். டிதூறல் மற்றும் குறைந்த வெப்பத்தில் ஒரு நீண்ட கை கொண்ட உலோக கலம் வைத்து, தொடர்ந்து கிளறி விரும்பிய தடிமன் கொண்ட ஒரு ஆப்பிள் கிரீம் பெறும் வரை. ஆப்பிள் எவ்வளவு நேரம் சமைக்கப்படுகிறதோ, அது தடிமனாக இருக்கும்.
குக்கீகளுக்கான பொருட்கள்:
நீங்கள் சில இனிமையான குக்கீகளை விரும்பினால், பநீங்கள் ஒரு சில தேக்கரண்டி தேன் சேர்க்கலாம் அல்லது நீலக்கத்தாழை சிரப். ஆனால் நல்ல இனிப்பு ஆப்பிள்களுடன் அது தேவையில்லை.
- 200 கிராம் வீட்டில் ஆப்பிள்
- 100 கிராம் சிஓட்ஸ் எதிர்
தயாரிப்பு:
- ஒரு பெரிய கிண்ணத்தில் ஓட் செதில்களாக கலக்கிறோம் மற்றும் ஆப்பிள் கம்போட் மற்றும் நன்றாக அசை.
- நாங்கள் கொள்கலனை பிளாஸ்டிக் மடக்குடன் மூடுகிறோம் நாங்கள் சில மணி நேரம் குளிர்சாதன பெட்டியில் வைத்திருக்கிறோம், குறைந்தபட்சம் 2 அல்லது 3.
- இனி அது குளிரூட்டப்படுகிறது கலவை, எளிதாக கையாள முடியும்.
- குக்கீகளை உருவாக்க, 200ºC க்கு அடுப்பை முன்கூட்டியே சூடாக்கவும்.
- அடுப்பு தட்டில் நாம் கிரீஸ்ஸ்ப்ரூஃப் காகிதத்தின் ஒரு தாளை வைக்கிறோம்நாங்கள் கவனமாக மாவின் பகுதிகளை எடுத்து தட்டில் வைக்கிறோம்.
- கரண்டியால் நாம் நசுக்குகிறோம் விரும்பிய வடிவத்தைப் பெற பந்துகள்.
- நாங்கள் சுமார் 20 அல்லது 25 நிமிடங்கள் சுட்டுக்கொள்கிறோம் அது தான்
பாதாம் மற்றும் ஓட்ஸ் குக்கீகள்
இது செய்முறை வீட்டில் அடுப்பு இல்லாதவர்களுக்கு ஏற்றது, ஏனெனில் மைக்ரோவேவ் மூலம் இந்த ஆரோக்கியமான குக்கீகள் போன்ற சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான இனிப்புகளையும் நீங்கள் தயாரிக்கலாம். இது அனைவருக்கும் சரியானது என்றாலும், ஏனெனில் அவை முழு குடும்பத்திற்கும் சுவையான மற்றும் சரியான குக்கீகள்.
பொருட்கள்:
- 30 கிராம் பாதாம் மாவு
- சுமார் 10 gr ஓட்ஸ்
- 2 தேக்கரண்டி சாக்லேட் சில்லுகள்
- பாதாம் வெண்ணெய் 40 கிராம் அல்லது வேர்க்கடலை (முன்னுரிமை வீட்டில்)
- 50 cl காய்கறி பானம் பாதாம் (அல்லது பால்)
- ஒரு தேக்கரண்டி miel அல்லது நீலக்கத்தாழை சிரப்
தயாரிப்பு:
- ஒரு கிண்ணத்தில் பாதாம் மாவு கலக்கிறோம், ஓட்ஸ் செதில்களாக மற்றும் சாக்லேட் சில்லுகள்.
- நாங்கள் கலந்து பின்னர்நாங்கள் பாதாம் வெண்ணெய் சேர்க்கிறோம்.
- இப்போது, காய்கறி பானம் அல்லது பால் சேர்க்கவும் எல்லா பொருட்களையும் நன்றாக இணைக்க மீண்டும் கலக்கிறோம்.
- இறுதியாக, நாங்கள் தேன் அல்லது தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட இனிப்பு சேர்க்கிறோம் நாங்கள் கலக்க முடிந்தது.
- ஒரு டிஷ், கிரீஸ் ப்ரூஃப் காகிதத்தின் தாளை வைக்கிறோம்.
- ஒரு கரண்டியால் நாங்கள் மாவை ஒரு பகுதியை எடுத்து வருகிறோம் மற்றும் ஒரு சிறிய பந்தை உருவாக்கி, தட்டில் வைக்கவும், கரண்டியால் சிறிது ஸ்குவாஷ் செய்யவும்.
- ஒவ்வொரு தொகுதியிலும் நாம் செய்ய முடியும் சுமார் 4 அல்லது 5 குக்கீகள்.
- மைக்ரோவேவில் தட்டை வைத்து வைக்கிறோம் அதிகபட்ச சக்தியில் 2 நிமிடங்கள் சமைக்கவும்.
- நாங்கள் குக்கீகளை வெளியே எடுத்து ஒரு ரேக்கில் வைக்கிறோம் இதனால் அவை ஈரப்பதத்தை எடுக்காமல் குளிர்ந்து விடுகின்றன.
மற்றும் voila, எங்களுக்கு ஏற்கனவே சில உள்ளன ஆரோக்கியமான, பணக்கார மற்றும் குக்கீகளை தயாரிக்க மிகவும் எளிதானது குழந்தைகளுடன் அல்லது அவர்களுடன் ரசிக்க.