எங்கள் குழந்தைகள் வளர்ந்து வரும் வயதுடையவர்கள், அதனால்தான் அவர்களுக்கு எல்லா ஊட்டச்சத்துக்களும் இருப்பதை உறுதி செய்ய அவர்களின் உணவில் நாம் மிகுந்த கவனம் செலுத்த வேண்டும். இறைச்சிகள் ஒரு முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன குழந்தை உணவு அவர்கள் பல தொகையை பங்களிப்பதால் புரதங்கள் y இரும்பு மேலும் அவை இரத்த சோகையைத் தடுக்கவும், உயிரணு இனப்பெருக்கத்தைத் தூண்டவும் மிகவும் முக்கியம்.
குழந்தை சாப்பிட வேண்டிய இறைச்சிகள் மாட்டிறைச்சி, கோழி அல்லது மீன் ஆக இருக்கலாம். உணவு மாறுபட்டது என்பது முக்கியம், எனவே வாரத்தில் அனைத்து வகையான இறைச்சிகளையும் மாற்றுவது வசதியானது. குழந்தைகள் உண்ணும் அனைத்து இறைச்சியும் உள்ளே நன்றாக சமைக்கப்பட வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இந்த வழியில் ஹீமோலிடிக் யுரேமிக் நோய்க்குறி போன்ற கடுமையான நோய்களைத் தவிர்ப்போம்.
விரும்புகிறது ஆரோக்கியமான சமையல், வறுத்தவற்றைத் தவிர்ப்பது. அடுப்பு, இரும்பு அல்லது கிரில் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துங்கள், இந்த வழியில் நீங்கள் குழந்தையை ஆரோக்கியமாக சாப்பிட பழக்கப்படுத்திக்கொள்வீர்கள், மேலும் குழந்தை பருவ உடல் பருமனை நீங்கள் தடுப்பீர்கள். அதிகப்படியான கொழுப்பை ஒழுங்கமைக்கவும், கோழி தோல் இல்லாமல் சமைக்கவும் நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
குழந்தைகள் இறைச்சியை உட்கொள்ள வேண்டிய அதிர்வெண் குறித்து, வாரத்திற்கு மூன்று முறையாவது இதைச் செய்ய வேண்டும் என்பது பரிந்துரை.
வழியாக புகைப்படங்கள் துவிடாசனா
ஆனால் அது வேலை செய்தது. நீ, ஏழை சிறுவனுடன் ஏன் செய்கிறாய்?