குழந்தைகளுக்கு சரியாக மெல்ல கற்றுக்கொடுப்பதற்கான பயிற்சிகள்

சிறியவர்கள் திட உணவை சாப்பிட ஆரம்பித்து ப்யூரிஸை விட்டு வெளியேறும்போது குழந்தைகளுக்கு சரியாக மெல்லத் தெரியாது என்ற பயம். அதனால்தான் அதைச் சிறப்பாகச் செய்யவும், தேவையற்ற பயங்களைத் தவிர்க்கவும் நாங்கள் அவர்களுக்குக் கற்பிப்பது மிகவும் முக்கியம். இன்று நாம் சிலவற்றைப் பற்றி பேசுவோம் குழந்தைகளுக்கு சரியாக மெல்ல கற்றுக்கொடுக்கும் பயிற்சிகள்.

மெல்லுவது நல்லது, அதனால் அவர்கள் மூச்சுத் திணறக்கூடாது உடலுக்கு பல நன்மைகள் உள்ளன. மெல்லும் உங்கள் பற்களுக்கும் மிகவும் நல்லது, இது செரிமானத்தின் போது ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதை ஆதரிக்கிறது, இரைப்பை அழற்சியால் பாதிக்கப்படுவதை நாங்கள் தவிர்க்கிறோம், பசியின் உணர்வு மிகவும் குறைவு, இது மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தின் அளவைக் குறைக்கிறது, மேலும் இது செரிமானத்திற்கும் சரியான வளர்ச்சிக்கும் சாதகமானது உங்கள் வாய். குழந்தைகள் பற்களை வலுப்படுத்த திட உணவுகளை (உங்கள் குழந்தை மருத்துவரின் அறிவுறுத்தல்களைப் பின்பற்றி) சாப்பிட வேண்டும். அவர்கள் அதை சரியாகச் செய்ய, சில எளிய உதவிக்குறிப்புகளை நாங்கள் உங்களுக்கு விட்டு விடுகிறோம்.

எப்படி, எப்போது அவர்களுக்கு மெல்ல கற்றுக்கொடுக்க வேண்டும்?

இது ஒரு நாள் முதல் அடுத்த நாள் வரை கற்றுக் கொள்ளப்பட்ட ஒன்று அல்ல, ஆனால் அது படிப்படியாக. திட உணவுகள் அறிமுகப்படுத்தப்படுவதால் (இது வழக்கமாக சுமார் 6 மாதங்கள் ஆகும்) அவற்றை நாம் கற்பிக்க ஆரம்பிக்கலாம். மிக்சியைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்துவதன் மூலம் நாங்கள் தொடங்கலாம், மேலும் முட்கரண்டியை நசுக்குவதற்குப் பயன்படுத்தலாம், இதனால் சில துண்டுகளை விட்டுவிடுங்கள், இதனால் நீங்கள் மெல்லலாம், இதனால் ப்யூரிஸின் அமைப்பை மாற்றலாம். அ) ஆம் நீங்கள் உணவை மெல்லப் பழகுவீர்கள் ஒரு முற்போக்கான வழியில்.

நீங்கள் நீண்ட நேரம் காத்திருந்தால், அது 2 ஆண்டுகளில் இல்லாத நிலையில் உள்ளது, மேலும் புதிய உணவுகளை மெல்லவோ அல்லது அறிமுகப்படுத்தவோ அவருக்குக் கற்பிப்பது உங்களுக்கு மிகவும் கடினமாக இருக்கும். நாம் அவர்களுக்கு மெல்ல கற்றுக்கொடுக்கும்போது, ​​அவர்களுக்கு புதிய உணவுகளை அறிமுகப்படுத்த வேண்டும். சிறிய துண்டுகளாக, அதனால் உங்கள் பற்கள் வேலைசெய்து வலுவடைகின்றன. நீங்கள் கேரட், உருளைக்கிழங்கு மற்றும் பிற காய்கறிகளுடன் தொடங்கலாம். அவருக்கு ஒரு மாறுபட்ட உணவைக் கொடுப்பதை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள், மேலும் ஊட்டச்சத்துக்கள் இல்லாததால் அவரது பற்களையும் உடலையும் மட்டுமே சேதப்படுத்தும் அதி-பதப்படுத்தப்பட்ட மற்றும் இனிப்பு தயாரிப்புகளைத் தவிர்க்கவும்.

குழந்தைகளுக்கு சரியாக மெல்ல கற்றுக்கொடுப்பதற்கான பயிற்சிகள்

• தொலைக்காட்சி அல்லது வேறு கவனச்சிதறல்களை அகற்று. நாம் சாப்பிடும்போது கவனம் செலுத்தவில்லை என்றால், நன்றாக மெல்லுவது மிகவும் கடினமாக இருக்கும். அதைச் சரியாகப் பெறுவதற்கு நாம் என்ன செய்கிறோம் என்பதை நாம் அறிந்திருக்க வேண்டும். குடும்பத்துடன் சிறிது நேரம் செலவழிக்கவும், ஒருவருக்கொருவர் இணைக்கவும் இந்த தருணத்தை நாம் பயன்படுத்திக் கொள்ளக்கூடிய தருணம் இது.
• அதனால் துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட இறைச்சியை நாம் பயன்படுத்தலாம், எனவே நீங்கள் அதை உங்கள் விருப்பப்படி சிறிய நொறுக்கப்பட்ட துண்டுகளாக மெல்லலாம். மெல்ல மிகவும் கடினம் மற்றும் மிகவும் சிக்கலான ஸ்டீக்ஸ் அல்லது சாப்ஸைத் தவிர்க்கவும்.
• ஒவ்வொரு வாரமும் புதிதாக ஒன்றை அறிமுகப்படுத்துங்கள். எனவே இது நன்றாக இருக்கிறதா இல்லையா என்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள், இதனால் புதிய அமைப்புகளையும் புதிய சுவைகளையும் முயற்சிக்கவும். வெவ்வேறு உணவுகளை எந்த வரிசையில் ஒருங்கிணைக்க வேண்டும் என்று உங்கள் குழந்தை மருத்துவர் உங்களுக்குச் சொல்வார். இளம் குழந்தைகள் புதிய விஷயங்களை முயற்சிக்க விரும்புகிறார்கள், அதே நேரத்தில் இரண்டு வயதிற்குள் அவர் முன்பு விரும்பியவற்றை நிராகரிக்க ஆரம்பிக்கலாம்.
• விழுங்குவதற்கு முன் 30 முறை மெல்ல கற்றுக்கொடுங்கள். அவர் சிறு வயதிலிருந்தே தொடங்கினால், அவர் அதை பழக்கத்திலிருந்து வெளியே எடுப்பார், அவர் அதை தானாகவே செய்வார். சிறு குழந்தைகளுக்கு 30 ஆக எண்ணுவது கடினம் அவை 30 மடங்கு எவ்வளவு என்பதை அவர்கள் காணும் வகையில் நாம் அதை நாமே செய்ய முடியும். நாங்கள் அவருடைய சிறந்த மற்றும் நேரடி உதாரணம் என்பதை நீங்கள் ஏற்கனவே அறிவீர்கள். நீங்கள் அதைச் செய்வதை அவர் கண்டால், அவர் அதை எளிதாகக் கற்றுக்கொள்வார்.
• வாயை மூடிக்கொண்டு மெல்லுங்கள். இதன் மூலம் தாடையின் தசைகள் அவை எவ்வாறு செயல்படுகின்றன என்பதை நாம் கவனிப்போம். நீங்கள் உங்கள் தாடைக்கு உடற்பயிற்சி செய்வீர்கள், உங்கள் பற்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்கும்.
• மற்றவர்கள் சாப்பிடும் அதே விஷயத்தை அவருக்குக் கொடுங்கள். இது மிகவும் கடினமான ஒன்று இல்லையென்றால், நீங்கள் அதை ஒருங்கிணைத்து, நீங்கள் சாப்பிடுவதைப் போலவே சாப்பிடலாம். கூடுதலாக, வித்தியாசமான ஒன்றை சாப்பிடுவதை விட மற்றவர்களைப் போலவே சாப்பிடுவதும் அவருக்கு மிகவும் கவர்ச்சியாக இருக்கும். நீங்கள் குடும்பத்தின் ஒரு பகுதியையும் அதிக தன்னாட்சி உணர்வையும் உணர்வீர்கள்.
• அவர் தனியாக சாப்பிடட்டும். அவர் தனது உணவுத் திறனை வலுப்படுத்துவார், மேலும் அவர் தனது மோட்டார் திறன்களையும் மேம்படுத்துவார், மேலும் தனியாக அதைச் செய்வதன் மூலம் தன்னைப் பற்றி அவர் நன்றாக உணருவார்.

ஏனென்றால் நினைவில் கொள்ளுங்கள் ... மெல்லுதல் என்பது மற்றவர்களைப் போலவே கற்றுக்கொள்ளக்கூடிய ஒரு பழக்கம்.