சுய கட்டுப்பாடு: குழந்தைகளுக்கு அவர்களின் தூண்டுதல்களைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது

உந்துவிசை கட்டுப்பாடு இல்லாதது பல நடத்தை பிரச்சனைகளின் வேர். சரியான தலையீடு இல்லாமல், மனக்கிளர்ச்சியான நடத்தைகள் காலப்போக்கில் மோசமாகிவிடும். உதாரணமாக, மனக்கிளர்ச்சி 6 வயது குழந்தைகள் வழி கிடைக்காதபோது வேலைநிறுத்தம் செய்யலாம், அதே சமயம் ஒரு இளைஞன் விளைவுகளைப் பற்றி சிந்திக்காமல் ஆன்லைனில் பொருத்தமற்ற உள்ளடக்கத்தைப் பகிர்ந்து கொள்ளலாம். இந்த காரணத்திற்காக, குழந்தைகளுக்கு அவர்களின் தூண்டுதல்களைக் கட்டுப்படுத்த உதவுவது பெற்றோரின் முன்னுரிமைப் பணியாகும்.

நல்ல செய்தி என்னவென்றால், அவர்கள் வயதாகும்போது அவர்களின் உந்துவிசை கட்டுப்பாட்டை மேம்படுத்த புதிய திறன்களைக் கற்றுக்கொள்ள முடியும். மேலும் அவர்கள் எவ்வளவு சுய கட்டுப்பாட்டைப் பெறுகிறார்களோ, அவர்கள் மற்றவர்களுக்கு அல்லது தங்களுக்குத் தீங்கு விளைவிக்கும் ஒன்றைச் செய்யவோ அல்லது சொல்லவோ குறைவு. வேறு என்ன, இந்த திறன்கள் உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

குழந்தைகள் தங்கள் தூண்டுதல்களைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் வழிகள்

வாமோஸ் ஒரு ver குழந்தைகளுக்கு உதவும் சில உத்திகள் உங்கள் தூண்டுதல்களைக் கட்டுப்படுத்த.

உங்கள் குழந்தைக்கு அவர்களின் உணர்வுகளை அடையாளப்படுத்த கற்றுக்கொடுங்கள்

அவர்களின் உணர்ச்சிகளைப் புரிந்து கொள்ளாத குழந்தைகள் மனக்கிளர்ச்சியுடன் இருப்பார்கள். தான் கோபமாக இருப்பதாக சொல்ல முடியாத ஒரு குழந்தை, அந்த உணர்ச்சியை ஆக்ரோஷமாக வெளிப்படுத்துகிறது. அல்லது அவர் சோகமாக இருக்கிறார் என்று வாய்மொழியாக சொல்ல முடியாத ஒரு குழந்தை, அழுவதற்கும் அலறுவதற்கும் தரையில் தன்னை தூக்கி எறிவதே அவரது எதிர்வினையாக இருக்கும். எனவே, அவரது உணர்வுகளை அங்கீகரிக்க கற்றுக்கொடுப்பதே குறிக்கோள் ஆகும், இதனால் அவர் முறையற்ற செயல்களைக் காட்டிலும் வாய்மொழியாக வெளிப்படுத்த முடியும்.

இது பற்றி உங்கள் குழந்தைகளிடம் பேசுங்கள் அடிப்படை உணர்ச்சிகள் கோபம், சோகம் அல்லது பயம் போன்றவை. ஒன்று அல்லது மற்றொன்றுக்கு இடையிலான வேறுபாடுகளை அவர்களுக்குக் காட்டுங்கள். அவர்கள் புரிந்துகொள்ள புத்தகங்கள் அல்லது திரைப்படங்களைப் பயன்படுத்தலாம். மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், கோபப்படுவது பரவாயில்லை என்பதை அவர்கள் அறிவார்கள், ஆனால் பொருட்களை அல்லது மக்களை அடிப்பது அல்ல. சோகமாக இருப்பது அல்லது பயப்படுவது சமமான சாதாரண உணர்ச்சிகள். அவர்கள் தங்கள் உணர்ச்சிகளுக்கு பெயரிட முடிந்தால், அவர்கள் தங்கள் தூண்டுதல்களால் எடுத்துச் செல்லப்படுவது குறைவு.

அவர்களின் தூண்டுதல்களைக் கட்டுப்படுத்த குழந்தைகளுக்கு அறிவுறுத்தல்களை மீண்டும் செய்யச் சொல்லுங்கள்.

குழந்தைகள் அடிக்கடி மனக்கிளர்ச்சியுடன் நடந்து கொள்கிறார்கள், ஏனென்றால் அவர்களிடம் கேட்கப்படுவதை அவர்கள் கேட்கவில்லை. நீங்கள் என்ன செய்ய விரும்புகிறீர்கள் என்று கூட தெரியாமல், நீங்கள் விரும்புவதை அவர்களிடம் கேட்டு முடிப்பதற்குள் அவர்கள் வியாபாரத்தில் இறங்குவார்கள். நீங்கள் அவர்களிடம் சொன்னதை மீண்டும் சொல்லுங்கள். நீங்கள் கவனம் செலுத்தப்பட்டுள்ளீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த இது ஒரு வழியாகும். நீங்கள் சொன்னதை அவர்கள் மீண்டும் சொன்னால், அவர்கள் வேலைக்குச் செல்லலாம்.

நீங்கள் அவர்களிடம் கேட்டதை அவர்களால் திரும்பச் சொல்ல முடியாவிட்டால், அவர்களால் அதைச் செயல்படுத்த இயலாது என்பது தெளிவாகிறது. அவர்கள் வேறு ஏதாவது செய்வார்கள். ஆகையால், அவர்கள் உங்களுக்குச் செவிகொடுத்திருக்கிறார்களா என்பதை உறுதிப்படுத்துவதன் மூலம், அவர்கள் கவனம் செலுத்த ஒரு கணம் அவர்களை நிறுத்தச் செய்வீர்கள். உங்கள் தூண்டுதல்களைக் கட்டுப்படுத்துவதில் நிறுத்துவதும் கேட்பதும் முக்கியம்.

பிரச்சினைகளை தீர்க்க அவர்களுக்கு கற்றுக்கொடுங்கள்

சிக்கல் தீர்க்கும் திறன்களை ஊக்குவிக்கவும் உந்துவிசை கட்டுப்பாட்டிற்கு மிகவும் பயனுள்ள நுட்பங்களில் ஒன்றாகும். ஒரு பிரச்சனையை வெவ்வேறு வழிகளில் தீர்க்க முடியும் என்று குழந்தைகளுக்கு கற்பிப்பது, நடிப்பதற்கு முன் பல்வேறு சாத்தியக்கூறுகளை மதிப்பீடு செய்வது எவ்வளவு முக்கியம் என்பதை அவர்களுக்குக் காட்டுகிறது. எனவே, உங்கள் குழந்தைகளுக்கு ஒரு பிரச்சனையை முன்வைத்து, அதைத் தீர்க்க குறைந்தது ஐந்து சாத்தியமான வழிகளைப் பற்றி சிந்திக்க அவர்களை ஊக்குவிக்கவும். தீர்வுகளை அடையாளம் கண்ட பிறகு, மிகவும் பயனுள்ள தீர்வைப் பற்றி சிந்திக்க உதவுங்கள், அதைச் செயல்படுத்துங்கள்.

பயிற்சியுடன், அவர்கள் நடிப்பதற்கு முன் சிந்திக்கப் பழகுவார்கள், இது அவர்களின் மனக்கிளர்ச்சியைக் கட்டுப்படுத்தும். இந்த மூலோபாயத்தை ஒரு விளையாட்டாகத் தொடங்குவதன் மூலம், அவர்கள் எதிர்கொள்ளும் முன் சூழ்நிலைகளைப் பற்றி சிந்திக்கும் பழக்கத்தைப் பெறுவார்கள். இந்த திறமை சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி கல்வி மற்றும் தொழில் ரீதியாக உங்கள் எதிர்காலத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

குழந்தைகளுக்கு கோப மேலாண்மை திறன்களை கற்றுக்கொடுங்கள்

விரக்திக்கான குறைந்த சகிப்புத்தன்மை தூண்டுதலின் வெளிப்பாடுகளுக்கு வழிவகுக்கும். இந்த ஏமாற்றத்தை சமாளிக்க அவர்களுக்கு உத்திகளைக் கற்பிப்பது அவர்களின் உணர்ச்சிகளை ஆரோக்கியமான வழியில் சமாளிக்க உதவும். ஆழ்ந்த சுவாசம் அல்லது வீட்டை சுற்றி நடப்பது போன்ற எளிய நுட்பங்கள் ஆற்றலை எரித்து ஓய்வெடுக்க உதவும். தியானம் மற்றும் கோபம் மேலாண்மை பிரச்சினைகள் உள்ள குழந்தைகளுக்கு உடல் உடற்பயிற்சியும் நல்ல கருவியாகும்.

என்ன விஷயங்கள் அல்லது செயல்பாடுகள் அவர்களை அமைதியாக உணர வைக்கிறது என்று அவர்களிடம் கேட்கலாம், மேலும் அவர்களின் பதில்களிலிருந்து "அமைதியான கருவியை" உருவாக்கலாம். உங்கள் கோபத்தை கட்டுப்படுத்த முடியாது என்று நீங்கள் நினைக்கும் போது இது ஒரு வகையான மருந்து அமைச்சரவை. அந்த அவசர கருவியின் உள்ளடக்கங்களுடன் அவர்கள் ஓய்வெடுப்பதே குறிக்கோள், ஆனால் பிரச்சனையில் இறங்குவதற்கு முன்பு அவர்களுக்கு ஓய்வெடுக்க கற்றுக்கொடுப்பதே இலட்சியமாகும் அவரது சுய கட்டுப்பாடு இல்லாததால்.

மிக முக்கியமான விஷயம் தொடர்பு மற்றும் புரிதல்

சிறு குழந்தைகளுக்கு உடல் உந்துதல் இருப்பது இயல்பானது, அது அவர்களின் இயல்பின் ஒரு பகுதி. பொருட்களை அடிப்பது, படுக்கையில் குதிப்பது அல்லது மளிகைக் கடையைச் சுற்றி ஓடுவது மற்றும் கத்துவது ஆகியவை பொதுவான தூண்டுதல் கட்டுப்பாட்டுப் பிரச்சினைகள். இளமைப் பருவத்தில், பெரும்பாலான குழந்தைகள் ஏற்கனவே தங்கள் தூண்டுதல்களைக் கட்டுப்படுத்த முடிந்தது, ஆனால் அவர்கள் இன்னும் வாய்மொழியாகத் தூண்டலாம். இது அவர்களின் படிப்பு அல்லது வேலைகளில் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட பிரச்சனைகளை கொண்டு வரும்.

நிலையான பயிற்சி மற்றும் ஒழுக்கத்துடன், உந்துதல் கட்டுப்பாடு காலப்போக்கில் மேம்படுத்தப்பட வேண்டும். இருப்பினும், உங்கள் குழந்தைகளுக்கு மற்ற வயது குழந்தைகளை விட அதிக சிரமங்கள் இருப்பதாகத் தோன்றினால், அவர்களின் குழந்தை மருத்துவரிடம் பேசுவது நல்லது. ADHD போன்ற நிலைமைகள் மனக்கிளர்ச்சியற்ற நடத்தையை கட்டுப்படுத்தும் உங்கள் குழந்தைகளின் திறனில் அவர்கள் தலையிடலாம். எனவே, உங்கள் குழந்தை சுய கட்டுப்பாட்டை வளர்க்க போராடுகிறாரா என்பதை ஒரு நிபுணர் மதிப்பீடு செய்வது முக்கியம்.