குழந்தைகள் விரும்பும் இரவு உணவுகள்

குழந்தைகள் விரும்பும் இரவு உணவுகள் எப்போதும் நாம் விரும்புவது அல்ல அவர்கள் சாப்பிட்டார்கள் என்று ஆனால் சில சமயங்களில் நாம் அவர்களுக்கு அவ்வப்போது விருப்பத்தை கொடுக்கலாம், இருப்பினும் இரவு உணவு இலகுவாக இருக்க வேண்டும் என்பதை அறிவது முக்கியம், ஆனால் தேவையான அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களையும் அதோடு நாள் முழுவதும் 20% கலோரிகளையும் வழங்குகிறது.

இரவு உணவில் இருந்து மதியம் அவர்கள் எடுக்கும் உணவுகளை எப்போதும் வித்தியாசப்படுத்துவதே சிறந்த விஷயம். ஏனெனில் அந்த வழியில், டிஷ் நிச்சயமாக மிகவும் கவர்ச்சிகரமானதாக இருக்கும். ஆனால் நீங்கள் சமைப்பதில் அதிக நேரம் செலவிட விரும்பவில்லை என்றால், குழந்தைகள் விரும்பும் இந்த இரவு உணவுகளில் நீங்கள் பந்தயம் கட்டலாம், இப்போது நாங்கள் உங்களுக்குக் காண்பிக்கிறோம். விரைவான மற்றும் சுவையான யோசனைகளை நீங்கள் கண் இமைக்கும் நேரத்தில் தயார் செய்யலாம்.

இறைச்சி ரோல்: குழந்தைகள் விரும்பும் இரவு உணவுகளில்

இறைச்சி ரோல், ஃபிளமென்குயின் அல்லது கோர்டோவன், எப்போதும் இரவு உணவு அல்லது சாப்பிடுவதற்கான சிறந்த யோசனைகளில் ஒன்றாகும். நீங்கள் இதை பல வழிகளில் தயார் செய்யலாம் என்பது உண்மைதான் (நீங்கள் இதை ஹாம் மற்றும் சீஸ் கொண்டு செய்யலாம்) ஆனால் இந்த விஷயத்தில் உங்களுக்கு ஒரு இடுப்பு ஃபில்லட் தேவைப்படும், அதில் நீங்கள் சமைத்த ஹாம் அல்லது செரானோ ஹாம் துண்டுகளை வைத்து அதை உருட்டலாம். அடித்த முட்டை மற்றும் பிரட்தூள்களில் நனைக்கப்பட்டு வறுக்க வேண்டிய நேரம் இது. ஏர் பிரையர் இருந்தால், அது இன்னும் ஆரோக்கியமாக இருக்கும். நீங்கள் அதை சிறிது சாலட் அல்லது ப்யூரியுடன் சேர்த்துக் கொள்ளலாம்.

கோழியுடன் சீமை சுரைக்காய் லாசக்னா

ஒரு பொதுவான விதியாக, காய்கறிகள் எப்போதும் நம் குழந்தைகளின் குறுக்குவெட்டு என்பதை நாங்கள் அறிவோம். அதனால்தான் அவற்றை எவ்வாறு உருவாக்குவது மற்றும் எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக அவற்றை வழங்குவது எப்படி என்பதை நாம் கொஞ்சம் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். இந்நிலையில், அவர்களால் மறுக்க முடியாது என்பது ஒரு லசக்னா. இதைச் செய்ய, சீமை சுரைக்காய் துண்டுகளாக வெட்டுவதன் மூலம் தொடங்கவும், நீங்கள் அதை கிரில்லில் சிறிது சமைக்கலாம். உங்களிடம் அது இருக்கும்போது, ​​​​நீங்கள் ஒரு அடுக்கு சீமை சுரைக்காய், மற்றொரு அடுக்கு கோழி (துண்டுகள் அல்லது கீற்றுகள்) மற்றும் இயற்கை தக்காளி சாஸ் ஆகியவற்றை வைக்க வேண்டும். நீங்கள் இன்னும் பசியைத் தூண்டும் முடிவுக்கு சிறிது சீஸ் மற்றும் கிராடின் சேர்க்கலாம்.

டுனா மற்றும் கிராடின் சீஸ் கொண்ட ரொட்டி

குழந்தைகள் விரும்பும் இரவு உணவுகளில் இதுவும் ஒன்று. ஏனென்றால், மிகவும் உன்னதமான சாண்ட்விச் சாப்பிடுவதற்குப் பதிலாக, உருகிய சீஸைத் தொட்டுக் கொண்டு செல்வது போன்ற எதுவும் இல்லை. நீங்கள் வைக்க முடியும் வெட்டப்பட்ட ரொட்டியின் குறைப்பு மற்றும் அதன் மீது சிறிது மயோனைசே மற்றும் தக்காளி சாஸ் கொண்ட டுனா கலவை. அதன் மீது, ஒரு சிறிய சீஸ் மற்றும் நீங்கள் ஒரு ஜோடி நிமிடங்கள் gratin அதை எடுத்து. நீங்கள் ஒரு சரியான இரவு உணவு மற்றும் இரண்டு நிமிடங்களில் சாப்பிடுவீர்கள்!

கேரட் மற்றும் மீன் கிரீம்

ஆம், எல்லா குழந்தைகளும் காய்கறிகள் அல்லது மீன்களை விரும்புவதில்லை என்பது உண்மைதான். ஆனால் இரவு உணவாக, இந்த கலவையானது மிகவும் சிறந்த மற்றும் அதிக ஊட்டச்சத்துக்களுடன் ஒன்றாக மாறும். எனவே, நாம் அவர்களுக்கு கவர்ச்சிகரமான ஒரு மாற்று பார்க்க வேண்டும் மற்றும் கேரட் அவற்றில் ஒன்றாக இருக்கலாம். தனித்தனியாக அவர்கள் மிகவும் சிறப்பாக செயல்படவில்லை என்றால், எப்போதும் நீங்கள் கிரீம் உள்ள மீன் துண்டுகளை அறிமுகப்படுத்தலாம். ஒருவேளை இந்த வழியில், கரண்டியால் கரண்டியால், அவர்கள் தங்களை விடுவிப்பார்கள்.

மீன் குரோக்கெட்டுகள் மற்றும் பிசைந்த உருளைக்கிழங்கு

Croquettes நிச்சயமாக உங்களுக்கு பிடித்த உணவுகளில் ஒன்றாக இருக்கும். எனவே, அவர்கள் நன்றாகச் சாப்பிடாத உணவாக இருந்தால், அவற்றைப் பயன்படுத்தி, மீனில் இருந்து தயாரிக்கலாம். இந்த விஷயத்தில் அவர்கள் தயாரிப்பதற்கு இன்னும் சிறிது நேரம் ஆகலாம் என்பது உண்மைதான், ஆனால் உங்களுக்கு நேரம் கிடைக்கும்போது அவற்றை எப்போதும் செய்து அவற்றை உறைய வைக்கலாம். இதை செய்ய, நீங்கள் மீன் சமைக்க, எலும்புகள் நீக்க மற்றும் நன்றாக அதை துண்டாக்கப்பட்ட. நீங்கள் அதை பெச்சமெலுடன் கலக்கிறீர்கள், பின்னர் நீங்கள் அவற்றை வடிவமைக்கிறீர்கள். நீங்கள் அவற்றைப் பெற்றவுடன், முட்டை மற்றும் பிரட்தூள்களில் நனைக்கப்பட்டு அவற்றை அனுப்புவது மட்டுமே எஞ்சியிருக்கும். இறுதியாக நீங்கள் அவற்றை வறுத்த, சுட்ட (இது ஒரு ஆரோக்கியமான விருப்பம்) அல்லது எண்ணெய் இல்லாமல் ஒரு பிரையரில் செய்யலாம். நீங்கள் அவற்றை பரிமாறும்போது சிறிது பிசைந்த உருளைக்கிழங்குடன் செய்யலாம்.

ஆம்லெட்

குழந்தைகள் விரும்பும் இரவு உணவுகளில் இது மற்றொரு சிறந்த மாற்று என்பதில் சந்தேகமில்லை. தவிர, தி பிரஞ்சு ஆம்லெட் அல்லது துருவல் முட்டைவான்கோழி, கோழி, கீரை போன்ற பல பொருட்களுடன் நீங்கள் அதனுடன் சேர்ந்து கொள்ளலாம். உங்கள் சிறியவர்களுக்கும் இனி அதிகம் இல்லாதவர்களுக்கும் இதை ஒரு முழுமையான உணவாக மாற்றுவீர்கள். உங்கள் குழந்தைகள் என்ன இரவு உணவை விரும்புகிறார்கள்?