தற்போது குழந்தை பருவத்தில் உடல் பருமன் நிறைய உள்ளது மற்றும் இரண்டு தெளிவான குற்றவாளிகள் உள்ளனர்: மோசமான உணவு மற்றும் உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை. இந்த அர்த்தத்தில், குடும்பங்கள் மற்றும் பள்ளிகள் இரண்டும் உடல் இயக்கம் மற்றும் நல்ல ஊட்டச்சத்துக்கு முன்னுரிமை அளிப்பது அவசியம். உடற்கல்விக்கு முன்னுரிமை அளிப்பது இயக்கம் மற்றும் உடற்பயிற்சி ஆகியவை நம் அன்றாட வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாக இருக்க வேண்டிய தொனியை அமைக்க உதவும்.
விளையாட்டு உபகரணங்கள் அல்லது வளங்கள் இல்லாததால் உடற்கல்வியை செயல்படுத்த முடியாது என்று கல்வியாளர்கள் அல்லது பள்ளிகள் பெரும்பாலும் உணர்கின்றன. குழந்தைகளை நகர்த்துவதற்கு இது ஒரு தடையாக இருக்கக்கூடாது.
உடற்கல்வி அல்லது உடல் செயல்பாடுகளுக்கு ஆடம்பரமான வளங்கள் தேவையில்லை, ஆர்வமுள்ள குழந்தைகளுக்கு நல்ல ஊட்டச்சத்து எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக தேவைப்படுகிறது, பெற்றோர்கள் அவர்களை வயதாகும்போது ஷாப்பிங் அல்லது சமைப்பதை ஈடுபடுத்த வேண்டும்.
பள்ளி விளையாட்டு மற்றும் பாடநெறி நடவடிக்கைகளில் பங்கேற்க குழந்தைகளை ஊக்குவிக்க முடியும். குழந்தைகளுக்கு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்த உதவுவது பெற்றோரிடமிருந்து தொடங்குகிறது, மேலும் பள்ளிகளும் ஒரு முன்மாதிரியாக இருக்க வேண்டும். உடல் பருமனுக்கு எதிரான போராட்டம் காலப்போக்கில் தினசரி பழக்கங்களை செயல்படுத்துவதில் தொடங்குகிறது, இறுதியில் அது ஆரோக்கியமான அல்லது ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கையை நடத்தும் நம் குழந்தைகளுக்கு இடையிலான வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும்.
இந்த அர்த்தத்தில், உங்கள் பிள்ளைகளுக்கு நீங்கள் வழங்கக்கூடிய சிறந்த போதனையும் உங்கள் உதாரணம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உருளைக்கிழங்கு சில்லுகளின் பைகளை சாப்பிடும் சோபாவில் உட்கார்ந்து நாள் செலவிட்டால், உங்கள் பிள்ளைகளுக்கு உடற்பயிற்சி அல்லது நல்ல ஊட்டச்சத்துடன் நல்ல ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை கிடைக்கும் என்று எதிர்பார்க்க வேண்டாம். எனவே உங்கள் குழந்தைகள் நல்ல ஆரோக்கியத்துடன் இருக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் விரும்பினால் ... அதே பழக்கங்களைக் கொண்டிருப்பதன் மூலம் தொடங்குங்கள், உங்கள் பிள்ளைகளில் ஒரு பெரிய மாற்றத்தைக் காண்பீர்கள், அது அவர்களுக்கு வாழ்க்கைக்கு பயனளிக்கும்!