கொரோனா வைரஸ் நெருக்கடி பொதுவாக ஒவ்வொருவரும் ஒவ்வொரு நாளும் உயிர்வாழ ஒவ்வொரு நாளும் படைப்பாற்றல் மற்றும் கற்பனையின் ஒரு பயிற்சியை தொடர்ந்து செய்ய கட்டாயப்படுத்தியுள்ளது. வீட்டு சிறைவாசம் உண்மையில் தந்திரமானதாக இருக்கும்உங்களைச் சுற்றி குழந்தைகள் சலிப்படையும்போது வீட்டில் தொலைதொடர்பு செய்வது அவ்வளவு எளிதானது அல்ல என்பதால்.
பெரும்பாலான நேரங்களில் நீங்கள் அதை குழந்தைகளுக்கு அர்ப்பணிக்க வேண்டும், அவர்கள் ஒருபுறம், என்ன நடக்கிறது என்பதை நன்கு புரிந்து கொள்ளவில்லை, மேலும் இந்த தனிமைப்படுத்தலை முடிந்தவரை முன்னெடுக்க சில நடைமுறைகளை யார் தொடர வேண்டும். இதன் பொருள் என்ன? அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ இல்லை நீங்கள் தினசரி நேரத்தின் செயல்திறனை அதிகரிக்க வேண்டும். ஒவ்வொரு நாளும் நேரத்தை மிச்சப்படுத்த ஒரு வழி உணவை நன்கு திட்டமிடுவது. திடீரென்று தேவைப்படும் அந்த உணவுகள் அல்லது தயாரிப்புகளை வாங்க ஒவ்வொரு நாளும் வெளியே செல்ல முடியாது என்பதால், இப்போது அவசியமான ஒன்று.
நீங்கள் உங்களை நன்கு ஒழுங்கமைத்து, குளிர்சாதன பெட்டி மற்றும் சரக்கறை ஆகியவற்றில் உள்ளதை அடிப்படையாகக் கொண்டு உணவைத் திட்டமிட நேரம் எடுத்துக் கொண்டால், நீங்கள் வளங்களை சிறப்பாகப் பயன்படுத்த முடியும், இந்த விஷயத்தில் நேரம் மற்றும் பணம். கூடுதலாக, இந்த நெருக்கடி கடந்து செல்லும் போது முழு குடும்பத்திற்கும் மெனுவை ஒழுங்கமைப்பதற்கான இந்த வழி உங்களுக்கு உதவும். நீங்கள் மிகவும் திறம்பட சமைக்க கற்றுக்கொள்வீர்கள், நிறைய பணம், நேரத்தை மிச்சப்படுத்துவது மற்றும் மிகக் குறைந்த உணவை வீணடிப்பீர்கள்.
அறுவடை சமையல்
நாம் வாழும் இந்த காலங்களில் பயன்பாட்டின் சமையல் அவசியம். இது சிறந்த வழி அனைத்து உணவுகளையும் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் மேலும் முழு குடும்பத்திற்கும் மாறுபட்ட மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவை வழங்குவதைத் தொடருங்கள். இந்த தனிமைப்படுத்தலுக்கு பயன்படுத்த சில செய்முறை யோசனைகள் இங்கே.
காய்கறிகள் மற்றும் கோழியுடன் கொண்டைக்கடலை
ஒரு சுவையான வழி ஒரு குண்டு எஞ்சியுள்ளவற்றைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
பொருட்கள்:
- சமைத்த சுண்டல் ஒரு பானையிலிருந்து எஞ்சியிருக்கும், நீங்கள் கையில் வைத்திருக்கும் காய்கறிகளுடன் அவற்றை சமைக்கலாம்.
- 2 மிளகுத்தூள் சிவப்பு
- X செவ்வொல்
- 2 பச்சை மிளகுத்தூள்
- 2 மஞ்சள் மணி மிளகுத்தூள்
- சமைத்ததில் இருந்து மீதமுள்ள கோழி, அல்லது இரண்டு சிக்கன் முருங்கைக்காய்கள் நீங்கள் புதிதாக குண்டு தயாரிக்கப் போகிறீர்கள் என்றால்
- கன்னி ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் உப்பு
தயாரிப்பு:
- நாங்கள் மிளகுத்தூள் நறுக்குகிறோம் சிறிய துண்டுகளாக, அவற்றை ஒத்திருக்க முயற்சிக்கிறது.
- நாமும் அவ்வாறே செய்கிறோம் வெங்காயம் மற்றும் இருப்பு.
- நாங்கள் நெருப்பில் போதுமான ஆழத்துடன் ஒரு கேசரோலை வைத்தோம் ஆலிவ் எண்ணெயை ஒரு தூறல் சேர்க்கவும் கன்னி.
- மிளகுத்தூள் வதக்கவும் மற்றும் வெங்காயம் மென்மையான வரை.
- போது, கோழியை நொறுக்குவோம் ஒரு கத்தியால் நாம் சிறிது நறுக்குகிறோம்.
- காய்கறிகள் இருக்கும்போது, நாங்கள் சுண்டல் மற்றும் துண்டாக்கப்பட்ட கோழியை கேசரோலில் சேர்க்கிறோம்.
- சுவைக்க உப்பு நாங்கள் கவனத்துடன் கிளறுகிறோம்.
அடுப்பில் வகைப்படுத்தப்பட்ட பாலாடை
பாலாடை மாவை மிகவும் சிக்கனமான தயாரிப்பு குளிர்சாதன பெட்டியில் நீண்ட நேரம் வைத்திருக்கும். நீங்கள் பல நிரப்புதல்களைப் பயன்படுத்தலாம் மற்றும் நீங்கள் குழந்தைகளுடன் தயார் செய்யக்கூடிய ஒரு சுவையான இரவு உணவைப் பெறுவீர்கள். நீங்கள் குளிர்சாதன பெட்டியில் வைத்திருக்கும் மற்றும் நீங்கள் கொடுக்க வேண்டிய உணவைப் பயன்படுத்த, இந்த விருப்பம் சரியானது. இங்கே சில உதாரணங்கள்.
பாலாடை நிரப்ப தேவையான பொருட்கள்:
- துருக்கி மதிய உணவு அல்லது சமைத்த ஹாம்
- துண்டுகளாக்கப்பட்ட சீஸ், அரைத்த, ஆப்பு, நீங்கள் வீட்டில் என்ன வைத்திருந்தாலும்
- போலோக்னீஸ் இறைச்சி நீங்கள் சில ஆரவாரங்களை விட்டுவிட்டீர்கள்
- டுனா, வேகவைத்த முட்டை மற்றும் கெட்ச்அப்
தயாரிப்பு:
- நாங்கள் அடுப்பை முன்கூட்டியே சூடாக்குகிறோம் 180 டிகிரியில் நாங்கள் பாலாடை தயார் செய்கிறோம்.
- அனைத்தையும் வைக்கவும் கவுண்டரில் செதில்கள் பாதுகாப்பு காகிதத்தை அகற்றாமல்.
- குக்கீ தாளை வரிசைப்படுத்தவும் கிரீஸ் ப்ரூஃப் காகிதத்துடன்.
- இப்போது நாம் பாலாடை, இடத்தை நிரப்பப் போகிறோம் செதிலின் மையத்தில் ஒரு சிறிய பகுதி கவனமாக மடியுங்கள், அதனால் அது உடைக்காது.
- ஒரு முட்கரண்டி கொண்டு நாம் செதில்களை மூடுகிறோம், பாலாடை வடிவமைத்தல்.
- நாங்கள் ஒரு முட்டையையும் ஒரு சமையலறை தூரிகையையும் அடித்தோம் நாங்கள் அனைத்து அலகுகளையும் வரைகிறோம்.
- நாங்கள் சில நிமிடங்கள் சுட்டுக்கொள்கிறோம், மாவை பழுப்பு நிறமாகத் தொடங்கும் வரை நாம் பார்க்கும் வரை.
ஓட்ஸ் குக்கீகள்
சிற்றுண்டி உதவிக்கு இனிப்பு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் தனிமைப்படுத்தலை சிறப்பாக அனுப்ப, ஆனால் குக்கீகளை வாங்க நீங்கள் வெளியே செல்ல தேவையில்லை.
பொருட்கள்:
- 2 வாழைப்பழங்கள் முதிர்ந்த
- 1 கப் ஓட்ஸ்
- ஒரு டீஸ்பூன் அரைத்த பட்டை
தயாரிப்பு:
- வாழைப்பழத்தை ஒரு முட்கரண்டி கொண்டு நசுக்குகிறோம் ஒரு கூழ் பெறும் வரை.
- நாங்கள் ஓட் செதில்களுடன் கலக்கிறோம் மற்றும் இலவங்கப்பட்டை மற்றும் அனைத்து பொருட்களையும் நன்றாக கலக்கவும்.
- நாங்கள் கவனமாக பந்துகளை உருவாக்கி அவற்றை அடுப்பு தட்டில் வைக்கிறோம். நாங்கள் கவனமாக தட்டையானோம் குக்கீ வடிவத்தை கொடுக்க.
- நாங்கள் சுட்டுக்கொள்கிறோம் 18 டிகிரியில் சுமார் 200 நிமிடங்கள்.
நீங்கள் முடியும் சாக்லேட் சில்லுகள் அல்லது கொட்டைகள் சேர்க்கவும் நீங்கள் வீட்டில் இருந்தால்.