சியாட்டில் பகுதியின் சமீபத்திய ஆய்வைப் பற்றி நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருந்தால் அல்லது படித்திருந்தால் தாய்ப்பாலில் உள்ள நச்சுகள் (PFAS)நீங்கள் பயப்படுவீர்கள் என்று நான் நம்புகிறேன்.
பரிசோதிக்கப்பட்ட தாய்ப்பாலின் மாதிரிகளில் பெர்புளோரோஅல்கைல் மற்றும் பாலிபுளோரோஅல்கைல் (பிஎஃப்ஏஎஸ்) எனப்படும் இரசாயனங்கள் கண்டறியப்பட்டிருப்பது கவலையளிக்கிறது என்றாலும், நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். தாய்ப்பால் இன்னும் ஆரோக்கியமான விருப்பமாகும் குழந்தைகள் மற்றும் தாய்மார்கள் இருவருக்கும். புதிய அம்மாக்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது இதுதான்.
இந்த PFAS நச்சுகள் என்ன?
PFAS என்பது பல தசாப்தங்களாக பயன்படுத்தப்படும் இரசாயனங்கள் ஆகும் துரித உணவு உறைகள், நான்-ஸ்டிக் பான்கள், தீயை அணைக்கும் நுரை, நீர்ப்புகா ஆடைகள், அழகுசாதனப் பொருட்கள் மற்றும் சோஃபாக்கள் மற்றும் தரைவிரிப்புகள் ஆகியவற்றில் பயன்படுத்தப்படும் கறை-புகாத ஜவுளி.
இந்த பொருட்கள் அணுக்களுக்கு இடையே உள்ள வலுவான பிணைப்புகளின் காரணமாக "எப்போதும் இரசாயனங்கள்" என்று செல்லப்பெயர் பெற்றுள்ளன. அவை உடைந்து விடாமல் தடுக்கும். PFAS சுற்றுச்சூழலில் நிலைத்திருக்கும் மற்றும் நம் உடலில் குவிகிறது. இந்த இரசாயனங்கள் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன புற்றுநோயுடன் தொடர்புடையது, பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு, அதிகரித்த கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் தைராய்டு பிரச்சினைகள்.
ஆய்வில் கண்டறிந்தது என்ன?
இது முதல் ஆய்வு தாய்ப்பாலில் PFAS இருக்கிறதா என்று 15 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக நடத்தப்பட்டது. சியாட்டில் பகுதியில் உள்ள 50 பெண்களின் மார்பக பால் மாதிரிகள் 39 வெவ்வேறு PFAS களுக்காக சோதிக்கப்பட்டன, அவற்றில் 16 இரசாயனங்கள் இருப்பது கண்டறியப்பட்டது. நூறு சதவீத மாதிரிகளில் சில அளவு PFAS உள்ளது.
இந்தப் படிப்பிலிருந்து பெற்றோர்கள் எதை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்? தாய்மார்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்க பயப்பட வேண்டுமா?
தாய்மார்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்க பயப்படக்கூடாது என்று நினைக்கிறேன்.. பொதுவாக, பொது சுகாதாரக் கண்ணோட்டத்தில் மற்றும் தனிப்பட்ட கண்ணோட்டத்தில், உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையைப் பற்றிய சிந்தனையின் அடிப்படையில் மற்றும் பொதுவாக வெளிப்பாடுகளை நாம் எவ்வாறு குறைக்கலாம் என்ற அடிப்படையில் சுற்றுச்சூழல் மாசுபாடுகளைப் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருப்பது நல்லது.
PFAS நோயெதிர்ப்பு செயல்பாட்டை, குறிப்பாக ஆன்டிபாடிகளை பாதிக்கும் என்பதை நாங்கள் அறிவோம். தாய்ப்பாலைப் பற்றி நாம் அறிந்தது என்னவென்றால், அதில் ஆன்டிபாடிகள் உள்ளன, ஆனால் அது பல நோயெதிர்ப்பு காரணிகளையும் கொண்டுள்ளது. இந்த இரசாயனங்கள் குழந்தையின் நோயெதிர்ப்பு செயல்பாட்டைக் குறைக்கும் போது, அவை நிச்சயமாக தாய்ப்பாலின் பாதுகாப்பு விளைவுகளை முற்றிலுமாக அகற்றாது. தாய்ப்பாலில் [நோயெதிர்ப்பு காரணிகளான] சைட்டோகைன்கள் மற்றும் இன்டர்லூகின்கள் உள்ளன, அவை சுவாச தொற்று மற்றும் பிற நோய்த்தொற்றுகளுக்கு எதிராக பாதுகாக்கின்றன.
இந்த இரசாயனங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் நம் உடலில் குவிந்தால், அது இப்போது வெளிப்பாட்டைக் குறைக்க உதவுகிறதா?
ஆம். இந்த PFASகள் உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் குவிந்து கிடக்கின்றன, எனவே புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைக்கும் அவர்களுக்கு வாழ்நாள் முழுவதும் இருக்கும், மேலும் வாழ்நாள் முழுவதும் வெளிப்படும். முடிந்தவரை வீட்டில் வெளிப்பாடுகளை குறைப்பது எந்தவொரு குழந்தையின் எதிர்கால ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்த உதவும்.
பொதுவாக, நாம் தொழில்மயமான சமுதாயத்தில் வாழ்கிறோம், எனவே இரசாயன வெளிப்பாடுகள் இருக்கும். பூஜ்ஜிய வெளிப்பாடு பெற வழி இல்லை. ஆனால் நம்மால் செய்யக்கூடியது, ஒருவரின் சொந்த வீட்டில், வாழ்க்கை முறை மற்றும் அன்றாட வாழ்க்கையில் வெளிப்பாடுகளை முடிந்தவரை குறைக்க முயற்சிப்பதாகும்.
நாம் பேசும் எளிய விஷயங்கள் உள்ளன நாங்கள் வீட்டிற்கு வந்ததும் உங்கள் காலணிகளை கழற்றுங்கள், ஜன்னல் பிரேம்களை சுத்தம் செய்தல், தரைவிரிப்புகளை நன்கு வெற்றிடமாக வைத்திருத்தல், முடிந்தவரை புதிய உணவுகள் மற்றும் காய்கறிகளை உண்ணுதல் மற்றும் முடிந்தவரை பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை தவிர்க்க முயற்சித்தல்.
தாய்ப்பாலின் சில நன்மைகள் என்ன?
அவர்களால் முடியும் என்று மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது குழந்தைகளின் சுவாச நோய்த்தொற்றுகளை 50% குறைக்கிறது நீங்கள் நான்கு மாதங்கள் அல்லது ஆறு மாதங்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்க முடியும் என்றால். மேலும் இரைப்பை குடல் நோய்த்தொற்றுகள் குறைவதற்கான சான்றுகளும் உள்ளன. நரம்பியல் வளர்ச்சி மற்றும் பிணைப்பு நன்மைகளும் உள்ளன.
இதைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள்
படி நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்கள், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் குழந்தைகளுக்கு ஆஸ்துமா, வகை 1 நீரிழிவு நோய், காது நோய்த்தொற்றுகள், உடல் பருமன், தீவிர குறைந்த சுவாசக்குழாய் நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் இரைப்பை குடல் நோய்க்கான ஆபத்து குறைவாக உள்ளது. தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம், வகை 2 நீரிழிவு நோய் மற்றும் மார்பக மற்றும் கருப்பை புற்றுநோய் ஏற்படும் அபாயம் குறைவு.
PFASக்கு வெளிப்படுவதைக் குறைப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்
கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள், எடுத்துச்செல்லும் உணவுகள் மற்றும் மைக்ரோவேவ் பாப்கார்ன் போன்ற PFAS-கொண்ட ரேப்பர்கள் அல்லது கொள்கலன்களில் தொகுக்கப்பட்ட உணவுகளை குறைக்கவும்.
சமைக்கும் போது, நான்ஸ்டிக் சமையல் பாத்திரங்களைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்; நீங்கள் செய்தால், பூச்சு சில்லுகள் அல்லது கீறல்கள் போது பான் தூக்கி எறியுங்கள். (பூச்சு அப்படியே இருக்கும்போது இரசாயனங்கள் வெளியேறாது.)
நீங்கள் புதிய தரைவிரிப்பு அல்லது தளபாடங்கள் வாங்க விரும்பினால், பொருட்களுக்கு கறை-எதிர்ப்பு பூச்சுகளைப் பயன்படுத்த வேண்டாம் என்று உற்பத்தியாளரிடம் கேளுங்கள்.
"ஃப்ளோரோ" அல்லது "பெர்ஃப்ளூரோஸ்" என்ற வார்த்தைகளுக்கு உங்கள் தனிப்பட்ட பராமரிப்பு தயாரிப்புகளின் பட்டியலிடப்பட்ட பொருட்கள் அல்லது கூறுகளைச் சரிபார்த்து, இந்த இரசாயனங்கள் கொண்ட தயாரிப்புகளைத் தவிர்க்கவும். சில பிராண்டுகளின் ஒப்பனை மற்றும் பல் ஃப்ளோஸ் போன்ற சில தயாரிப்புகளில் PFAS உள்ளது.