வேலைக்குத் திரும்ப தாய்ப்பால் கொடுக்கும் திட்டம்

இந்த வாரங்கள் முழுவதும் நான் உங்களிடம் குறிப்பிட்டுள்ளேன், பல சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் மருத்துவச்சி உங்களை ஒரு "பகுதி தாய்ப்பால் கொடுக்கும் திட்டமாக" மாற்றுவதற்கான வாய்ப்பு வேலைக்குத் திரும்பி, தாய்ப்பால் கொடுங்கள். அதை எப்படி, எப்போது, ​​ஏன் செய்வது என்று இன்று நான் இன்னும் விரிவாக விளக்கப் போகிறேன்.

அது என்ன?

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் திட்டத்தை தாய்ப்பால் கொடுப்பதை ஒழுங்கமைக்க முயற்சிக்கிறது, இதனால் தாய்ப்பால் கொடுப்பதை நிறுத்தாமல் மீண்டும் வேலைக்குச் செல்ல முடியும்.

எந்த ஒரு திட்டமும் இல்லை, ஒவ்வொரு தாயின் தேவைகளுக்கு ஏற்ப அது தனிப்பயனாக்கப்பட வேண்டும். நாம் எழுந்திருக்கும்போது குழந்தையின் வயது, அவர் எடுக்கும் உணவுகளின் எண்ணிக்கை, அவர் தாய்ப்பால் கொடுத்தால், கலந்திருந்தால் அல்லது நாங்கள் ஏற்கனவே சில உணவுகளை அறிமுகப்படுத்தியுள்ளோம் நாங்கள் வீட்டிலிருந்து விலகி இருக்கும் மணிநேரங்கள், ஆனால் எங்கள் வேலை வகை மற்றும் வேலை நேரத்தில் பால் வெளிப்படுத்தும் சாத்தியங்களும் ஒரு அடிப்படை பாத்திரத்தை வகிக்கின்றன.

நாங்கள் அதைப் பற்றி முன்கூட்டியே சிந்தித்து, வேலைக்குத் திரும்புவதற்கு 3 அல்லது 4 வாரங்களுக்கு முன்பு எங்கள் மருத்துவச்சி அல்லது குழந்தை மருத்துவரிடம் பேச வேண்டியது அவசியம்; நம் உடல் மாற்றத்திற்கு ஏற்றவாறு மாற்றுவது மட்டுமல்லாமல், உணவு அல்லது பாட்டில் உணவளிப்பதை அறிமுகப்படுத்துவதையும், குழந்தை தாய்ப்பால் கொடுப்பதில் மகிழ்ச்சியாக இருப்பதையும், முலைக்காம்பின் உணர்வைத் தழுவிக்கொள்வதில் சிரமப்படுவதையும் மாற்றியமைக்க வேண்டியது அவசியம். வாய் மற்றும் பொதுவாக ஒவ்வொருவரும் அந்த வழியில் சாப்பிட வேண்டிய அவசியத்தை உங்களுக்கு உணர்த்துவதற்கு ஒரு பெரிய முயற்சி எடுக்க வேண்டும்.

சாத்தியங்கள்

நான் கீழே கருத்து தெரிவிக்கும் எந்தவொரு சாத்தியத்திலும் வேலைக்காக உங்கள் வீட்டை விட்டு வெளியேறும்போது நீங்கள் குழந்தைக்கு உணவளித்தீர்கள், அவர் மார்பகத்தை நன்றாக காலி செய்கிறார் என்பது முக்கியம், இதனால் நீங்கள் மார்பில் வலி அல்லது முழுமை இல்லாமல் வேலைக்கு வருவீர்கள்.

நீங்கள் வீட்டிற்கு வந்ததும் குழந்தை மீண்டும் உறிஞ்சும், நீங்கள் வருவதற்கு சற்று முன்பு அவர்கள் அவருக்கு ஒரு பாட்டில் அல்லது கஞ்சியைக் கொடுத்தால் குழந்தை சாப்பிட விரும்ப மாட்டார்கள், உங்களை காலி செய்ய மாட்டார்கள் என்பதும் முக்கியம்.

நீங்கள் எடுக்க வேண்டிய மற்றொரு முன்னெச்சரிக்கை ஒரு சிறிய தாய்ப்பால் வங்கி வேண்டும். மறுசீரமைப்பிற்கு 2 அல்லது 3 வாரங்கள் இருக்கும்போது, ​​நீங்கள் பாலை வெளிப்படுத்தலாம் மற்றும் அதை உறைக்கலாம், பிரித்தெடுக்கும் நாளில் ஒரு லேபிளை விட்டு விடுங்கள். எனவே நீங்கள் பணிபுரியும் ஊட்டங்களில் குழந்தை தொடர்ந்து தாய்ப்பாலை குடிக்கிறது.

நீங்கள் 6 மாதங்களுக்குப் பிறகு எழுந்திருங்கள், குழந்தை ஏற்கனவே மற்ற உணவுகளை சாப்பிடுகிறது

இது எளிமையான வழக்கு. குழந்தை ப்யூரிஸ் அல்லது கஞ்சி சாப்பிட ஆரம்பித்தவுடன், அவர் குறைவான தாய்ப்பால்களைச் செய்கிறார், நம் உடல் குறைவான காலியாக மாறும், எனவே வேலைக்குச் செல்லும்போது நிச்சயமாக நமக்கு பெரிய பிரச்சினைகள் இருக்காது. உங்கள் மார்பகம் கடினமாக இருந்தால், பால் வெளிப்படுத்த சில நிமிடங்கள் இருக்க முடியும் என்பதை உறுதிப்படுத்துவது முக்கியம்.

நீங்கள் 6 மாதங்களுக்கு முன்பு வேலைக்குச் செல்கிறீர்கள், ஆனால் நீங்கள் உங்கள் வேலைக்கு அருகில் வாழ்கிறீர்கள், ஒரு நாளைக்கு ஒரு மணி நேரம் தாய்ப்பால் கொடுக்க முடிவு செய்கிறீர்கள்.

இது மிகவும் நேரடியான வழக்கு மற்றும் ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய தீர்வாகும். எந்தவொரு தாய்ப்பால் கொடுக்கும் திட்டமும் உண்மையில் தேவையில்லை, குழந்தை அந்த நேரத்தை வேலையில் கேட்க உணவளிக்கும் போது நீங்கள் அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ தெளிவாக இருக்க வேண்டும்நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்க வீட்டிற்குச் சென்றால் அல்லது குழந்தையை வேலைக்கு அழைத்து வந்தால் உங்கள் முதலாளியுடன் பேச்சுவார்த்தை நடத்தலாம்.

நீங்கள் 5 முதல் 6 மாதங்களுக்கு இடையில் வேலையைத் தொடங்குகிறீர்கள்.

இது மிகவும் சிக்கலான ஒன்று என்றாலும் அது சாத்தியமற்றது அல்ல. வேலையில் நீங்கள் உங்கள் பாலை வெளிப்படுத்தும் வாய்ப்பு இருந்தால், ஒரு நல்ல மார்பக பம்பைப் பெறுங்கள், பால் அதிகரிக்கும் உணர்வை நீங்கள் கவனித்தவுடன், வெளிப்பாட்டைச் செய்யுங்கள். நீங்கள் அந்த பாலை ஒரு குளிர்சாதன பெட்டியில் வைத்து அடுத்த நாள் குழந்தைக்கு கொடுக்கலாம். நிச்சயமாக, காலப்போக்கில், நீங்கள் ஒவ்வொரு முறையும் குறைவான முறை பிரித்தெடுக்க வேண்டும், கவலைப்பட வேண்டாம், நீங்கள் வீட்டிற்கு வரும்போது குழந்தையை மார்பகத்திற்கு எப்போது வேண்டுமானாலும் வைக்கவும், அளவு எவ்வாறு குறையாது என்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள்.

நீங்கள் 16 அல்லது 18 வாரங்களில் வேலைக்குச் சென்றால்

இது மிகவும் சிக்கலான வழக்கு, 6 மாதங்கள் வரை பிரத்தியேகமாக தாய்ப்பால் கொடுப்பதை பரிந்துரைக்கும் WHO உடன் முரண்படுவதைத் தவிர; ஒரு தாய் இவ்வளவு சிறிய குழந்தையை வேறொருவரின் பராமரிப்பில் விட்டுவிடுவது எவ்வளவு கடினம் என்பதாலும், குழந்தைக்கு எவ்வளவு நன்மை பயக்கும் என்பதாலும்.

இந்த விஷயத்தில் இது முந்தையதைப் போலவே எங்களுக்கு நிகழ்கிறது, இது நீங்கள் வீட்டிலிருந்து விலகி இருக்கும் மணிநேரத்தைப் பொறுத்தது, ஆனால் கூடுதல் சிக்கலுடன், அதாவது, குழந்தை 5 மாத வயதைக் காட்டிலும் பல காட்சிகளை எடுக்கும்.

நீங்கள் 16 வாரங்களில் சேர்ந்தால் மற்றும் ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு முறை தாய்ப்பால் கொடுக்கும் நேரத்தை எடுக்க முடிவு செய்கிறீர்கள் உங்கள் வேலை நாளில் நீங்கள் அதிக பானங்களை உட்கொள்வதால் இது போதாது, நீங்கள் 7 முதல் 8 மணி நேரம் வரை வீட்டை விட்டு விலகி இருந்தால் அது மிகவும் சிக்கலாக இருக்காது, ஏனென்றால் குழந்தை மீண்டும் சாப்பிட வேண்டியிருக்கும் போது நீங்கள் வீட்டிற்கு வருவீர்கள், ஆனால் நீங்கள் விலகி இருந்தால் அதிக மணிநேரம் நீங்கள் வெற்று மார்புக்கு பால் வெளிப்படுத்த வேண்டும் மற்றும் முழு மற்றும் வலியை உணராமல் வீட்டிற்கு வர முடியும் (ஒரு முலையழற்சி பாதிக்கப்படும் அபாயத்துடன்) மற்றும் நீங்கள் முன்பு பாதுகாத்த தாய்ப்பாலை குழந்தை கொடுக்க வேண்டும்.

நீங்கள் ஏற்கனவே தாய்ப்பால் கொடுக்கும் நேரத்தை செலவிட்டிருந்தால், வேலையில் சேருவதற்கு முன்பு அவற்றைக் குவித்தீர்கள் நீங்கள் 7 முதல் 8 மணிநேரங்களுக்கு இடையில் வீட்டிலிருந்து விலகி இருக்கிறீர்கள், சேருவதற்கு முன்பு நீங்கள் வீட்டில் இல்லாத காட்சிகளை அகற்ற முயற்சி செய்யலாம், இதனால் நீங்கள் வேலைக்குத் திரும்பும்போது உங்கள் குழந்தையும் உங்கள் மார்பும் பழக்கமாகிவிட்டது. எப்படியிருந்தாலும், ஒரு நல்ல பம்பைப் பெறுங்கள், நீங்கள் வேலையில் பால் வெளிப்படுத்த வேண்டிய அவசியம் இல்லை, இந்த விஷயத்தில் சில தியாகங்களுடன் பெரிய பிரச்சினைகள் ஏற்படாமல் இருக்க முடியும். ஆனால் நீங்கள் 10 மணி நேரத்திற்கும் மேலாக வீட்டை விட்டு விலகி இருந்தால், வேலை செய்யும் இடத்தில் பால் வெளிப்படுத்த வாய்ப்பில்லை, சேருவதற்கு முன், உங்கள் நிறுவனத்துடன் பேசுங்கள், ஒரு தற்காலிக வேலை மாற்றத்தை பேச்சுவார்த்தை நடத்த முயற்சிக்கவும், அல்லது தாய்ப்பால் கொடுக்கும் அபாயத்தால் இழப்பு ஏற்பட வாய்ப்பு இருந்தால் மதிப்பீடு செய்யுங்கள்.

தாய்ப்பாலூட்டுவதை பராமரிக்க எதுவும் சாத்தியமில்லை என்றால் சிக்கலானது. இந்த விஷயத்தில் நீங்கள் உங்கள் மருத்துவச்சி, ஒரு முற்போக்கான தாய்ப்பாலூட்டுதலின் உதவியுடன், நீங்கள் வீட்டிலேயே இருப்பீர்கள் என்று உறுதியாக நம்புகின்ற உணவுகளை மட்டுமே விட்டுச் செல்லும் வரை, மீதமுள்ளவை நீங்கள் பாதுகாத்த அல்லது செயற்கையான பாலைக் கொடுக்கும். வேலையில், நீங்கள் வீட்டை விட்டு வெளியேறுவதற்கு முன்பு ஒரு உறுதியான ப்ரா மற்றும் தாய்ப்பால் அணிந்து, நீங்கள் திரும்பிய உடனேயே; பிளஸ் மீதமுள்ள நாள் மற்றும் இரவில் உங்களால் முடிந்த அனைத்து காட்சிகளும். இது தியாகம் செய்யப்படுகிறது, ஆனால் நீங்கள் இருவரும் பழகிவிட்டால், அந்த காட்சிகள் உங்கள் இருவருக்கும் ஒரு அருமையான தருணமாக இருக்கும்.