கிரீன் டீ மற்றும் தாய்ப்பால்

கிரீன் டீயை விரும்பும் பெண்கள் ஒவ்வொரு நாளும் அதைக் குடிக்கிறார்கள். இது காபியை விட ஆரோக்கியமானது என்றும், அது விழித்தெழுந்து உடலுக்கு நல்லது என்றும் கூறுபவர்கள் உள்ளனர்.

கிரீன் டீ அதன் ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்காக பலரால் பாராட்டப்படுகிறது இன்று நீங்கள் குடிக்கக்கூடிய ஆரோக்கியமான தேநீர் ஒன்றாக இது கருதப்படுகிறது. இது சிறிய அளவில் பாதுகாப்பானது என்றாலும், நீங்கள் உங்கள் குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்கும் நேரத்தில் நீரேற்றத்துடன் இருக்க வேறு வழிகள் உள்ளன.

உங்கள் குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது நீர் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி நீரேற்றத்தின் சிறந்த ஆதாரமாக இருக்கிறது, அவ்வப்போது நீங்கள் கொஞ்சம் மாறுபட விரும்புவது இயல்பு. கிரீன் டீ ஒரு ஆரோக்கியமான மாற்றாகத் தோன்றலாம் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்திருப்பதைத் தவிர, சூடான மற்றும் ஐஸ்கிரீம் இரண்டையும் நீங்கள் அனுபவிக்க முடியும் என்பதால், இது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கும் பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது: புற்றுநோயிலிருந்து பாதுகாக்கிறது, கொழுப்பின் அளவைக் கட்டுப்படுத்தவும், செரிமானத்தை சீராக்கவும் உதவுகிறது.

(மறுபுறம், காஃபின் தவிர, கிரீன் டீஸில் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது பெண்களுக்கு பாதுகாப்பாக இல்லாத கூடுதல் சேர்க்கைகள் இருக்கலாம்) புதுப்பிக்கப்பட்ட தகவல்: பொருந்தக்கூடிய தாய்ப்பால் / மருந்துகளின் அறிவியல் வலை e-lactancy.org, "ஒரு நாளைக்கு 300 மி.கி.க்கு அதிகமான அளவு காஃபின் (காபி, தேநீர் மற்றும் பிற பானங்களில் உள்ளது) குழந்தைக்கு பதட்டத்தையும் எரிச்சலையும் ஏற்படுத்தும்". உடலில் உள்ள பொருளின் அரை ஆயுள் போன்ற பிற காரணிகளும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும் என்றாலும், அதற்கு சமமானவை ஒரு நாளைக்கு 3 கப் அல்லது அதற்கு மேற்பட்டதாக இருக்கும். எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், மின்-பாலூட்டுதல் காஃபினை "குறைந்த ஆபத்து" என்று வகைப்படுத்துகிறது.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது கிரீன் டீ உட்கொள்வது

புதுப்பிக்கப்பட்ட தகவல்: கிரீன் டீ என்பது தாய்ப்பாலின் உற்பத்தியுடன் தொடர்புடையது என்பது உண்மையல்ல.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது எவ்வளவு கிரீன் டீ பாதுகாப்பானது?

மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள தகவல்களை நாங்கள் குறிப்பிடுகிறோம் AEP தாய்ப்பால் குழுவின் இந்த பதில்:

உண்மையில், காபி மற்றும் கோலா பானங்களில் உள்ள காஃபின் தாய்ப்பாலுக்குள் செல்கிறது, ஆனால் அதிக அளவுகளில் மட்டுமே (தாய் ஒரு நாளைக்கு மூன்று கப் அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட காபியை உட்கொண்டால்) குழந்தைக்கு தூக்கமின்மை அல்லது எரிச்சல் ஏற்படுகிறது; சில குழந்தைகள் அதிக உணர்திறன் உடையவர்கள், குறைந்த அளவுகளில் அவர்களுக்கு ஏற்கனவே அறிகுறிகள் உள்ளன. நீங்கள் எடுக்கும் தொகை முதலில் அதிகமாகத் தெரியவில்லை.

பாலூட்டலில் பச்சை தேநீர்

நாம் அனைவரும் அறிந்தபடி, தாய்ப்பால் கொடுப்பது எங்களுக்கும் எங்கள் குழந்தைக்கும் மிக முக்கியமான பகுதியாகும். அவர் நம் பாலில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்களை உண்பார். இது ஏற்கனவே நாம் சாப்பிடும் ஆரோக்கியமானது, சிறந்தது என்று நமக்கு சொல்கிறது. எனவே, சில நேரங்களில் சில சந்தேகங்கள் நம்மைத் தாக்கக்கூடும். தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது கிரீன் டீ குடிப்பது நல்லதா?. நாங்கள் கருத்து தெரிவிக்கையில், கிரீன் டீ என்பது நம்மிடம் உள்ள சிறந்த பானங்களில் ஒன்றாகும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்திருப்பதால், இது இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதோடு வேறு சில நோய்களையும் தடுக்கிறது. ஆனால் நம் வாழ்க்கையின் இந்த கட்டத்தில் அது முற்றிலும் அறிவுறுத்தப்படவில்லை.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது நான் ஏன் கிரீன் டீ குடிக்கக்கூடாது?

எச்சரிக்கையாக இருக்கவும் இல்லை. நீங்கள் ஒரு கப் பச்சை தேநீர் அருந்தியிருந்தால், எதுவும் நடக்காது. அதிக அளவு எடுத்துக் கொண்டால் பிரச்சினை கொடுக்கப்படுகிறது. அப்படியிருந்தும், பிற ஆரோக்கியமான பானங்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது எப்போதும் நல்லது.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது கிரீன் டீ குடிக்காததற்கு முக்கிய காரணம் தீன். இது தனியாக வரவில்லை என்றாலும், இது நம்முடைய சிறியவருக்கு முற்றிலும் ஆரோக்கியமாக இல்லாத பிற பொருட்களையும் கொண்டுள்ளது.

நாம் காஃபின் அல்லது தீனுடன் பானங்களை குடிக்கும்போது, ​​இது குழந்தையைத் தூண்டும். நாங்கள் அதை கவனிப்போம், ஏனென்றால் அது மிகவும் அமைதியற்றதாக இருக்கும் அல்லது ஒருவேளை குறைந்த நேரம் தூங்குகிறது. ஆனால் ஆம், இந்த பொருட்களின் அதிக அளவு எடுக்கப்படும் வரை. எப்போதுமே சொல்வது போல், பாதுகாப்பாக இருப்பது நல்லது.

பாட்டில் கிரீன் டீ

எந்த சந்தேகமும் இல்லாமல், நம் வாழ்வின் இந்த கட்டத்தில், எப்போதும் நீரேற்றத்துடன் இருப்பது நல்லது. நீர் சிறந்த தீர்வாகும், ஆனால் சில நேரங்களில் நமக்கு வேறு ஏதாவது தேவை என்பதும் உண்மை. க்ரீன் டீ பற்றிப் பேசும்போது, ​​அது பாட்டில் கூட இல்லை என்று முயற்சிக்கப் போகிறோம்.

நாங்கள் கருத்து தெரிவிக்கும்போது அதைத் தேர்வு செய்யாமல் இருப்பது நல்லது, மிகவும் குறைவான பாட்டில். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஏனெனில் இந்த விஷயத்தில், அதிக அளவு சர்க்கரை போன்ற பிற பொருட்களும் இதில் இருக்கும், மற்றவற்றுடன் நமக்கு பொருந்தாது. அந்த இலகுவான பதிப்புகளால் நாங்கள் ஏமாற மாட்டோம், ஏனென்றால் சந்தேகமின்றி, அவற்றில் நாம் நினைப்பது போல் ஆரோக்கியமாக இல்லாத பொருட்களும் உள்ளன.

பாலூட்டலில் காஃபின்

 

பச்சை தேயிலை பாதுகாப்பில், அது சொல்லப்பட வேண்டும் வெற்று காபியை விட குறைவான காஃபின் உள்ளது. ஒரு கப் தேநீரில் சுமார் 30 மி.கி காஃபின் இருக்கும் என்று கூறப்படுகிறது. இது மிகச் சிறிய தொகை என்பது உண்மைதான். ஆனால் நாம் அதைத் தவிர்க்க முடிந்தால், மிகவும் சிறந்தது. எனவே, நாம் பார்ப்பது போல், இந்த பானத்தின் ஒரு கப் பெரிய ஆபத்தை ஏற்படுத்தாது, ஆனால் அதை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது பானங்கள்

நாங்கள் நம்மை கவனித்துக் கொள்ள விரும்புகிறோம் எங்கள் குழந்தையை முழுமையாக கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். எனவே, மிக முக்கியமான விஷயம் எப்போதும் நீரேற்றத்துடன் இருக்க வேண்டும். ஒவ்வொரு நாளும் இரண்டு லிட்டர் தண்ணீரைக் குடிக்க பரிந்துரைக்கிறார்கள். ஆனால் ஆமாம், கிரீன் டீயைத் தவிர்த்து, சர்க்கரைகள் இல்லாமல் இயற்கை பழச்சாறுகளைத் தேர்வு செய்யலாம். இதேபோல், கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஆனால் பால். நிச்சயமாக, உங்களுக்கு எது நல்லது என்பதை உறுதிப்படுத்த, உங்கள் மருத்துவருடன் கலந்தாலோசிப்பது எப்போதும் சிறந்தது.