பெரிய நாள் வந்துவிட்டது. கர்ப்பமாக இருக்க உங்கள் கூட்டாளருடன் (அல்லது நீங்களே) நீங்கள் தீர்மானிக்கும் ஒன்று. என்ன ஒரு அற்புதமான தருணம்! சூழ்நிலைகள் காரணமாக அதை நிறைய ஒத்திவைத்த பிறகு (நான் வேலை செய்தால், வேலை ஸ்திரத்தன்மை இருந்தால், இப்போது நேரம் இல்லையென்றால் ...) நீங்கள் இறுதியாக நடவடிக்கை எடுக்க முடிவு செய்கிறீர்கள். நிச்சயமாக ஒரு சிறந்த நேரம் இல்லை என்பதால், எப்போதும் பொருந்தாத ஒன்று இருக்கும். கணம் உருவாக்கப்பட வேண்டும்.
ஆனால் அந்த முடிவின் சந்தேகத்திற்குப் பிறகு, எல்லோரும் தங்கள் அனுபவத்தைப் பற்றியோ அல்லது நெருங்கியவர்களின் அனுபவங்களைப் பற்றியோ சொல்கிறார்கள், ஆனால் அது இயல்புநிலையைக் குறிக்க வேண்டியதில்லை. விரக்தியின்றி காத்திருப்பது எப்படி? கர்ப்பம் தரிக்க விரும்பும் அனைத்து பெண்களுக்கும் 7 பயனுள்ள உதவிக்குறிப்புகள் இங்கே.
உங்கள் ஜி.பி.க்குச் செல்லவும்
கர்ப்பம் தரிப்பதற்கான உங்கள் நோக்கங்களைப் பற்றி அவரிடம் சொல்லுங்கள், ஃபோலிக் அமிலத்தை பரிந்துரைப்பதைத் தவிர, முழுமையான பரிசோதனையையும் அவர் உங்களுக்குக் கொடுப்பார். கருத்தரிப்பதற்கு 2 மாதங்களுக்கு முன்பு எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இருப்பினும் இது கர்ப்ப காலத்தில் எடுக்கப்படலாம், அதே போல் அயோடின்.
இது எப்போதும் முதல் முறையாக வெளியே வராது
முதல் மாதம் மட்டுமல்ல, முதல் முறையாக அவர்கள் பாதுகாப்பு இல்லாமல் அவ்வாறு செய்யும் பெண்களின் பல வழக்குகள் நிச்சயமாக உங்களுக்கு சொல்லப்பட்டுள்ளன. எவ்வளவு அதிர்ஷ்டம்! ஆனால் அது சாதாரணமானது அல்ல, அது உங்களுக்கு நடக்கவில்லை என்றால் விசித்திரமாக உணர வேண்டாம். பெண்கள் கர்ப்பமாக இருக்க பொதுவாக எடுக்கும் சராசரி நேரம்:
- முதல் மாதத்தில் 25% பெண்கள் கர்ப்பமாகிறார்கள்.
- முதல் 60 மாதங்களில் 3%.
- முதல் 80 மாதங்களில் 6%.
- ஆண்டு முழுவதும் 85%.
நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, மிகவும் அசாதாரணமான விஷயம் முதல் மாதத்தில் கர்ப்பமாக இருப்பது, தி பெரும்பாலானவை 6 மாதங்களுக்கும் ஒரு வருடத்திற்கும் இடையில் குவிந்துள்ளன. இது எளிதான பணி அல்ல. கூடுதலாக, கருவுறுதலை பாதிக்கும் பல காரணிகள் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்படுகின்றன. நன்கு அறியப்பட்டவர்களில்:
- வயது: கருப்பை தரம் குறைவதால் (30 வயதிலிருந்தே, கர்ப்பமாக இருப்பதற்கான வாய்ப்புகள் சிக்கலானவை (பெண்கள் முன்பே நிறுவப்பட்ட எண்ணிக்கையிலான கருப்பையுடன் பிறக்கிறார்கள்). 25 வயதில் கர்ப்பமாக இருக்க முயற்சிப்பது 35 வயதில் சமமானதல்ல.
- வாழ்க்கைமுறை: புகைபிடித்தல் மற்றும் குடிப்பது ஆண்களையும் பெண்களையும் எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது. நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்க முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், நிகோடின் மற்றும் காஃபின் ஆகியவற்றைக் கைவிடுவது பொருத்தமானது.
- எடை: அதிகப்படியான மற்றும் முன்னிருப்பாக எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது. நீங்கள் உடல் பருமனாக இருந்தால், நீங்கள் இழக்கும் ஒவ்வொரு கிலோவும் உங்கள் இலக்கை நெருங்கச் செய்யும், மேலும் நீங்கள் மெல்லியதாக இருந்தால் சில கிலோ உடல் ஆரோக்கியத்தைப் பெறும், மேலும் நீங்கள் கர்ப்பம் தரிப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.
உங்கள் அண்டவிடுப்பின் போது கண்டுபிடிக்கவும்
இது மிகவும் வெளிப்படையான பகுதியாகும், இது குறிப்பாக அண்டவிடுப்பின் போது உடலுறவு கொள்ள வேண்டும், இது மிகவும் வளமான காலம் பெண்ணின். கருப்பை கருவுற்ற முதிர்ச்சியடைந்த கருமுட்டையை வெளியிடும் போது தான். இது மாதவிடாய் சுழற்சியின் நடுவில் நடக்கிறது. இது அடுத்த காலகட்டத்திற்கு 12 முதல் 16 நாட்களுக்குள் தொடர்ந்து நிகழ்கிறது.
உங்களிடம் ஒரு வழக்கமான சுழற்சி இருந்தால், அது எப்போது நிகழ்கிறது என்பதை அறிந்து கொள்வது உங்களுக்கு எளிதாக இருக்கும், மாறாக, உங்களிடம் ஒழுங்கற்ற சுழற்சிகள் உள்ளன, சந்தையில் தயாரிப்புகள் உள்ளன, அவை இந்த வேலையை எளிதாக்கும் அல்லது நீங்கள் செய்யும் நுட்பத்தையும் பயன்படுத்தலாம் அனைத்து சாத்தியங்களையும் மறைக்க ஒவ்வொரு 2 நாட்களுக்கும் வீட்டுப்பாடம்.
படுத்துக் கொள்வது கருத்தரிப்பை எளிதாக்குகிறதா?
எந்த அறிவியல் ஆதாரமும் இல்லை உடலுறவுக்குப் பிறகு படுத்துக்கொள்வது விந்தணுக்கான பாதையை எளிதாக்குகிறது என்பதைக் காட்டியவர். அதைச் செய்ய இது உங்களுக்கு அதிக பாதுகாப்பைக் கொடுத்தால், தயங்க வேண்டாம்! இந்த திட்டத்தில் மன பிரச்சினை உடல் ரீதியானதை விட அதிகம் பாதிக்கிறது என்பதை நாங்கள் அறிவோம்.
யாரிடமும் சொல்லாதே
ஏன்? ஏனெனில் அவர்கள் உங்களுடைய சொந்த கவலையைச் சேர்ப்பார்கள், அவர்களின் எதிர்பார்ப்புகளை பூர்த்தி செய்ய உங்களுக்கு ஏதாவது தெரியுமா என்று ஒவ்வொரு இரண்டுக்கும் மூன்று பேரிடம் கேட்கிறேன். முடிந்தவரை குறைந்த நபர்களிடம் சொல்வது நல்லது, எனவே நீங்கள் அமைதியாக இருப்பீர்கள். மேலும், எதிர்பார்ப்பதை விட ஆச்சரியப்படுவது எப்போதும் நல்லது.
உங்கள் உடலை தயார் செய்யுங்கள்
நீங்கள் புகைப்பிடிப்பவராக இருந்தால் புகைப்பதை நிறுத்துங்கள், உங்கள் உணவில் இருந்து மதுவை கட்டுப்படுத்துங்கள் அல்லது நீக்குங்கள், ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுங்கள், விளையாட்டு செய்யுங்கள் ... சுருக்கமாக, ஒரு எடுத்துக்கொள்ளுங்கள் முடிந்தவரை ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை இது கர்ப்பம் தரிப்பதற்கு உங்களை அதிக வரவேற்பைப் பெறும்.
உங்கள் மனதைத் தயார்படுத்துங்கள்
உடல் அம்சத்தை விட கிட்டத்தட்ட அதிகமாகவோ அல்லது அதிகமாகவோ, அது உங்கள் மனநிலையாக இருக்கும். சொல்வது எளிது என்று எனக்குத் தெரியும், ஆனால் அதிகமாக இருக்க வேண்டாம்.
பதட்டத்தின் அம்சம் எதிர் விளைவிக்கும் (கர்ப்பம் தரித்தல், உணவு உட்கொள்வது, புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுதல் ...) உங்களிடம் இருக்கும் அந்த இலக்குகளுக்கான நடைமுறை ஆலோசனை இதுதான்: உங்கள் இலக்கை இரண்டாம் நிலை ஆக்குங்கள்.
இப்போது நீங்கள் நினைத்துக்கொண்டிருப்பீர்கள் "ஆனால் இப்போது கர்ப்பம் தரிப்பது எனது முன்னுரிமை என்றால் நான் அதை எப்படி செய்யப் போகிறேன்?" சரி, துல்லியமாக அதன் காரணமாக. நாம் எதையாவது எங்கள் முன்னுரிமையாக மாற்றும்போது, முன்பு இருக்கும்போது இலக்கை அடைய விரும்பும்போது, நாம் அடையக்கூடிய ஒரே விஷயம், அதிக கவலையை உருவாக்குவதும், நாம் விரக்தியடைவதும் மட்டுமே.
ஒரு குழந்தையைப் பெற நீண்ட காலமாக முயற்சித்து வரும் தம்பதிகளின் வழக்குகள் நாம் அனைவரும் அறிவோம், அவர்கள் ஓய்வெடுக்கும்போது (தங்களுக்கு குழந்தைகளைப் பெற முடியாது என்று நினைத்து அல்லது தத்தெடுப்பதற்கான ஆவணங்களைத் தயாரிக்கிறார்கள்) அவர்கள் கர்ப்பமாகிவிட்டார்கள். எப்போது இருந்தது அவர்கள் சென்றுவிட்டனர் முடிவைப் பற்றி கவலைப்பட.
எனவே எனது ஆலோசனை: இது பின்னணியில் செயல்படட்டும். உங்கள் வீட்டுப்பாடம் செய்து உங்கள் அண்டவிடுப்பின் காலத்தைக் கண்டறியவும். ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுங்கள், உங்களை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் மனதை பிஸியாக வைத்திருக்க, புதிய குறிக்கோள்களை உருவாக்குங்கள்: அவை ஒரு முன்னுரிமையாக மாறினால்: ஒரு மொழியைப் படிக்கவும், மேலும் படிக்கவும், யோகா வகுப்புகளுக்குச் செல்லவும், உங்கள் வீட்டை மறுவடிவமைக்கவும் ... எது உங்களை பூர்த்திசெய்து உங்களை மிகவும் திருப்திப்படுத்துகிறது. இந்த வழியில் நீங்கள் பதட்டத்தை அகற்ற முடியும், மேலும் அதை நீங்கள் மிகவும் நிதானமாக எடுத்துக்கொள்வீர்கள். இதன் விளைவாக நீங்கள் இனிமேல் வெறி கொள்ள மாட்டீர்கள்.
ஒரு வருட தேடலுக்குப் பிறகு (அல்லது நீங்கள் 6 வயதைக் கடந்தால் 35 மாதங்கள்) நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்க முடியவில்லை என்றால், நீங்கள் கருவுறுதல் சோதனைகளை மேற்கொள்ளலாம். இது ஒரு பிரச்சினையாக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, ஆனால் இது ஏற்படக்கூடிய ஏதேனும் சிக்கல்களை நிராகரிக்கும்.
மற்றும் வோய்லா! தேடலை அனுபவித்து, அது இருக்கும்போது இருக்கட்டும்.
ஏனென்றால் நினைவில் கொள்ளுங்கள் ... பொறுமை என்பது அறிவியலின் கலை.