கர்ப்பமாக பயணம் செய்வது: நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும்

நல்ல வானிலை இருப்பதால், கோடைக்கால பயணங்களும், வேடிக்கையாக இருக்க வேண்டும், நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் பழகவும் வேண்டும்… நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால், என்ன முன்னெச்சரிக்கைகள் எடுக்க வேண்டும், என்ன விஷயங்களை நாம் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும் என்பதில் உங்களுக்கு சில சந்தேகங்கள் இருக்கலாம். நாம் எப்படி முடியும் என்று பார்ப்போம் கர்ப்பமாக பயணம் உங்கள் நரம்புகளை இழக்காமல்.

எல்லாம் சரியாக நடந்தால் எந்த பிரச்சனையும் இல்லை

சில பெண்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது பயணம் செய்யாமல் இருப்பது நல்லது என்று நம்புகிறார்கள். உண்மை என்னவென்றால் ஆம், உங்கள் மருத்துவர் வேறுவிதமாக சொல்லாத வரை நீங்கள் பயணம் செய்யலாம் பின்னர் பார்க்கும் தொடர்ச்சியான பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றவும். நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கிறீர்கள், நோய்வாய்ப்பட்டவர் அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், மேலும் சில விவரங்களை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வதைத் தவிர, தற்போதைய சூழ்நிலைக்கு ஏற்ப உங்கள் பயணங்களை நீங்கள் அனுபவிக்க முடியும்.

கர்ப்பம் அதிக ஆபத்து அல்லது வேறு ஏதேனும் மருத்துவ சிக்கல்கள் இருந்தால், விடுமுறைகள் மற்றொரு காலத்திற்கு ஒத்திவைக்கப்பட வேண்டும். உங்களை கவனித்துக் கொள்ளவும், மருத்துவ வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும் இது நேரம். ஆனால் எல்லாம் சரியாகி, உங்கள் மருத்துவர் முன்னேறினால், நீங்கள் செய்ய வேண்டும் பின்வரும் விவரங்களைக் கவனியுங்கள் ஒரு நல்ல பயணம் மற்றும் விடுமுறைக்கு.

கர்ப்பமாக பயணம் செய்வதற்கான பரிந்துரைகள்

• இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில் பயணம் செய்வது சிறந்தது, வாரம் 12 மற்றும் 28 க்கு இடையில். கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப அச om கரியங்கள் இனி இருக்காது (தலைச்சுற்றல், குமட்டல்…) மற்றும் பிரசவ தேதி இன்னும் வெகு தொலைவில் இருக்கும். பயணம் செய்ய இது சிறந்த நேரம்.
• வசதியான, தளர்வான ஆடை மற்றும் வசதியான காலணிகளை அணியுங்கள். நாங்கள் பல மணி நேரம் உட்கார்ந்திருப்போம், எனவே முடிந்தவரை வசதியாக இருக்க வேண்டும்.
• நீங்கள் உள்ளே சென்றால் விமானம் நீங்கள் மெட்டல் டிடெக்டர் வளைவு வழியாக செல்ல முடியும். இது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது மண்டபத்தின் அருகே உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள் தேவையான பல முறை குளியலறையில் செல்லவும், புழக்கத்தை செயல்படுத்தவும் நடக்க முடியும். பெல்ட் இறுக்கமாக இருந்தால் நீங்கள் ஒரு நீட்டிப்பைக் கேட்கலாம்.
• எப்போதும் மருத்துவ சான்றிதழை எடுத்துச் செல்லுங்கள், அங்கு எதிர்பார்க்கப்படும் விநியோக தேதி குறிக்கப்படுகிறது, மேலும் அடுத்த 72 மணி நேரத்தில் விமானம் இருக்க வாய்ப்பில்லை என்று குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது. சில விமான நிறுவனங்கள் பறப்பதற்காக அவ்வாறு செய்யும்படி கேட்கின்றன, அல்லது அவை பொறுப்புகளைத் தவிர்க்கும் ஆவணத்தில் கையெழுத்திடச் செய்யலாம். 36 வது வாரத்திலிருந்து அவர்கள் பறப்பதை அங்கீகரிக்கவில்லை விமானத்தின் போது பிரசவம் ஏற்படும் ஆபத்து காரணமாக (32 இது பல கர்ப்பமாக இருந்தால்).

• நீங்கள் ஒரு கவர்ச்சியான இடத்திற்கு பயணிக்கப் போகிறீர்கள் என்றால், என்ன தடுப்பூசிகள் அவசியம் என்பதைக் கண்டறியவும் அந்த நாட்டிற்கு பயணிக்க. சில கர்ப்பத்திற்கு முரணானவை. அந்த பயணத்தில் சுருக்கப்படக்கூடிய நோய்கள் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
• கர்ப்பிணி பயணம் செய்ய இந்த ரயில் சிறந்த வழி, இது உங்களை நீட்டவும், நடக்கவும், பெல்ட் அணியவும் அனுமதிக்காது என்பதால். இது காரை விட வேகமானது மற்றும் மிகவும் வசதியானது. காத்திருக்கும் நேரம் விமானங்களில் இருக்கும் வரை இல்லை.
• படகு பயணங்கள் மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. முதலாவதாக, ராக்கிங் தலைச்சுற்றலை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்பதால், ஏதேனும் நடந்தால் நீங்கள் மருத்துவமனையிலிருந்து வெகு தொலைவில் இருக்கிறீர்கள், உணவு பஃபேக்களில் இருந்து தொற்றுநோய்களைப் பிடிக்கும் அபாயம் உள்ளது. பொதுவாக அவர்கள் இனி 28 வாரங்களுக்கு மேல் கர்ப்பிணிப் பெண்களை விடமாட்டார்கள்.
• பஸ் மிகவும் சங்கடமாக இருக்கிறது. பொதுவாக கழிப்பறைகள் இல்லை, இருக்கைகள் சிறியவை, குறுகிய ஹால்வேயில் நீங்கள் நடக்க முடியாது.
• உங்கள் சொந்த காரில் செல்வது ஒரு நல்ல வழி. உங்கள் கால்களை நீட்ட அல்லது கழிப்பறைக்குச் செல்ல நீங்கள் அடிக்கடி நிறுத்தலாம். கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ஒரு சிறப்பு பாதுகாப்பு பெல்ட்டைக் கேட்க நினைவில் கொள்ளுங்கள், இதனால் நீங்களே அடித்தால் வயிற்றில் உள்ள பெல்ட்டின் அழுத்தத்தைத் தவிர்க்கவும்.
• பொது அறிவைப் பயன்படுத்துங்கள். கர்ப்பத்திற்கு முன்பு நீங்கள் செய்த காரியங்களைச் செய்ய வேண்டும் என்று நீங்கள் நினைத்தாலும், இல்லை என்று உங்கள் உடல் சொல்லும் சூழ்நிலைகள் இருக்கும். வெயிலில் நீண்ட நேரம் இருப்பதைப் போல (வெப்பத் தாக்கம் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது), அதிகமாக நடப்பது ... உங்கள் உள்ளுணர்வையும் உங்கள் உடலையும் பின்பற்றுங்கள். நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும், நன்றாக சாப்பிடுங்கள், உங்களை மிகவும் கடினமாக தள்ள வேண்டாம். விடுமுறைகள் வேடிக்கையாகவும் ரசிக்கவும் வேண்டும், மேலும் இவை மற்றவர்களிடமிருந்து சற்று வித்தியாசமாக இருக்கும்.

ஏனென்றால் நினைவில் கொள்ளுங்கள் ... நீங்கள் பயணம் செய்ய திட்டமிட்டால் எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.