சமீபத்தில் வெளியிடப்பட்ட புத்தகத்தின் ஆசிரியரான மரியா பெரோஸ்பேவுடன் நாங்கள் நடத்திய நேர்காணலை இன்று நான் உங்களுக்கு முன்வைக்கிறேன் அலியன்ஸா தலையங்கத்தால் வெளியிடப்பட்ட "ஸ்வீட் ட்ரீம்ஸ்". குழந்தை நன்றாக தூங்குவதற்கான உதவிக்குறிப்புகள் கொண்ட புத்தகம் அல்ல என்று நான் எதிர்பார்க்கிறேன், ஆனால் தாய்மார்கள் மற்றும் தந்தையர்களுக்கு தன்னாட்சி முடிவுகளை எடுக்க ஒரு கருவி, ஆனால் எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக குடும்ப விழுமியங்களை மதிக்கும். தகவல் 'சக்தி' மற்றும் அதன் வாசிப்பு நமக்கு வழங்குகிறது. குழந்தை பருவ தூக்கம் குறித்த அறிவியல் மற்றும் தகவல் இலக்கியங்களின் பகுப்பாய்வு மற்றும் ஆய்வுக்கு இது சாத்தியமான நன்றி.
மரியா பெரோஸ்பே உயிரியல் அறிவியலில் முனைவர் பட்டம் பெற்றவர் மற்றும் தனது தொழில் வாழ்க்கையை ஆராய்ச்சிக்காக அர்ப்பணித்துள்ளார், இது தனது மூன்று குழந்தைகளை வளர்ப்பதோடு இணைகிறது. சூரிச்சில் வசிக்கும் இவர் தற்போது ஆராய்ச்சி செய்து படித்து வருகிறார் குழந்தைகளின் ஆரம்ப ஆரோக்கியம் மற்றும் வளர்ச்சியுடன் தொடர்புடைய அனைத்தும். இன்று நம் கதாநாயகனும் இதன் ஆசிரியர் குழந்தை தூக்கத்தின் அறிவியல் (விஞ்ஞான பரவலின் வலை) மற்றும் "ஒரு புதிய தாய்மை" புத்தகம்; அத்துடன் லா லெச் இன்டர்நேஷனல் லீக்கின் மானிட்டர். நீங்கள் இதைப் பற்றி மேலும் அறியலாம் அவரது வலைப்பதிவு ரீடுகாண்டோ அ மாமா. நேர்காணலுடன் உங்களை விட்டுச் செல்வதற்கு முன், உங்கள் புதிய புத்தகத்தைப் பற்றி என்னை கவர்ந்திழுக்கும் ஏதேனும் இருந்தால், அதுதான் என்று நான் உங்களுக்கு சொல்ல விரும்புகிறேன் குழந்தைகளின் தூக்க அறிவியலின் புதிய படத்தை வழங்குகிறது, ஏனெனில் இது ஒருங்கிணைந்த மற்றும் பலதரப்பட்டதாக வழங்கப்படுகிறது.
நீங்கள் எங்களைப் படித்தால், நீங்கள் ஒரு தாய் அல்லது தந்தை, நீங்கள் இருந்தால், நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்வீர்கள், அல்லது கடந்த காலங்களில் நீங்களே கேட்டுக்கொண்டிருப்பீர்கள் (வளர்ந்த மகள்களையும் மகன்களையும் பெற்றால்) குழந்தைக்கு தூங்குவதில் சிக்கல் இருந்தால் 'என்ன செய்வது': நான் அவருடன் தூங்கலாமா? நான் அதை உங்கள் அறைக்கு எப்போது அனுப்புவது? இரவில் நர்ஸ் செய்வது எனக்கு நல்லதா? இந்த கேள்விகளுக்கு, உங்கள் சொந்த மதிப்புகளுடன் பொருந்தக்கூடிய பதில்களை நீங்கள் காணலாம், உங்களுக்கு உதவாத மற்றவர்கள், சில தொழில்முறை ஆலோசனைகள் கூட சில நேரங்களில் 'பயிற்சி முறைகள்' ஆகின்றன. பல பரிந்துரைகள் சிறியவர்களை பாதிக்கச் செய்யும், நீங்களும், அவை ஒரு தீர்வும் அல்ல, ஏனென்றால் உங்கள் எழுப்புதலுக்கு ஏற்றவாறு முடிவுகளை எடுப்பவர் நீங்கள் அல்ல. இப்போது என்றால்:
Madres Hoy: குழந்தை பருவ தூக்கமின்மையின் ஒரு 'தொற்றுநோய்' என்று விவரிக்கப்படுவதை நாம் காண்கிறோம் என்பது உண்மையா? நான் சரியாக நினைவில் வைத்திருந்தால், குழந்தைகள் தூக்கத்தின் அறிவியலில் நான் படித்திருக்கிறேன் அது மேற்கத்திய சமூகங்களில் மட்டுமே நிகழ்கிறது, காரணங்கள் என்ன?
மரியா பெரோஸ்பே: நம் சமுதாயத்தில், நம் குழந்தைகளுக்கு தூக்க நிலைமைகளை வைக்கிறோம், அவை இரண்டாவதாக மாற்றுத்திறனாளி குழந்தைகள், பாலூட்டிகள் மற்றும் விலங்கினங்கள் என அவற்றின் இயல்புக்கு ஏற்ப இல்லை. அவர்கள் எங்களிடமிருந்து தனியாக தூங்க வேண்டும் என்று நாங்கள் விரும்புகிறோம், அதே நேரத்தில் அவர்கள் தங்கள் தாயுடன் தொடர்பில் இருக்க "திட்டமிடப்பட்டிருக்கிறார்கள்" அல்லது அவர்கள் இல்லாத நேரத்தில் மற்றொரு வயதுவந்த பராமரிப்பாளரும் 24 மணி நேரமும் இருக்கிறார்கள். நமது பரிணாம வளர்ச்சியின் போது அவர்களின் பிழைப்பு அதைப் பொறுத்தது. இன்று அவர்கள் நடைமுறையில் தனியாக தங்கள் எடுக்காதே அல்லது காம்பில் பாதுகாப்பாக இருக்கிறார்கள் என்பது குழந்தைகளுக்குத் தெரியாது. அவர்களைப் பொறுத்தவரை இது மிகவும் ஆபத்தானது மற்றும் பண்டைய காலங்களில் அவை வேட்டையாடுபவரின் நகங்களுக்கு ஆளாகியதைப் போலவே பீதியையும் உருவாக்குகின்றன.
எம்.எச்: தாய்மார்களும் தந்தையர்களும் பெற்றோருக்கான நமது திறனைப் பற்றிய நம்பிக்கையை இழந்துவிட்டார்கள் என்று நினைக்கிறீர்களா? குழந்தை மருத்துவத்துறையில் உள்ள நிபுணர்களின் எண்ணிக்கையை வேறு என்ன காரணிகளால் விளக்க முடியும் குழந்தைகள் எங்கு, எப்படி தூங்க வேண்டும் என்பது குறித்த பரிந்துரைகளை எங்களுக்கு யார் தருகிறார்கள்? தலையீட்டின் அதிகப்படியான நிலைகள் எட்டப்பட்டுள்ளன என்று நீங்கள் நினைக்கவில்லையா?
எம்பி: நாங்கள் அதை இழந்துவிட்டோமா அல்லது அது எங்களிடமிருந்து எடுக்கப்பட்டதா என்பதை என்னால் நன்றாக சொல்ல முடியாது. XNUMX ஆம் நூற்றாண்டின் இறுதியில் இருந்தும் XNUMX ஆம் ஆண்டின் தொடக்கத்திலிருந்தும் தொடர்ச்சியான தகவல் படைப்புகள் பெற்றோருக்குரிய குழந்தை மருத்துவர்கள் மற்றும் உளவியலாளர்களின் மகத்தான தலையீட்டை பிரதிபலிக்கிறது, இது மருத்துவ விஞ்ஞானத்தின் பெயரில் முற்றிலும் கலாச்சார தோற்றத்தின் தொடர்ச்சியான நடத்தைகளை தரப்படுத்தத் தொடங்கியது. பெற்றோர்கள் நம்பிக்கையை இழந்தனர், எங்களுக்கு ஒத்த ஒரு பொறுப்பை அவர்களின் கைகளில் விட்டுவிட்டோம்.
எம்.எச்: குழந்தை பருவ கனவுகள் உட்பட பெற்றோருக்குரிய விஷயங்களில் மிக உயர்ந்த அதிகாரத்தை குடும்பம் கொண்டிருக்க வேண்டாமா?
எம்பி: ஒரு பிரச்சினையை தீர்க்க உதவக்கூடிய அனைத்து நடிகர்களையும் சேர்ப்பது பற்றி நான் நம்புகிறேன். நான் விளக்குகிறேன்: நோயியல் சூழ்நிலைகளைத் தீர்க்க மருந்து அவசியம். எங்களுக்கு காய்ச்சல் உள்ள குழந்தை இருந்தால், மிகவும் விவேகமான விஷயம் மருத்துவரை அணுகவும். பிற விஞ்ஞானங்கள் நம் குழந்தைகளின் நடத்தையை விளக்க உதவும், எடுத்துக்காட்டாக, பரிணாம உயிரியல், நரம்பியல் அல்லது மானுடவியல் மற்றும் அவற்றைப் பற்றி கொஞ்சம் அறிவு இருப்பது பெற்றோருக்குரிய விஷயத்தில் நமக்கு நிறைய உதவக்கூடும். ஆனால் இறுதியாக நாம் தான் முடிவுகளை எடுக்க வேண்டிய பெற்றோர்கள் நாம் எவ்வாறு இனப்பெருக்கம் செய்ய விரும்புகிறோம், நமது மதிப்புகள் மற்றும் அறிவு ஒருபோதும் மருத்துவம் உள்ளிட்ட எந்தவொரு அறிவியல் துறையினாலும் குறைத்து மதிப்பிடப்படக்கூடாது.
எம்.எச்: உண்மையில், நீங்கள் குளிர்ச்சியாக நினைத்தால், எங்கள் குழந்தைகள் தூங்குவதற்கு 'பயிற்சி முறைகளை' நம்பியிருப்பது விசித்திரமான விஷயம், ஆனால் இதுவும், உங்களுக்கு செய்யப்பட்ட மற்ற நேர்காணல்களில் நான் படித்தது போல: குழந்தை மருத்துவர்கள் 'தூக்கம்' அறிவை வெறுத்துவிட்டது மற்ற துறைகள் பங்களிக்கக்கூடும். உயிரியல் எதைக் கொண்டுவருகிறது என்பது குறித்து குறிப்பாக பொருத்தமான ஒன்றை எங்களுக்குச் சொல்ல விரும்புகிறீர்களா? குழந்தைகளின் 'தூக்கம்' தேவைகளைப் பற்றி?
எம்பி: மிகவும் பொருத்தமான விஷயம் என்னவென்றால், நாம் இரண்டாவதாக ஆல்ட்ரிஷியல் பாலூட்டிகளாக இருக்கிறோம், எனவே எங்கள் தாயுடன் அடிக்கடி உணவளிக்கும்படி தொடர்ந்து தொடர்பு கொள்ளும்படி வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளோம். ஆனால் தூக்க குழந்தை மருத்துவமானது கடந்த நூற்றாண்டில் அதன் அனைத்து ஆராய்ச்சிகளையும் தனியாக தூங்கிக் கொண்டிருக்கும் மற்றும் பாட்டில் ஊட்டப்பட்ட குழந்தையின் ஆய்வின் அடிப்படையில் அமைந்துள்ளது, மானுடவியல் பேராசிரியர் ஜேம்ஸ் மெக்கென்னா சுட்டிக்காட்டுகிறார்.
இந்த வழியில், அவர் தனிமையான தூக்கத்தை ஒரு ஆரோக்கியமான மாதிரியாக அமைத்து, அதை தரப்படுத்தி, இந்த நிலைமைகள் மனித குழந்தைக்கு மோசமானவை என்பதை புறக்கணிக்கிறார். அதனால்தான் இந்த ஆய்வாளர் குழந்தைகளின் தூக்கத்தைப் பற்றிய ஆராய்ச்சியை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு புதிய கருத்தாக மார்பக தூக்கம் என்ற வார்த்தையை முன்மொழிகிறார்.
எம்.எச்: நாங்கள் விதிக்கும் கலாச்சார கோரிக்கைகளுக்கு ஏற்ப எங்கள் குழந்தைகள் சிரமப்படுகிறார்கள் என்று நீங்கள் கூறும்போது, நீங்கள் என்ன சொல்கிறீர்கள்?
எம்பி: எந்த ஆபத்தும் இல்லை என்பதையும், அவர்கள் நன்றாக இருக்கிறார்கள் என்பதையும் புரிந்து கொள்ள அவர்களின் மூளை இன்னும் தயாராக இல்லாத ஒரு வயதில் அவர்களைத் தனியாக தூங்கச் செய்ய நாங்கள் முயற்சிக்கிறோம். அல்லது அவர்களின் இரவுநேர பாலூட்டலை நாங்கள் எடுத்துக்கொள்கிறோம், அவர்களின் தூக்கக் கட்டமைப்பு இன்னும் வளர்ச்சியடைந்து கொண்டிருக்கும் போது அவர்கள் இரவு முழுவதும் தூக்கத்தை பலப்படுத்துவார்கள் என்று நம்புகிறோம், மேலும் அவர்கள் இரவுநேர விழிப்புணர்வை அனுபவிப்பது இயற்கையானது, அதில் அவர்கள் பராமரிப்பாளரைக் கோருகிறார்கள் மற்றும் உணவளிக்க விரும்புகிறார்கள்.
சூரிச் குழந்தைகள் மருத்துவமனையின் குழந்தை மருத்துவரான ஒஸ்கார் ஜென்னி, குழந்தையின் தேவைகளையும் தகவமைப்புத் தன்மையையும் மதிக்கும் கலாச்சார ரீதியாக நிர்ணயிக்கப்பட்ட சுற்றுச்சூழல் நிலைமைகளைக் குறிப்பிடுவதற்காக குழந்தை பருவ தூக்கத்தின் பின்னணியில் “பொருத்தத்தின் நன்மை” என்ற கருத்தை அறிமுகப்படுத்தினார். சரிசெய்தலின் நன்மை மதிக்கப்படாவிட்டால், சரிசெய்தல் வறுமையை நாங்கள் எதிர்கொள்கிறோம், இது சுற்றுச்சூழல் கோரிக்கைகள் குழந்தையின் தழுவல் திறனை மீறும் போது நிகழ்கிறது. உண்மையான நோயியலுக்கு வழிவகுக்கும் ஒரு சூழ்நிலை. ஜென்னியின் கூற்றுப்படி, மருத்துவ தலையீடுகள் நோக்கமாக இருக்க வேண்டும் பொருத்தத்தின் நன்மையை மதிக்கவும், எந்த விலையிலும் குழந்தையை தனியாக தூங்க விடக்கூடாது.
எம்.எச்: குழந்தைகளுக்கு இரவில் பெற்றோர்கள் தேவையா? அழுவதை புறக்கணித்து, இரவில் தனியாக இருக்கும் குழந்தையின் மூளையில் என்ன நடக்கும்? அதன் வளர்ச்சியில் அது ஏற்படுத்தக்கூடிய விளைவுகள் என்ன?
எம்பி: மன அழுத்தத்திற்கு ஆரோக்கியமான மற்றும் தகவமைப்பு பதிலை வளர்ப்பதற்கு குழந்தைகளுக்கு அவர்களின் பராமரிப்பாளரின் ஒழுங்குமுறை பங்கு தேவை, முன்னுரிமை அவர்களின் தாய். உங்கள் தனிமையான அறையின் இருள் போன்ற கைவிடப்பட்டால் ஏற்படும் ஒரு மன அழுத்தம் நிறைந்த சூழ்நிலை ஒரு நச்சு பதிலைத் தூண்டக்கூடும், இது குறுகிய மற்றும் நீண்ட காலத்திற்கு உங்கள் மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.
அழுவதை அனுமதிப்பதன் அடிப்படையில் பயிற்சி நுட்பங்களால் உருவாகும் மன அழுத்தத்தின் விளைவுகளை இதுவரை மதிப்பீடு செய்ய எந்த ஆய்வும் இல்லை, அதன் பாதுகாவலர்கள் அதை ஒட்டிக்கொள்கிறார்கள். ஆனால் பதிலளிக்காத கவனிப்பால் (மனச்சோர்வடைந்த தாய் போன்றவை) உருவாகும் மன அழுத்தம் குறிப்பிடத்தக்க சேதத்தை ஏற்படுத்துவதற்கு போதுமானது என்பதைக் காட்டும் பிற ஆய்வுகளின் முடிவுகளை நாம் விரிவாக்க முடியும். மற்ற ஆய்வுகள், தூங்கும் வரை அழுவதற்கு அனுமதிக்கப்பட்ட குழந்தைகள் அழுவதை நிறுத்தும்போது உண்மையில் மன அழுத்தத்தில் இருப்பதைக் காட்டுகின்றன, இதனால் அவர்கள் காண்பிக்கும் விஷயங்களுக்கும் அவர்கள் உணருவதற்கும் இடையில் ஒரு ஒத்திசைவு ஏற்படுகிறது.
மறுபுறம், மோதிக் கொண்டிருக்கும் குழந்தைகள் குளியல் போன்ற லேசான மன அழுத்த தினசரி சூழ்நிலைகளுக்கு ஆரோக்கியமான பதிலைக் கொண்டிருப்பதையும் காணலாம். குழந்தைகளை தூங்க "கற்றுக்கொள்ள" அழுவதை அனுமதிப்பது மன அழுத்தத்திற்கு அவர்கள் அளிக்கும் பதிலைக் கட்டுப்படுத்துவதில் கணிசமாக தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும், இது அவர்களின் ஆரோக்கியத்தில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் என்று நம்புவதற்கு இவை அனைத்தும் நம்மை வழிநடத்துகின்றன.
எம்.எச்: மற்ற கலாச்சாரங்களில் இணை தூக்கம் என்பது ஒரு பொதுவான நடைமுறை என்பது உண்மையா? தாய்ப்பால் கொடுப்பதை எளிதாக்குவது மட்டுமல்லாமல், குழந்தைகளுக்கும் அவர்களின் தாய்மார்களுக்கும் அல்லது தந்தையர்களுக்கும் வேறு என்ன நன்மைகள் உள்ளன?
எம்பி: மிகச்சிறிய குழந்தைகளில், இணை தூக்கம் அவர்களின் வெப்பநிலை, இதய துடிப்பு மற்றும் தூக்கக் கட்டமைப்பைக் கூட ஒழுங்குபடுத்துகிறது, இது கருப்பைக்கு வெளியே உள்ள வாழ்க்கைக்கு சிறந்த வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.
குழந்தை வளரும்போது, அவர் தனது உடலியல் முறையைத் தானாகவே கட்டுப்படுத்த முடியும், ஆனால் அவர் இன்னும் தனது தாயுடன் மோதுவதற்கு ஈர்க்கப்படுவார். இது முற்றிலும் இயற்கையான நடத்தை மற்றும் அனைவருக்கும் ஒரு அருமையான அனுபவமாக இருக்கும். நம் கலாச்சாரத்தில் இது ஒரு உண்மையான அவமானம், இன்னும் சில துறைகளால், பேய் பிடித்தது, பல குழந்தைகள் அதை அனுபவிப்பதைத் தடுக்கிறது.
சேகரிக்கும் தாய்மார்கள் தங்கள் குழந்தைகளிடமிருந்து வரும் குறிப்புகளுக்கு சிறப்பாக பதிலளிக்கின்றனர், மேலும் அவர்களின் பராமரிப்பில் அதிக திருப்தி அடைகிறார்கள். மறுபுறம், இணை-பெற்றோருக்குரிய பெற்றோர்கள் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவைக் குறைவாகக் கொண்டுள்ளனர், இது அவர்களின் பெற்றோரின் நடத்தையை சாதகமாக பாதிக்கிறது.
எம்.எச்: நாங்கள் புத்தகத்தில் என்ன கண்டுபிடிக்கப் போகிறோம் என்பதை நீங்கள் சொல்லும் நேரம் இது என்று நான் நினைக்கிறேன், நாங்கள் அதை விரும்புவோம் என்று நீங்கள் ஏன் நினைக்கிறீர்கள்?
எம்பி: ஏனென்றால் இது குழந்தை பருவ தூக்கத்தின் முழுமையான, பலதரப்பட்ட மற்றும் சூழ்நிலைப்படுத்தப்பட்ட பார்வையை உங்களுக்கு வழங்கும். இந்த புத்தகத்தில் குழந்தைகள் தூங்குவதற்கான மாய சமையல் இல்லை, ஆனால் உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைகளுக்கும் மகிழ்ச்சியுடன் தூங்குவதற்கான சிறந்த செய்முறையை கண்டுபிடிக்க உங்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் தகவல்.
எம்.எச்: எங்கள் வாசகர்களுக்கு 'வழக்கமான' அறிவுரைகளை வழங்குவது உங்கள் பாணியாக இருக்காது, ஆனால் ஒரு குழந்தை அல்லது குறுநடை போடும் குழந்தை மகிழ்ச்சியுடன் தூங்குவதற்கும் அமைதியான தூக்கத்தை ஏற்படுத்துவதற்கும் நீங்கள் எவ்வாறு எளிதாக்குகிறீர்கள்? எந்தவொரு ஆரோக்கியமான குழந்தையும் தங்கள் குழந்தை பருவத்தில் ஏதேனும் ஒரு கட்டத்தில் 'நன்றாக' தூங்கினால், அதை கவனித்துக்கொள்ளும் பெரியவர்களின் பங்கு என்னவாக இருக்கும்?
எம்பி: பாதுகாப்பை வழங்குவதே பெரியவர்களின் பங்கு. எல்லா மனிதர்களும், குழந்தைகளும், பெரியவர்களும், நமக்கு நன்றாகத் தூங்குவதற்கு மிகவும் தேவைப்படுவது பாதுகாப்பாக உணர வேண்டும் என்று நான் நம்புகிறேன்.
நேர்காணல் முடிந்ததும், மரியா தனது புத்தகத்தை எங்களிடம் வழங்கியதற்காகவும், எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, குழந்தைகளின் தூக்கத் தேவைகள் குறித்த மரியாதைக்குரிய பார்வையை வழங்கியதற்காகவும் நான் மிகவும் நன்றி சொல்ல முடியும். இது ஒரு மகிழ்ச்சி.