கர்ப்ப காலத்தில் பசி எப்போது தொடங்குகிறது?

கர்ப்பத்தின் ஒன்பது மாதங்களில், உங்கள் உடல் ஹார்மோன் மற்றும் உடல் மாற்றங்களுக்கு உட்படுகிறது. நிச்சயமாக, கர்ப்பிணிப் பெண்கள் இரண்டு வேளை சாப்பிட வேண்டும் என்று பல சந்தர்ப்பங்களில் நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருப்பீர்கள், இதனால் குழந்தை வலுவாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கும். இந்த இடுகையில் MadresHoy, கர்ப்ப காலத்தில் பசி எப்போது தொடங்குகிறது, இது இயல்பானதா என்று பார்ப்போம்.

பல பெண்கள் அவ்வப்போது பசியின் உணர்வை உணர்கிறார்கள் மற்றும் நன்றாக உணர ஏதாவது சாப்பிட வேண்டும். கர்ப்பமாக இருக்கும் மாதங்களில் கொந்தளிப்பான பசி இருப்பது கட்டுப்படுத்தப்பட வேண்டிய ஒன்று ஏனெனில் சில எதிர்மறை நிலைமைகள் தாய் மற்றும் குழந்தை இருவருக்கும் தோன்றக்கூடும்.

கர்ப்ப காலத்தில் பசி எப்போது தோன்றும்?

கர்ப்பிணிப் பெண்களில் பசி எப்போது தோன்றும் என்பதைக் குறிக்கும் மந்திர சூத்திரம் எதுவும் இல்லை, அவர்கள் ஒவ்வொருவரும் மற்றும் அவர்களது கர்ப்பம் வேறுபட்டது. சில பெண்களில், கர்ப்பம் தரித்த நிமிடத்திலிருந்தே பசி தோன்றும் அல்லது செயல்முறையின் போது இந்த உணர்வை உணராமல் இருக்கலாம்.

தொடர்ந்து குமட்டல் மற்றும் வாந்தியை அனுபவிக்கும் பெண்களுக்கு எந்த வகையான உணவையும் சாப்பிட விரும்ப மாட்டார்கள். பொது விதியாக, கடுமையான பசியின் உணர்வு பொதுவாக இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில் இருந்து ஏற்படுகிறது, அதாவது, முதல் அறிகுறிகள் உறுதிப்படுத்தப்பட்டு, குழந்தை வளரும் போது.

பசியின் திடீர் தாக்குதல்கள், கர்ப்பிணிப் பெண்களிடையே இயல்பான ஒன்று. நீங்கள் அவர்களில் ஒருவராக இருந்தால், ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான உணவைப் பின்பற்றுவதை நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும், பசியால் உங்களை இழுத்துச் செல்ல அனுமதிக்காதீர்கள், சாப்பிடும்போது உங்களை அடக்கிக் கொள்ளாதீர்கள், ஆனால் எப்போதும் கட்டுப்பாட்டுடன் இருக்க வேண்டும்.

கர்ப்பத்தின் மாதங்களில் பசியின் கட்டங்கள்

கர்ப்பிணி பெண்கள், அதிக ஆற்றல் மற்றும் கலோரி உட்கொள்ளல் மற்றும் தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய அவர்களின் உணவு உட்கொள்ளலை அதிகரிக்க வேண்டும் உங்கள் உடல் என்ன கேட்கிறது. இந்த பகுதியில், கர்ப்பத்தின் வெவ்வேறு காலகட்டங்களில் மிகவும் பசியாக இருப்பது இயல்பானதா என்பதற்கு நாங்கள் பதிலளிக்கப் போகிறோம்.

முதல் வாரங்கள்

கர்ப்பத்தின் முதல் வாரங்களில், ஏற்படும் முதல் அறிகுறிகளில் ஒன்று எப்போதும் பசியாக இருப்பது போன்ற உணர்வு. உங்கள் உடல் ஒரு புதிய சூழ்நிலை மற்றும் மாற்றங்களுக்கு ஏற்ப மாறத் தொடங்குகிறது, எனவே அது நமக்கு அனுப்பும் மிகவும் சிறப்பியல்பு சமிக்ஞைகளில் ஒன்று அடிக்கடி சாப்பிட வேண்டும்.

முதல் காலாண்டு

கர்ப்பம் முன்னேறும்போது, பசி, பெண்ணைப் பொறுத்து, தொடரலாம் அல்லது பல சந்தர்ப்பங்களில் அதிகரிக்கலாம். முதல் மூன்று மாதங்களில் மிகவும் சாதாரணமான விஷயம் என்னவென்றால், வீக்கம், வயிறு பருமனாக இருப்பது, திரவம் தேங்குவது மற்றும் சில கிலோ எடை அதிகரிப்பது. நீங்கள் கடுமையான குமட்டல் மற்றும் வாந்தியால் பாதிக்கப்பட்ட கர்ப்பிணிப் பெண்ணாக இருந்தால், உங்கள் பசியின்மை நூற்றுக்கு நூறு சதவிகிதம் முற்றிலும் போய்விடும்.

இரண்டாவது காலாண்டு

சில அறிகுறிகள் மறைந்துவிடும் மற்றும் உங்கள் புதிய உடலுடன் நீங்கள் மிகவும் வசதியாக உணர்கிறீர்கள் என்பதால், இரண்டாவது மூன்று மாதங்கள் மிகவும் சுவாரஸ்யமாக இருப்பதாகக் கூறுபவர்கள் உள்ளனர். பசி மிகுந்த சக்தியுடன் தோற்றமளிக்கும், எனவே உங்கள் எடையை கணிசமாக அதிகரிக்கச் செய்யும். இந்த அதிகரிப்பு இருவருக்கும் தீங்கு விளைவிக்காதபடி நீங்கள் கட்டுப்பாட்டைக் கொண்டிருக்க வேண்டும்.

மூன்றாவது மூன்று மாதங்கள் மற்றும் கடைசி மாதங்கள்

என்று பல தாய்மார்கள் கூறுகிறார்கள் கர்ப்பத்தின் கடைசி மாதங்களில் அவர்கள் அதிக பசியுடன் உணர்கிறார்கள். சிறியவர் எடை அதிகரித்து, வேகமான வேகத்தில் வளர்கிறார், எனவே உங்களின் உண்ணும் ஆசை அதிகரிப்பது உலகில் மிகவும் சாதாரணமான விஷயம். உங்கள் வயிறு சில அசைவுகளைச் செய்வதைத் தடுக்கும் அளவை எட்டியிருப்பதால், கடந்த மாதத்தில் நீங்கள் அசௌகரியமாகவும் கனமாகவும் உணருவது மிகவும் பொதுவானது.

எனவே, கர்ப்பத்தின் வெவ்வேறு கட்டங்களில் பசியுடன் இருப்பது இயல்பானது, நீங்கள் அதை ஒன்பது மாதங்களில் அனுபவிக்கலாம், ஒருபோதும் அல்லது குறிப்பிட்ட மாதங்களில் மட்டும். கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு வேலை செய்வதற்கும் குழந்தைக்குத் தேவையானதைக் கொடுப்பதற்கும் ஆற்றல் தேவை. கூடுதலாக, அவர்கள் அனுபவிக்கும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் அவற்றின் தேவைகளைப் பொறுத்து வளர்சிதை மாற்றத்தை மாற்றியமைக்கின்றன.

உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருப்பதோடு, உங்கள் உணவில் ஆரோக்கியமான மற்றும் மாறுபட்ட உணவுகளை உண்ண உங்கள் பங்கை நீங்கள் செய்ய வேண்டும். கவலையுடன் சாப்பிட வேண்டாம், ஆரோக்கியமற்ற உணவு மற்றும் காலியான கலோரிகளை சாப்பிடுவதை கட்டுப்படுத்தவும்.