பர்ன்அவுட் நோய்க்குறி. தாய்மார்களும் இதனால் பாதிக்கப்படுவார்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?

தாய்மை என்பது உலகில் தனித்துவமான ஒன்று. இது பல பெண்கள் கனவு காணும் ஒன்று. இது நம்மில் பலரின் வாழ்க்கையில் ஒரு தொழில் போன்றது என்று சொல்லலாம். எங்கள் நேரம் வரும்போது, ​​அது மாயமானது. எங்கள் இதயங்களோடு நாம் நேசிக்கும் ஒரு விலைமதிப்பற்ற குழந்தை எங்களுக்கு இருக்கிறது, நிமிடம் பூஜ்ஜியத்திலிருந்து அவருக்கு பாதுகாப்பையும் பாசத்தையும் அளிக்கிறோம். சிறிது சிறிதாக, நாட்கள் செல்ல செல்ல, நம் உடல் பலவீனமடைகிறது, அதனுடன் நம் மனம். எங்களுக்கு ஒரு அமைதியான தருணம் தேவை, ஆனால் எங்கள் குழந்தையுடன் அது சாத்தியமற்றது; நாம் அவரைப் பற்றிக் கொள்ள வேண்டும், அவருக்கு உணவளிக்க வேண்டும், பாதுகாக்க வேண்டும். எங்கள் உடல் மற்றும் மன பலவீனம் மேலும் மேலும் காணப்படுகின்றது, சில சமயங்களில் நாங்கள் நாள் முழுவதும் படுக்கையில் இருந்து வெளியே வரவில்லை, குழந்தையை வேறு யாராவது கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும் என்று நாங்கள் விரும்புகிறோம். அந்த எண்ணம் நம்மைப் போல உணர வைக்கிறது தோல்வியுற்ற தாய்மார்கள்.

நீங்கள் இதை உணர்ந்தால், உங்களுக்கு பர்ன்அவுட் நோய்க்குறி இருக்கலாம். இந்த "வியாதி" உயிரியக்கவியல் பகுதி போன்ற தொழில் வேலைகளில் பொதுவானது; தீர்ந்துபோன மருத்துவர்கள் மற்றும் செவிலியர்கள் தங்கள் நோயாளிகளைக் காப்பாற்ற முடியாமல் அல்லது திருப்திகரமான நோயறிதலை அடையத் தவறிவிட்டனர். தாய்மார்களில் (மற்றும் தந்தையர், குறைந்த அளவிற்கு இருந்தாலும்), இது தோல்வியுற்ற அறிகுறிகளின் தொகுப்பாக வெளிப்படுகிறது; தாய்மையில் தோல்வியின் அறிகுறிகள். ஆனால் இவ்வாறு உணரும் தாய்மார்கள் இருப்பது யாருடைய தவறு? பதில் உள்ளது தாய்மையை இலட்சியமாக்குவது சரியானது, சிறந்தவராக இருக்க விரும்புவதற்காக நம்மை மறந்துவிடுவது. நீங்கள் மிகுந்த சோர்வை உணர்ந்தால், அதை இனி எடுக்க முடியாவிட்டால், உங்களைப் பற்றி இன்னும் கொஞ்சம் புரிந்துகொள்ள படிக்கவும்:

எரிதல் அறிகுறிகள்

ஒரு நோய்க்குறி என்பதால், ஒரே நேரத்தில் அறிகுறிகளைக் கொண்டிருப்பதன் மூலம் இது வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இவை உடலில் இருப்பது மட்டுமல்லாமல், உளவியல் ரீதியாகவும் பாதிக்கப்படுகின்றன:

உடல் அறிகுறிகள்

1. தலைவலிகள் மீண்டும் மீண்டும்.
2. உடல் வலிகள், குறிப்பாக மூட்டு மற்றும் முதுகுவலி.
3. Insomnio, தீவிர சோர்வு இருந்தபோதிலும்.
4. Cansancio
5. இரைப்பை குடல் அறிகுறிகள்நெஞ்செரிச்சல், ரிஃப்ளக்ஸ், மலச்சிக்கல் ...
6. இலேசான.

உளவியல் அறிகுறிகள்

1. அழ ஆசை மாறிலி.
2. மனச்சோர்வு.
3. உணர்வு தனிமை.
4. தனிமைப்படுத்துதல் சமூக.
5. தோல்வி எண்ணங்கள்.
6. விரக்தி.
7. மிகவும் தீவிரமான சந்தர்ப்பங்களில், யோசனைகள் தற்கொலை. 

நன்றாக உணர நான் என்ன செய்ய முடியும்?

நீங்கள் செய்ய வேண்டிய முதல் விஷயம் ஒரு சிறந்த தாயின் யோசனையை உங்கள் தலையில் இருந்து பெறுங்கள்; கத்தாதவர், அழுவதில்லை, அவள் இல்லாததால் அவளுடைய காகிதங்களை இழக்காதவள். மக்களாகிய நாம் அதிக பதட்டமாக இருக்கும் நாட்களும், நம் கணவருடனோ அல்லது மனைவியுடனோ வாதிடுவதைப் போலவே, ஒரு நாள் நம் குழந்தைகளுடன் வாதிடலாம். எங்கள் இளம் குழந்தைகள் சில நேரங்களில் எங்களை எங்கள் பெட்டிகளில் இருந்து வெளியே எடுப்பது இயல்பு கத்துவது அவர்களுக்கும் நமக்கும் மோசமானது என்பதை நாம் அறிந்திருந்தாலும், ஒரு நாள் நம் வலிமை நம் வாயில் செல்லும். .

தாய்மை என்பது மிகவும் கடினமான வேலை, இது இடைவெளிகளைப் புரிந்து கொள்ளாது, மேலும் பலர் இந்த வேலையை குறைத்து மதிப்பிடுகிறார்கள், ஏனெனில் இது "வீட்டிலிருந்து". வீட்டிற்கு வெளியே வேலை செய்யாமல் தங்கள் குழந்தைகளைப் பராமரிப்பதற்காக விடப்பட்டவர்கள், ஒரு குழந்தையின் அல்லது ஒரு குழந்தையின் ஒரே மற்றும் பிரத்தியேக கவனிப்புக்கு ஒரு நாளைக்கு 24 மணிநேரமும், வாரத்தில் 7 நாட்களும், வருடத்தில் 365 நாட்களும் அர்ப்பணிப்பதை விட கடினமான ஒன்றும் இல்லை என்று ஒப்புக் கொண்டுள்ளனர். குழந்தை. மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், எதுவும் எப்போதும் நிலைக்காது என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்கிறீர்கள். இப்போது உங்கள் பிள்ளைக்கு உங்களுக்குத் தேவை, ஆனால் அவர் உங்களை உடல் ரீதியாகவும் உளவியல் ரீதியாகவும் நன்றாகத் தேவை.

உதவி கேட்க

உங்களால் இதை இனி எடுக்க முடியாது என்பதையும், இந்த நோய்க்குறியின் சிறப்பியல்பு அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவிப்பதையும் நீங்கள் கண்டால், உதவி கேட்கவும். உங்களுக்கு நெருங்கிய நண்பர்கள் இல்லையென்றால், அல்லது அவர்கள் உங்களைப் புரிந்து கொள்ள மாட்டார்கள் என்று நீங்கள் நினைத்தால், உங்கள் மருத்துவச்சிகளுடன் கலந்தாலோசிக்கலாம். சில நேரங்களில் பிரசவ மையங்களில் அவர்களுக்கு தாய்மார்களுக்கு உளவியல் ஆதரவு இருக்கும். என் கருத்துப்படி, எல்லா தாய்மார்களுக்கும் தாய்மையில் நிபுணத்துவம் வாய்ந்த ஒரு உளவியலாளர் கிடைக்க வேண்டும், இந்த பரிபூரண கருத்துக்களை நம் தலையில் இருந்து வெளியேற்ற உதவுகிறது.

உங்கள் தாய்மை பற்றி சுதந்திரமாக பேசுங்கள். நீங்கள் அவ்வாறு நம்பவில்லை என்றால் நீங்கள் அதை இலட்சியப்படுத்தவோ அல்லது சரியானதாக உணரவோ இல்லை. நீங்கள் ஒரு நாள் முழுவதும் தனியாக இருக்க விரும்புகிறீர்கள் என்று நினைத்ததற்காக நீங்கள் ஒரு கெட்ட தாயாக இருக்கப் போவதில்லை. முதலில் அதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், உங்கள் மகன் உன்னை நேசிக்கிறான்; அவர் உங்களை மகிழ்ச்சியாகவும், ஆரோக்கியமாகவும், பொறுமையாகவும் விரும்புகிறார்.