பிரசவத்திற்குப் பிறகு வலிமிகுந்த செக்ஸ், அது ஏன்?

சில பெண்கள் உடலுறவை மறுதொடக்கம் செய்ய மெதுவாக உள்ளனர், ஏனென்றால் அவர்கள் வலி அல்லது அச om கரியத்தை உணர்கிறார்கள், சோர்வு தவிர, மற்றும் அந்த லிபிடோ பொதுவாக மிக அதிகமாக இருக்காது. பெண்ணோயியல் வல்லுநர்கள் பெரும்பாலும் தனிமைப்படுத்தலுக்குப் பிறகு உடலுறவை மறுதொடக்கம் செய்ய பரிந்துரைக்கிறார்கள் மற்றும் பெண் பிறப்புறுப்பு பாதை முழுமையாக நிறுவப்பட்டவுடன். ஆனால் உடலுறவு ஊடுருவலை விட அதிகம், நீங்கள் உடல் ரீதியாகவும் உணர்ச்சி ரீதியாகவும் தயாராக இருக்கும் வரை, இந்த நாட்களில் வெவ்வேறு வகையான நெருக்கங்களை அனுபவிப்பதைத் தடுக்க எதுவும் இல்லை.

உடலுறவை மீண்டும் தொடங்கும் போது வறட்சி, வலி, சில இரத்தப்போக்கு, அச om கரியம் மற்றும் பிற உடல் பிரச்சினைகளை உணரும் பெண்களுக்கு, நாங்கள் உங்களுக்கு வழங்க விரும்புகிறோம் தகவல் மற்றும் ஆலோசனை தசை தொனியை மீண்டும் பெற. இருப்பினும், இந்த பிரச்சினைகள் தொடர்ந்தால், உங்கள் மருத்துவரை அணுக தயங்க வேண்டாம்.

சாதாரணமாகக் கருதப்படும் அச om கரியங்கள்

உங்களுக்கு பிரசவம் ஏற்பட்டால் சிசேரியன் பிரிவு, காத்திருப்பது நல்லது சுமார் ஆறு வாரங்கள் யோனி ஊடுருவலை மீண்டும் தொடங்கும் வரை. இந்த காத்திருப்பு மூலம் நீங்கள் கருப்பையின் சுவரில் உள்ள காயத்தின் குணத்தை மேம்படுத்துவீர்கள்.

தனிமைப்படுத்தலுக்காக அல்லது ஆறு வாரங்களுக்கு இன்னும் காத்திருக்கிறது, இது தாய்க்கு மிகவும் வாய்ப்புள்ளது உடல் அச om கரியம் மற்றும் யோனி வறட்சி. இது சாதாரணமானது. உடலுறவை மீண்டும் தொடங்க பயப்பட வேண்டாம், ஏனென்றால் இது உங்களை மேலும் பதட்டமாக்கும், மேலும் வலி அதிகரிக்கும். சில நேரங்களில் குழந்தைக்கு அருகில் அல்லது உள்ளே இருக்கும் தாய்மார்களுக்கும் தந்தையர்களுக்கும் ஓய்வெடுப்பது கடினம் இணை தூக்கம். 

La வலிமிகுப்புணர்ச்சி, பிரசவத்திற்குப் பிறகு உடலுறவின் போது ஏற்படும் வலி 20% பெண்களைப் பாதிக்கிறது. இந்த அச om கரியங்கள், சோர்வு, குழந்தை கோரும் கவனம் மற்றும் நீங்கள் அனுபவிக்கும் உணர்ச்சி மாற்றங்கள் ஆகியவற்றால், பாலியல் ஆசை குறைந்து வருவது தர்க்கரீதியானது. 

வலிமிகுந்த உடலுறவைத் தவிர்க்க உதவிக்குறிப்புகள்

பெற்றெடுத்த பிறகு உங்கள் முதல் பாலியல் உறவுகளில் நீங்கள் உணரும் வலி சாதாரணமானது. தி உள் பாலின உறுப்புகள் வீக்கமடைகின்றன, பிரசவத்தின் உடல் அதிர்ச்சி காரணமாக. வெளிப்புறங்களுடனும் இது நிகழ்கிறது, அவர்கள் மனக்கசப்பு மற்றும் எரிச்சலுடன் இருக்கிறார்கள், குறிப்பாக அவர்களுக்கு எபிசியோடமி இருந்தால்.

மறுபுறம் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு கடுமையாக குறைகிறது. இது யோனி வறட்சிக்கு வழிவகுக்கும். ஊடுருவ முயற்சிக்கும் முன் நீரில் கரைக்கும் மசகு ஜெல் அல்லது மற்றொரு வகை பாலியல் தூண்டுதலைப் பயன்படுத்தவும். பகுதியை உயவூட்டுவதற்கும் நிம்மதியாக இருப்பதற்கும் உதவுகிறது.

நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்காவிட்டாலும், புகையிலை மற்றும் ஆல்கஹால் தீங்கு விளைவிக்கும், இரு காரணிகளும் இரத்தத்தில் உள்ள ஈஸ்ட்ரோஜன்களின் அளவைக் குறைக்கின்றன. கருத்தடை மருந்துகள், ஆண்டிடிரஸன்ட்கள் மற்றும் ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் ஆகியவை யோனி வறட்சியை ஏற்படுத்தும். வாசனை கொண்ட கழிப்பறை காகிதம் அல்லது எந்த வகையான வாசனை எண்ணெய்கள் அல்லது குளியல் நுரைகளையும் தவிர்க்கவும், இவை யோனியை மேலும் எரிச்சலடையச் செய்து அதிக வலியை ஏற்படுத்தும்.

எந்த விஷயத்திலும் உங்களுக்கு காய்ச்சல் அல்லது நோய்த்தொற்றின் பிற அறிகுறிகள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரை அழைக்க வேண்டும் துர்நாற்றம் வீசும் வெளியேற்றம் போன்றது. வலி மற்றும் அச om கரியம் தொடர்ந்தால், உங்கள் மருத்துவர் இடுப்பு மறுவாழ்வு சிகிச்சையில் ஒரு நிபுணரை பரிந்துரைக்கலாம்.

உறவுகளை மேம்படுத்துவதற்கான பயிற்சிகள்

இப்போது ஒரு தொடரை பரிந்துரைக்கிறோம் பயிற்சி இது உங்கள் யோனிக்கு அதன் தசை தொனி மற்றும் உணர்திறனை மீண்டும் பெற உதவும். அவை கெகல் பயிற்சிகளாகும், அவை சுழற்சியைத் தூண்டுவதற்கும் குணப்படுத்துவதை துரிதப்படுத்துவதற்கும் உதவுகின்றன. அவர்களுக்கு நன்றி நீங்கள் சிறந்த நிலையில் பிரசவத்திற்குப் பிறகு மீண்டும் உடலுறவைத் தொடங்க முடியும். நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் அவற்றை செய்தால் அது வசதியாக இருக்கும். நீங்கள் அறுவைசிகிச்சை செய்திருந்தால், காயம் நன்கு குணமாகும் வரை நீங்கள் காத்திருக்க வேண்டும்.

படுக்கையில் அல்லது பாயில் உங்கள் முதுகில் படுத்து, முழங்கால்களை சற்று வளைக்கவும். உங்கள் தலையை ஒரு மெத்தை மீது வைத்து, மற்றும் தசைகள் சுருங்க பின்னர் அவற்றை உயர்த்தவும். மூச்சை இழுத்து, உங்கள் வயிற்று தசைகளை வரைந்து, மெத்தைக்கு எதிராக உங்கள் முதுகை அழுத்தவும். ஐந்தாக எண்ணி, ஆரம்ப நிலைக்குத் திரும்பும்போது மெதுவாக சுவாசிக்கவும்.

அதே நிலையில், ஆசனவாயின் தசைகளை பத்து விநாடிகள் சுருக்கி, பின்னர் அவற்றை தளர்த்தவும். இப்போது போலி டம்பன் வைத்திருக்க முயற்சி செய்யுங்கள் இது இன்னும் பத்து விநாடிகளுக்கு வரும். ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியையும் பத்து முறை செய்யவும், சுருக்கங்களை மாற்று தளர்வுகளுடன் மாற்றவும்.

பாலியல் உறவுகளை மீண்டும் தொடங்காத ஒரே ஜோடி நீங்கள் தான் என்று நீங்கள் நினைத்தால் கவலைப்பட வேண்டாம், புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளின் பெரும்பாலான பெற்றோர்கள் கர்ப்ப காலத்தில் இருந்ததை விட 75% குறைவாக அடிக்கடி உடலுறவு கொள்கிறார்கள். ஆனால் எல்லாம் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும்.