புகையிலை பற்றிய கட்டுக்கதைகள் ஒவ்வொன்றாக அகற்றப்பட்டன

புகைபிடித்தல் என்பது ஒரு எதிர்மறையான பழக்கமாகும், இது நம் சமூகத்தில் மிகவும் பரவலாக உள்ளது, அதுவும் பெரும்பான்மையான மக்களால் ஏற்றுக்கொள்ளப்படுகிறது. புகைபிடித்தல் பலி, மற்றும் அனைவருக்கும் தெரியும், இருப்பினும் பல சந்தர்ப்பங்களில் அவர்கள் வேறு இடங்களைப் பார்க்க விரும்புகிறார்கள். புகையிலை என்பது ஒரு பெரிய வணிகமாகும், அதில் இருந்து ஒவ்வொரு நாளும் பல மக்களும் பெரிய பன்னாட்டு நிறுவனங்களும் லாபம் ஈட்டுகின்றன. மக்களின் ஆரோக்கியத்தின் இழப்பில் பாக்கெட்டுகள் நிரப்பப்படுகின்றன.

புகைபிடித்தல் என்பது எதிர்மறையான பழக்கமாகும், பல பெற்றோர்கள் ஒவ்வொரு நாளும் தங்கள் குழந்தைகளை சாதாரணமாகக் காட்டுகிறார்கள். ஆனால் இல்லை. புகைபிடித்தல் சாதாரணமானது அல்ல. புகைபிடித்தல் ஒவ்வொரு பஃப் பின்னால் கவலை மற்றும் போதை மறைக்கிறது, மற்றும் குழந்தைகள் ஒவ்வொரு நாளும் அதைப் பார்க்கிறார்கள். குழந்தைகளுக்கு புகையிலை புகை எவ்வளவு தீங்கு விளைவிக்கிறது என்பதைத் தவிர, பெற்றோருக்கு அடுத்ததாக அப்பாவி செயலற்ற புகைப்பிடிப்பவர்கள். இது அவசியம் புகைப்பழக்கத்தின் தீவிரத்தை அறிந்து கொள்ளுங்கள் இதற்காக, உண்மை என்று நம்பப்படும் மற்றும் இல்லாத சில கட்டுக்கதைகளை அகற்றுவோம்.

9 புகையிலை கட்டுக்கதைகள் என்றென்றும் அகற்றப்பட்டன

நீங்கள் கர்ப்பத்தில் புகைபிடிக்கலாம்

பல பெண்கள் கர்ப்ப காலத்தில் ஒரு நாளைக்கு 3 முதல் 5 சிகரெட்டுகளை புகைப்பார்கள், அவர்கள் செல்வதை விட புகைபிடிக்க விரும்பும் கவலையை நீக்குவது நல்லது என்று நினைத்துக்கொள்கிறார்கள். உண்மையில் அதற்கு நேர்மாறாக இருக்கும்போது, ​​அது தங்கள் குழந்தைக்கு சிறந்தது என்று நினைத்து அவர்கள் மறைக்கிறார்கள். கவலையை பல வழிகளில் சமாளிக்க முடியும், அதற்கு பதிலாக, கருவின் வளர்ச்சியில் புகைபிடிப்பதன் விளைவுகள் மீள முடியாதவை. எந்தவொரு சூழ்நிலையிலும் புகைபிடிப்பது நல்லதல்ல, ஆனால் நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால் கூட குறைவு. 

வயதானவர்கள் தொடர்ந்து புகைபிடிக்கும் மற்றும் நல்ல ஆரோக்கியத்துடன் இருக்கிறார்கள்

இது வெளியில் அப்படித் தோன்றலாம், ஆனால் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் உடல்நலம் ஒரு வழியில் அல்லது இன்னொரு வழியில் பலவீனமடைகிறது. புகையிலையின் கொடூரமான விளைவுகளை அவர்கள் ஏற்கனவே அனுபவித்திருப்பதால் புகையிலையால் இறப்பவர்கள் வயதாகி வருவதை அவர்கள் பார்க்க முடியாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்… புகையிலையின் விளைவுகளைப் பற்றி நீங்கள் சிந்திக்கும்போது இந்த மக்களும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும்.

புகைப்பதை நிறுத்துங்கள் உங்களை கொழுப்பாக ஆக்குகின்றன

புகைபிடித்தால் எடை அதிகரிக்காது என்றும், வெளியேறினால் கூடுதல் கிலோ கிடைக்கும் என்றும் நினைத்து பலர் புகையிலையில் தஞ்சம் அடைகிறார்கள். நீங்கள் கொழுப்பைப் பெற்றால், புகைபிடிக்க விரும்புவதன் காரணமாக நீங்கள் அதிகமாக சாப்பிடுவதால் தான் ... ஆனால், நீங்கள் சாப்பிடுவதால் எடை அதிகரிக்கும், புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்துவதால் அல்ல. புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுவது உங்களை கொழுப்பாக மாற்றாது, நீங்கள் உண்ணும் கூடுதல் உணவுகளிலிருந்து எடை அதிகரிக்கும். போதை பழக்கத்தை விட்டு வெளியேறும்போது பதட்டத்தை போக்க பல வழிகள் உள்ளன, அவற்றில் ஒன்று சாப்பிடுவதும் இல்லை.

கூடுதலாக, நீங்கள் புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட்டு, இரண்டு கிலோவை அதிகமாகப் பெறும்போது இன்னும் கொஞ்சம் சாப்பிடுவதை நீங்கள் கவனித்தால், எடை அதிகரிப்பது மதிப்பு (புகையிலைக்கு அடிமையாவதை நீங்கள் சமாளிக்கும்போது எடை குறைப்பீர்கள்), புகைப்பிடிப்பதைத் தொடர்ந்து உங்களை மெதுவாகக் கொல்வதை விட. அது போதாது என்பது போல, நீங்கள் புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்தும்போது, ​​உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு பெரும் நன்மைகளை நீங்கள் கவனிக்கத் தொடங்குவீர்கள், புகையிலை பாக்கெட்டை குப்பையில் எறிந்த உடனேயே.

நீங்கள் வெளியேற ஒரு மோசமான நேரம் இருக்கிறது, தீர்வு நோயை விட மோசமானது

விலகுவதை விரும்பாத அளவுக்கு வெளியேறுவதற்கு தங்களுக்கு இவ்வளவு கடினமான நேரம் இருக்கிறது என்று சொல்பவர்களும் இருக்கிறார்கள், ஏனென்றால் பரிகாரம் மூலம் செல்வது நோயை விட மோசமானது. ஆனாலும் உண்மை முற்றிலும் வேறுபட்டது: இது முயற்சிக்கு மதிப்புள்ளது. புகையிலை நோய் மரணத்திற்கு வழிவகுக்கும் ... உங்கள் வாயில் ஒரு சிகரெட்டைப் போடாமல் வாழ முயற்சி செய்வதை விட வெளியேறாமல் இறப்பது உண்மையில் சிறந்ததா?

புகையிலை புகை புகைப்பிடிப்பவரின் கண்கள் மற்றும் தொண்டையை மட்டுமே பாதிக்கிறது

ஒரு செயலற்ற புகைப்பிடிப்பவர் புகையிலை உற்பத்தி செய்யும் அனைத்து நோய்களாலும் பாதிக்கப்படுவார், அவர் வாயில் ஒரு சிகரெட் இருப்பதைப் போலவே ... மேலும் அதற்கு மேல், இந்த பிரச்சினை குழந்தைகளின் விஷயத்தில் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் ஆபத்தானது . சுறுசுறுப்பான புகைப்பிடிப்பவர்களிடமிருந்து வரும் புகை, உடல்நலப் பிரச்சினைகளையும், இரண்டாவது கை புகைப்பவர்களுக்கு மரணத்தையும் கூட ஏற்படுத்துகிறது.

லேசான சிகரெட்டுகள் ஆரோக்கியத்திற்கு குறைவான தீங்கு விளைவிக்கும்

நிகோடின் மற்றும் தார் குறைவாக விற்கப்படும் சிகரெட்டுகள் வேறு எந்த சிகரெட்டிலும் உள்ள மற்ற அனைத்து கூறுகளையும் கொண்டிருக்கின்றன, எனவே சுகாதார சிக்கல்களை உருவாக்கி புகைபிடிக்கும் நபருக்கு புற்றுநோயை ஏற்படுத்தும். புகைபிடித்தல் கொல்லும், நீங்கள் என்ன சிகரெட் புகைக்கிறீர்கள். 

நிதானமாக இருப்பது புகைபிடித்தல் மட்டுமே

நீங்கள் பதட்டமாக இருந்தால் அல்லது செறிவு தேவைப்பட்டால், புகைபிடிப்பதே உங்களுக்கு உதவக்கூடிய ஒரே விஷயம், ஏனெனில் அது உங்களுக்கு நிம்மதியைத் தருகிறது என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள், ஆனால் இது அப்படி இல்லை. நிகோடின் ஒரு தூண்டுதல் பொருள், எனவே அது உங்களை ஒருபோதும் நிதானப்படுத்தாது. திரும்பப் பெறுவதற்கான உணர்வைக் குறைப்பதன் மூலம் புகைப்பழக்கத்திற்கான ஏக்கத்திலிருந்து நீங்கள் நிவாரணம் பெறலாம், ஆனால் உண்மை என்னவென்றால், புகைபிடித்தல் உடலில் மன அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது, மேலும் உங்கள் நரம்புகளிலும். உங்கள் உணர்ச்சி நல்வாழ்வை அதிகரிக்க இன்னும் பல இயற்கை மற்றும் சிறந்த வழிகள் உள்ளன, இதனால் நீங்கள் ஓய்வெடுக்க முடியும்.

புகைப்பிடிப்பதைப் போல சுவாசிக்கும் புகை மோசமாக இல்லை

நுரையீரல் புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களும், இந்த வகை புற்றுநோயால் இறந்தவர்களும், ஒருபோதும் புகைபிடிக்காதவர்களும் இருக்கிறார்கள் ... ஆனால் அவர்கள் புகையிலை சம்பந்தப்பட்டவர்கள். அவரைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் புகைபிடித்திருக்கலாம் அல்லது பல சந்தர்ப்பங்களில் புகையிலை புகை நிறைந்த சூழலில் இருந்திருக்கலாம். இதன் பொருள் புகைபிடிக்காத ஆனால் மற்றவர்களின் புகையிலை புகைப்பிடிப்பவர், நேரடி சிகரெட் புகைப்பவர்களைப் போலவே நுரையீரல் புற்றுநோயால் இறக்கும் அபாயமும் உங்களுக்கு உள்ளது.

நான் நீண்ட காலமாக புகைபிடித்திருக்கிறேன், இப்போது வெளியேறுவது மதிப்பு இல்லை

புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட்டு உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த இது எப்போதும் நல்ல நேரம். நீங்கள் எவ்வளவு காலமாக புகைபிடித்திருந்தாலும், புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுவது எவ்வளவு நல்லது என்பதை நீங்கள் எப்போதும் உணர முடியும், உங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கும் உங்கள் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்திற்கும். அது போதாது என்பது போல, உங்கள் உடல் தோற்றத்திலும் உங்கள் பாக்கெட்டிலும் நேர்மறையான மாற்றங்களை நீங்கள் காண்பீர்கள், (புகைபிடித்தல் என்பது ஒரு மோசமான பழக்கம், இது மிகவும் விலை உயர்ந்தது).

புகையிலை ஒவ்வொன்றாக அகற்றப்பட்ட சில கட்டுக்கதைகள் இவை, ஏனென்றால் புகைபிடித்தல் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதல்ல. நீங்கள் புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுவது ஒருபோதும் தாமதமாகாது, இதனால் உங்கள் ஆரோக்கியத்தையும் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களின் ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்தலாம்.