ஒரு குழந்தையின் வருகை பலவற்றைக் கொண்டு செல்கிறது பெற்றோரின் அன்றாட வழக்கத்தில் மாற்றங்கள், குறிப்பாக தாய் பாலூட்டும் நடைமுறையில் பொறுப்பை உணரும் போது. அவை சிறப்பு தருணங்கள் மற்றும் அன்பான தருணங்களை கட்டவிழ்த்து விடுங்கள், மற்றொரு நபருக்கு பொறுப்பேற்பதில் ஈடுபட்டுள்ள முயற்சியுடன் கூட. புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையை எப்படி தூங்க வைப்பது தீர்க்க வேண்டிய பிற சிக்கல்கள் மற்றும் உங்கள் புதிய வாழ்க்கைக்கு ஏற்ப சிறந்த விசைகளை நாங்கள் வழங்குவோம்.
தெரிந்து கொள்வது முக்கியம் வாழ்க்கையின் முதல் நாட்களில் ஒரு குழந்தையை எப்படி அமைதிப்படுத்துவதுஆனால் நீங்கள் இரவு முழுவதும் தூங்க வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல. இன்னும் சீக்கிரம் தான் ஒரு தூக்க வழக்கத்தை உருவாக்குங்கள் அதன் சுழற்சியை நாம் இரவும் பகலும் மாற்றியமைக்க வேண்டும்.
புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையை எப்படி தூங்க வைப்பது
புதிதாகப் பிறந்த குழந்தை நீங்கள் படிப்படியாக உங்கள் புதிய வாழ்க்கைக்கு மாற்றியமைக்க வேண்டும். நீங்கள் குறைந்தபட்சம் 14 மணிநேரம் தூங்குவீர்கள் மற்றும் ஒரு நாளைக்கு 20 மணிநேரம் வரை தூங்கலாம். அவர் பசியாக இருக்கும் போது, சுமார் 3 மணி நேரத்தில் எழுந்திருப்பார், அது இரவும் பகலும் செய்யும்.
வாழ்க்கையின் முதல் வாரங்களில் நீங்கள் அவர்களின் வாழ்க்கை முறைக்கு ஏற்ப மாற்ற வேண்டும். 6 மாத வயதிலிருந்து, குழந்தை தனது மணிநேர தூக்கத்தை சரிசெய்ய ஆரம்பிக்கலாம் இரவில் தொடர்ச்சியாக அதிக நேரம் தூங்க முடியும். ஒரு சிறப்பு உறக்க நடைமுறை பின்பற்றப்பட்டால், அது பெற்றோரை தொடர்ச்சியாக அதிக மணிநேரம் தூங்க அனுமதிக்கும். புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையை எப்படி தூங்க வைப்பது என்பது பற்றி, அதை அடைவதற்கான சிறந்த வழிகளை நாங்கள் கோடிட்டுக் காட்டுகிறோம்:
உங்கள் குழந்தையை துடைக்கவும் அல்லது அசைக்கவும்
இதுவே சிறந்த பரிகாரம், ஆனால் நீங்கள் அதை கவனமாக செய்ய வேண்டும், குழந்தை அசௌகரியம் அல்லது மோசமான நிகழ்வுகள் நிகழாதபடி அதிகமாக அழுத்தக்கூடாது. சிறப்பு துணிகள் அல்லது போர்வைகள் உள்ளன குழந்தையைப் போர்த்த, தலையை மறைக்காமல் மிகுந்த பாசத்துடன் போர்த்திவிட வேண்டும். இந்த உண்மை அதை உண்டாக்குகிறது பாதுகாப்பு உணர்வு மற்றும் உங்கள் தூக்கத்தை எளிதாக்கும். அவர்கள் தாயின் வயிற்றில் இருந்தபோது இருந்த அரவணைப்பையும் ஆறுதலையும் அவர்களுக்கு நினைவூட்டுவதால் இந்த உணர்வின் ஒரு பகுதி என்று கூறப்படுகிறது.
குழந்தையை உங்கள் கைகளில் தூக்குங்கள்
இது மிகவும் பயன்படுத்தப்படும் முறை, எங்கே குழந்தையை உங்கள் கைகளில் எடுத்து சிறிய தாள அசைவுகளை செய்யுங்கள். அதே வெப்பம், தொடர்பு மற்றும் இயக்கம் உங்களை நிம்மதியாக உணர வைக்கும், தூங்குவதற்கு சிறந்த வழிகாட்டுதலை உங்களுக்கு வழங்கும். அவரை தூங்க வைத்த உடனேயே நீங்கள் அவரை தனியாக செய்ய விட்டுவிடலாம். இது அவரை தூங்க வைப்பதற்கான ஒரு முறையாகும், ஆனால் அவர் தனது படுக்கையில் அல்லது தொட்டிலில் தனியாக தூங்க முடிந்தால் அது மிகவும் சிறப்பாக இருக்கும்.
முகத்தில் தடவுவதும் மிகவும் இனிமையானது, நெற்றியின் உச்சியில் இருந்து மூக்கின் நுனி வரை பக்கவாதம் வேலை செய்யும் சிறந்த முறையாகும். வரியை மிகவும் சீராகப் பின்தொடரவும் அல்லது அதன் இசையின் தாளத்திற்கு அது எவ்வாறு கண்களை மூட முயற்சிக்கிறது என்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள்.
ஒரு நல்ல மற்றும் வசதியான இடத்தை தயார் செய்யுங்கள்
அது ஒரு இருக்க வேண்டும் நடுநிலை அறை, ஒரு சூடான சூழ்நிலையுடன். நீங்கள் அவரது தொட்டிலை தயார் செய்யலாம் ஒரு பாதுகாப்பு தலையணை, எனவே உங்கள் உடல் மூடப்பட்டிருப்பதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள், மேலும் நீங்கள் மிகவும் பாதுகாக்கப்படுவீர்கள். சூழல் மிகவும் வறண்டதாக இருந்தால், நீங்கள் தயார் செய்யலாம் ஒரு ஈரப்பதமூட்டி குழந்தைகளுக்கு சரியான ஈரப்பதத்தை பராமரிக்கவும், இதனால் அவர்கள் நன்றாக சுவாசிக்க முடியும்.
நீங்கள் உருவாக்க செல்லலாம் நிதானமான ஒலிகளுடன் சுற்றுப்புற இசை மற்றும் கலந்து மென்மையான விளக்குகள். தொட்டிலுக்கான மொபைல் மூலம் இதை நீங்கள் அடையலாம், இதனால் அது தூங்குவதற்கான நேரத்தை இணைக்கிறது.
இரவில் படுக்கைக்கு முன் ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு வழக்கத்தை உருவாக்கவும்
இந்தப் பகுதியும் இன்றியமையாதது. அதனால் அது பகலையும் இரவையும் தொடர்புபடுத்துகிறது. சிறப்பாக மாற்றியமைக்க, நீங்கள் ஒரு வழக்கத்தை உருவாக்க வேண்டும். நீங்கள் தயாரிப்பதன் மூலம் தொடங்கலாம் ஓய்வெடுக்கும் குளியல், பெரும்பாலான குழந்தைகள் இதை விரும்புகிறார்கள். உறங்கும் முன் சிறு விளையாட்டுகள் மற்றும் உரத்த சத்தங்கள் மூலம் அவரது புலன்களைத் தூண்ட வேண்டாம். பின்னர் அவர்களால் முடியும் தாய்ப்பால் அல்லது பாட்டில் உணவு பின்னர் தூங்குவதற்காக அவரை படுக்கையில் படுக்க வைத்தார்.