பெற்றோர் உத்திகள் மற்றும் தொலைபேசி பயன்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்த முயற்சித்தல்

குழந்தைகளுடன் இருக்கும்போது மொபைல் போன்களின் பயன்பாட்டை கவனக்குறைவாக துஷ்பிரயோகம் செய்யும் பல பெற்றோர்கள் உள்ளனர். இது குழந்தைகள் பெற்றோரிடமிருந்து தொலைவில் இருப்பதை உணர வைக்கும், மேலும் மோசமாக, அவர்களும் இதன் விளைவாக உணர்ச்சி ரீதியாக தொலைவில் இருப்பார்கள். இதன் விளைவாக, பெற்றோர்கள் தங்கள் மொபைல் போன் போதைப்பொருளைக் கட்டுப்படுத்தாதபோது, ​​அவர்கள் குழந்தைகளுடன் தரமான நேரத்தை இழந்து முக்கியமான தருணங்களை இழப்பார்கள்.

வரம்புகளை நிர்ணயிக்க மொபைல் போதை இருக்கிறதா இல்லையா என்பதையும், இந்த போதை தங்கள் குழந்தைகள் அல்லது உறவினர்களுடனான உறவைப் பாதிக்காது என்பதையும் பெற்றோர்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும்.

தொலைபேசியைப் பயன்படுத்துவதில் உங்களுக்கு ஏதேனும் சிக்கல் இருந்தால் அல்லது அது மோசமாக இல்லாவிட்டால் எச்சரிக்கையாக இருங்கள். நீங்கள் வழக்கமாக ஒரு மணி நேரத்தில் உங்கள் செல்போனை பல முறை பார்த்தால், அதை விரைவில் சரிசெய்ய வேண்டும், ஏனென்றால் நீங்கள் அதை உணராவிட்டாலும், உங்கள் குழந்தைகள் உங்களை திசைதிருப்பப்பட்ட தந்தை அல்லது தாயாக பார்க்கிறார்கள், உங்கள் உணர்ச்சி பிணைப்பு தீவிரமாக சேதமடையக்கூடும்.

மொபைல் போதை கட்டுப்பாடு: 5 விசைகள்

செல்போன் பயன்பாடு உங்கள் குடும்ப உறவை சேதப்படுத்தாமல் தடுக்க இந்த விதிகளைப் பின்பற்றவும்:

• வீட்டில் ஒரு விதியை நிறுவுங்கள் மாலையில் ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்திற்குப் பிறகு தொலைபேசிகள் (மின்னஞ்சல்கள் இல்லை, சமூக ஊடக இடுகைகள் இல்லை) இருக்காது என்பதைக் குறிக்கும்.
• இரவு நேரத்தை தொலைபேசியில்லாமல் வைத்திருங்கள் இந்த நேரத்தை ஒருவருக்கொருவர் மீண்டும் இணைக்கவும், நாள் பற்றி பேசவும் ஒரு வாய்ப்பாக பயன்படுத்தவும்.
• உங்கள் குழந்தைகள் தொலைபேசிகளை எவ்வளவு பயன்படுத்துகிறார்கள் என்பதைக் கட்டுப்படுத்த பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்தவும் (நீங்களும்) மற்றும் கண்காணிக்க அதைப் பயன்படுத்தவும்.
• உங்கள் கூட்டாளருடன் நேரத்தை முன்னுரிமையாக வைத்திருங்கள் அவருடன் பேசும்போது அல்லது நீங்கள் படுக்கைக்குச் செல்லும்போது தொலைபேசியைப் பார்க்க வேண்டாம். எந்தவிதமான தகவல்தொடர்புகளும் இல்லை என்பதும், நீங்கள் இருவரும் ஒவ்வொருவரும் ஒரு தொலைபேசியைப் பார்க்கிறீர்கள் என்பதும் வருத்தமளிக்கிறது.
• தொலைபேசியை தொடர்ந்து பயன்படுத்தாமல் இருப்பது கடினம் எனில், கவனியுங்கள் உதவி தேட. தொலைபேசி அடிமையாதல் உண்மையானது மற்றும் வேறு எந்த வகையான போதை போன்றது என்பதை ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. இதில் உங்களுக்கு எந்த கட்டுப்பாடும் இல்லை என்பதை நீங்கள் கண்டால், நிலைமையைத் தீர்க்கவும், உங்கள் போதை பழக்கத்தை சமாளிக்கவும் உங்களுக்கு உதவ ஒரு சிகிச்சையாளரிடம் செல்ல வேண்டும்.