அல்லது குறைந்த பட்சம் அவர்கள் என்னிடம் சொல்லவில்லை. கர்ப்ப காலத்தில் உடல் உடற்பயிற்சியின் முக்கியத்துவம், பிரசவத்தின் அறிகுறிகள் மற்றும் கட்டங்கள், குழந்தையை கவனித்தல் போன்றவை பற்றி அவர்கள் என்னிடம் சொன்னார்கள். ஆனால் இருந்து அல்ல உணர்ச்சிகள், நான் எப்படி உணரப் போகிறேன், அல்லது அது எவ்வளவு முக்கியமானது நீங்கள் எதிர்பார்க்காத அல்லது கற்பனை செய்யக்கூடாதவற்றுக்கு தயாராக இருங்கள்.
பிறப்பு திட்டம்
பிரசவ தயாரிப்பு பட்டறையில் அவர்கள் என்னிடம் சொல்லாத ஒன்று உள்ளது, ஆனால் அதிர்ஷ்டவசமாக நான் கர்ப்பிணி அம்மாக்களின் குழுவுடன் எனது கர்ப்பத்தைப் பகிர்ந்து கொண்டதற்கு நன்றி கண்டுபிடித்தேன், அதுதான் பிறப்பு திட்டம். பிறப்பு திட்டம் உங்கள் பிறப்பை எழுதுங்கள், அது எப்படி இருக்க வேண்டும், கனவாக இருக்கிறது: "பெண் தனது விருப்பத்தேர்வுகள், தேவைகள், விருப்பங்கள் மற்றும் உழைப்பு மற்றும் பிரசவ செயல்முறை குறித்த எதிர்பார்ப்புகளை வெளிப்படுத்தக்கூடிய ஒரு ஆவணம்", சுகாதார அமைச்சின் தொழிலாளர் மற்றும் பிறப்பு திட்டம். உங்கள் பிறப்புத் திட்டத்தை உருவாக்குவது உங்களுக்கு பாதுகாப்பையும், எல்லாவற்றையும் - மருத்துவ சாத்தியங்களுக்குள்ளும் - நீங்கள் விரும்பும் விதத்தில் இருக்கும் என்ற நம்பிக்கையையும் தருகிறது.
நான் உங்களிடம் சொல்லாத விஷயங்கள்
வாசிப்பு, சிந்தனை, விருப்பங்களை மதிப்பீடு செய்தல் போன்றவற்றிற்குப் பிறகு எனது பிறப்புத் திட்டத்தை எழுதினேன். இன்னும், நான் திரும்பிப் பார்த்தால், பிரசவத்திற்கான எனது தயாரிப்பில் யாரும் என்னிடம் சொல்லவில்லை என்று நினைக்கிறேன்:
-
நீங்கள் விரும்பும் விதத்தில் விஷயங்கள் மாறாமல் போகலாம், ஒருவேளை நீங்கள் நினைத்துக்கூட பார்க்காத விதத்தில் அவை மாறக்கூடும்
எனது தனிப்பட்ட அனுபவத்தை நான் உங்களுக்குச் சொல்வேன்: நான் மகப்பேறுக்கு முற்பட்ட யோகா, ஒரு உழைப்பு மற்றும் பிரசவ பட்டறை செய்தேன், வலியுடன் வாழ்வது மற்றும் அதை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பதற்கான வழிமுறைகள் எனக்குத் தெரியும், எனக்கு ஒரு இவ்விடைவெளி தேவையில்லை, நான் ஒரு இயற்கை பிறப்பை விரும்பினேன் ... நான் அனுபவித்தேன் ஒரு தூண்டப்பட்ட உழைப்பு, பதினாறு ஆண்டு உழைப்பு செயல்முறை நேரம், இவ்விடைவெளி, அட்ரினலின், கிட்டத்தட்ட முழு நீர்த்தல், அவசர அறுவைசிகிச்சை பிரிவு மற்றும் மருத்துவ காரணங்களால் பிறந்த பிறகு என் குழந்தையுடன் தோலுக்கு தோலை உணர முடியவில்லை. இது அப்படி இருக்க முடியும் என்று யாரும் என்னிடம் சொல்லவில்லை - யாரும் என்னிடம் சொல்லவில்லை - அதை நான் ஒருபோதும் கற்பனை கூட செய்திருக்க முடியாது.
இது சோகத்திற்குத் தயாரிக்கப்பட்ட உங்கள் பிரசவத்திற்குச் செல்வது அல்ல, ஆனால் நீங்கள் எதிர்பார்ப்பது போல விஷயங்கள் மாறாது என்பதை நீங்கள் அறிந்திருந்தால், இந்த நேரத்தில் துன்பங்களுக்கு ஏற்ப அதை மாற்றுவது மற்றும் உணர்ச்சி ரீதியாக ஆரோக்கியமான முறையில் கையாளுவது எளிது.
-
பிரசவம் என்பது உங்கள் வாழ்க்கையின் மிக அழகான தருணம்
எல்லோரும் வலியைப் பற்றி பேசுகிறார்கள் ("ஓ, இது எப்படி வலிக்கிறது!"), பதினாறு மணி நேரத்திற்கும் மேலாக நான் விவரித்த அனுபவங்களைப் பற்றி, சுருக்கங்களைப் பற்றி, நிலைமை எவ்வளவு சங்கடமாக இருக்கிறது ... ஆனால் வருத்தங்கள் இருந்தபோதிலும், பிரசவம் என்பது உங்கள் வாழ்க்கையின் மிக அழகான தருணம், ஏனெனில் இது உங்கள் குழந்தையை அறிந்து கொள்வது இயற்கையான செயல். அதை தீவிரமாக வாழுங்கள், அனுபவிக்கவும். உங்களுக்குள் ஒன்பது மாதங்கள் உங்கள் குழந்தையை கவனித்துள்ளீர்கள், சில மணிநேரங்களில் நீங்கள் சருமத்திற்கு வெளியே, தோலுக்கு சருமத்திற்கு வெளியே கட்டிப்பிடிப்பீர்கள்.
-
பிரசவத்தின்போது நீங்கள் விரும்பும் நபர் உங்களுடன் வருவது முக்கியம்
அது உங்கள் கூட்டாளராக இருந்தாலும், உங்கள் தாயாக இருந்தாலும், உங்கள் சகோதரராக இருந்தாலும், உங்கள் நண்பராக இருந்தாலும் சரி ... நீங்கள் இருப்பது முக்கியம் நீங்கள் விரும்பும் நபரின் கையை எடுத்து கத்தவும், அதை மிகவும் கடினமாக கசக்கி, உங்களுக்கு வலிமை, ஊக்கம், முத்தங்கள் ... சுருக்கமாக, தனியாக இருக்கக்கூடாது என்பது முக்கியம். இந்த கட்டத்தில் இதைப் பற்றி வேறுபட்ட கருத்துக்கள் இருப்பதாக நான் கற்பனை செய்கிறேன், ஆனால் என்னைப் பொறுத்தவரை "நான் உன்னை காதலிக்கிறேன்" என்று கத்த முடிந்தது மிகவும் மகிழ்ச்சியாக இருந்தது.
-
தாய்ப்பால் கொடுப்பது தகவல், வாய்ப்பு அல்ல
நான் கலந்துகொண்ட பிரசவ தயாரிப்பு பட்டறையில் அவர்கள் எங்களிடம் கேட்டார்கள்: "உங்களில் எத்தனை பேர் தாய்ப்பால் கொடுக்க விரும்புகிறார்கள்?" எனக்கு அது புரியவில்லை, இது ஒரு சொல்லாட்சிக் கேள்வி என்று நான் நினைத்தேன், ஆனால் இல்லை, நீங்கள் கையை உயர்த்த வேண்டியிருந்தது. தாய்ப்பால் பற்றிய ஒரு பேச்சு தொடங்கியது, அதில் அவர்கள் "கொலஸ்ட்ரம்", "உயரும் பால்", "இயற்கை பிறப்பு எதிராக. அறுவைசிகிச்சை பிரிவு ', போன்றவை; உதாரணமாக அவர்கள் "பிடியை" அல்லது தோரணையைப் பற்றி என்னிடம் சொல்லவில்லை. அதிர்ஷ்டவசமாக, நான் மருத்துவமனைக்கு வந்தபோது கொஞ்சம் படித்தேன், நான் அதை நேர்மையாக நினைக்கிறேன் எனது வெற்றிக்கான திறவுகோல், எங்கள் தாய்ப்பால் என்பது (மற்றும்) தகவல். தகவல் வாசிப்பது மட்டுமல்ல, இது உதவி, ஆதரவு, கேள்விகளைக் கேட்பது, உங்கள் பிடியைப் பார்க்கச் சொல்வது போன்றவற்றையும் தேடுகிறது. இல்லை, அது அதிர்ஷ்டத்தைப் பற்றியது அல்ல.
-
உங்கள் குழந்தை பிறந்த தருணத்தை உங்கள் வாழ்க்கை மாற்றுகிறது
முழு, சுழற்று; அது மாறிவிடும், ஏனென்றால் அந்த நேரத்தில் நீங்கள் "நீங்கள்" ஆக இருப்பதை "நாங்கள்" என்று நிறுத்துகிறீர்கள். ஆம், கர்ப்ப காலத்தில் இந்த வகையின் சில சொற்றொடர்கள் கேட்கப்படுகின்றன: they ஒரு குழந்தை உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றுகிறது that என்று அவை உங்களுக்குச் சொல்கின்றன, இது எனக்கு தூக்கமில்லாமல் பல இரவுகளைப் போல ஒலித்தது, ஆனால் இல்லை (சரி, ஆம், இரவுகள் இல்லாமல் நான் நிறைய தூக்கத்தைக் கொண்டு செல்கிறேன் ) உங்கள் குழந்தை "அம்மா" என்று சொல்வதே உங்களுக்கு நடந்தது.
