மிகவும் பிஸியான தாய்மார்களின் ரகசியங்கள்

தாய்மார்கள் தங்கள் குடும்பத்தை பராமரிப்பதற்காக வீட்டிலேயே தங்கியிருந்த நாட்கள் முடிந்துவிட்டன. இப்போதெல்லாம், தாய்மார்கள், வீட்டில் இருப்பதுடன், தங்கள் குழந்தைகளை கவனித்துக்கொள்வதோடு, ஒரு வீட்டை முன்னோக்கி வழிநடத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், வீட்டிற்கு வெளியே வேலை செய்கிறார்கள், எல்லாவற்றையும் அடைய அவர்கள் வெளிவர வேண்டும் என்று கூட நினைக்கிறார்கள். இன்றைய உலகம் மாறக்கூடியது மற்றும் பொருளாதார சூழ்நிலை மிகவும் சிக்கலானது.

பெற்றோர் இருவரும் மற்றும் madres hoy இப்போதெல்லாம் அவர்கள் மிகவும் பிஸியாக இருக்கிறார்கள், ஏனென்றால் அவர்கள் வேலைக்கும் குடும்ப வாழ்க்கைக்கும் இடையில் ஏமாற்று வேலை செய்ய வேண்டியிருக்கும். மற்ற காலங்களை விட இப்போது, ​​சமூகம் வழிநடத்தும் வாழ்க்கை முறை மற்றும் ஒவ்வொரு மாதமும் செலுத்த வேண்டிய அனைத்து கொடுப்பனவுகள் காரணமாக விஷயங்கள் மிகவும் சிக்கலாகிவிட்டன. மாத இறுதியில் பணம் சம்பாதிக்க நீங்கள் வேலை செய்ய வேண்டும், ஆனால் உங்கள் குழந்தைகளுக்கு சீரான முறையில் கல்வி கற்பதற்கு நீங்கள் வீட்டிலும் இருக்க வேண்டும் ஒவ்வொரு நாளும் அவர்களுக்குத் தேவையான அனைத்து உணர்ச்சிகரமான ஆதரவும் அவர்களுக்கு இல்லை.

வீட்டிற்கு வெளியே பணிபுரியும் தாய்மார்கள் தங்கள் முதுகுக்குப் பின்னால் சுமந்து செல்லும் அனைத்து பொறுப்புகளிலும் மிகுந்த மன அழுத்தத்தை உணர்கிறார்கள், ஆனால் அது அமைப்பிலும், வாழ்க்கையில் விஷயங்களை அவர்கள் எவ்வாறு எடுத்துக்கொள்கிறார்கள் என்பதிலிருந்தும் அவர்கள் திருப்தியுடன் அல்லது மிகவும் விரக்தியுடன் ஒரு வாழ்க்கையை நடத்த முடியும். தாய்மார்கள் வேலை செய்ய முடிந்ததில் மகிழ்ச்சியடைகிறார்கள், அதனால்தான் வேலைக்கும் குடும்ப வாழ்க்கைக்கும் இடையில் ஒரு சமநிலையைக் கண்டறிவது முக்கியம், ஏனெனில் அது ஒரு நிலையான முன்னேற்றம்.

மிகவும் பிஸியான தாய்மார்களின் திருப்திகரமான வாழ்க்கையை வாழவும், அவர்களின் வாழ்க்கையில் திருப்தி அடையவும் சில ரகசியங்கள் இங்கே. ஒரு தாய் இன்று திறன் கொண்டதாக நினைத்ததை விட அதிகமாக செய்ய முடியும்… ஏனென்றால் நாம் எஸ்யூவி அல்லது இயந்திரங்கள் இல்லை என்றாலும், நம்மை எப்படி ஒழுங்கமைக்க வேண்டும் என்பது எங்களுக்குத் தெரியும்!

பிஸியான தாய்மார்களின் ரகசியங்கள்

திட்டமிடல் மற்றும் தயாரிப்பு முக்கியம்

அதற்கு முந்தைய இரவில் நீங்கள் செய்ய வேண்டிய காரியங்களை விட்டுவிட்டால், மறுநாள் நீங்கள் செய்யலாம், விடியல் வரும்போது நீங்கள் நாள் முழுவதும் ஓடத் தொடங்குவீர்கள். அதனால், அவர்கள் வருவதற்கு முந்தைய நாட்களைத் திட்டமிடுவதும், வேலையை முன்னேற்றுவதற்கு உங்களுக்கு ஒரு கணம் இருக்கும்போது விஷயங்களைத் தயாரிப்பதும் மிகவும் முக்கியம். உதாரணமாக, அடுத்த நாள் நீங்கள் உணவைத் தயாரிப்பதற்கு முந்தைய நாள், உங்கள் பிள்ளைகளின் துணிகளை இரவில் தயார் செய்யுங்கள், இதனால் அவர்கள் காலையில் போடலாம், உங்கள் துணிகளைத் தயாரிக்கலாம். அவை சிறிய விஷயங்களைப் போலத் தோன்றுகின்றன, ஆனால் காலையில் முதல் விஷயத்திலிருந்து நேரத்தை வீணடிக்கும் மன அழுத்தத்தையும் பீதியையும் தவிர்க்க அவை உங்களுக்கு உதவும்.

உங்கள் குடும்ப தரமான நேரத்தை அதிகரிக்கவும்

உங்கள் நேரத்தை அதிகப்படுத்தினால், அது தரமான நேரமாக மாறும். வாரத்தில் நீங்கள் நீண்ட நேரம் வேலை செய்யலாம், ஆனால் அது மிகவும் முக்கியம் உங்கள் குடும்பத்தினருடன் விஷயங்களைச் செய்ய வாரத்தில் சில மணிநேரங்களைத் திட்டமிடுங்கள். உங்களுக்கும் அவர்கள் தேவை. நடைப்பயணத்திற்குச் செல்வது, குடும்பத்துடன் குடிப்பதற்காக வெளியே செல்வது, வீட்டில் விளையாடுவது போன்ற குடும்ப நடவடிக்கைகளை திட்டமிட இடங்கள் மற்றும் இலவச நேரங்களைத் தேடுங்கள். இந்த நேரம் உண்மையில் முக்கியமானது.

உங்கள் கூட்டாளருடன் நேரத்திற்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்

தம்பதியினரிடையேயான பிணைப்பை வலுப்படுத்துவது அவசியம், இதனால் குடும்பம் நன்றாக வேலை செய்கிறது. ஒருவருக்கொருவர் நேசிக்கும், நேசிக்கும், மதிக்கும் பெற்றோர்கள் குடும்ப வாழ்க்கையை மிகவும் சிறப்பாக வழிநடத்துவார்கள். கூடுதலாக, நீங்கள் பெற்றோர் மட்டுமல்ல, நீங்களும் ஒரு ஜோடி என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். இந்த அர்த்தத்தில், தனியாக சிறிது நேரம் செலவழிக்கவும், ஒருவருக்கொருவர் ரசிக்கவும் விருப்பங்களைத் தேடுவது அவசியம். 

உங்கள் கூட்டாளருடன் பணிகளைப் பகிரவும்

ஒரு தாயாக இருப்பது உங்கள் பிள்ளைகளுக்கோ அல்லது உங்கள் குடும்பத்துக்கோ மட்டுமே நீங்கள் பொறுப்பாகாது. நீங்கள் திருமணமானவர் அல்லது ஒரு பங்குதாரர் இருந்தால், எல்லாம் செயல்படுவது இருவரின் பொறுப்பாகும். எல்லாவற்றையும் சிறப்பாகச் செயல்படுத்துவதற்காக நீங்கள் வீட்டு வேலைகளையும் குழந்தைகளின் பொறுப்புகளையும் பகிர்ந்து கொள்ள வேண்டும். ஒரு தந்தை மற்றும் தாயாக இருப்பது 50/50 வேலை… நீங்கள் ஒரே படகில் இரண்டு கேப்டன்கள்.

மாற்றும் நடைமுறைகளுக்கு ஏற்ப

பெற்றோராக இருப்பது என்பது வாழ்க்கை எப்போதும் நேர்கோட்டுடன் இருக்கப்போவதில்லை என்பதாகும். குழந்தைகள் பிறப்பதால் அவை வளரும் மற்றும் நடைமுறைகள் கொஞ்சம் கொஞ்சமாக மாறும். கூடுதலாக, நீங்கள் ஒரு தாய் அல்லது தந்தையாக இருக்கும்போது வெளியே செல்வது அல்லது உங்கள் குழந்தைகளின் அடிப்படையில் விஷயங்களைச் செய்வது பற்றி சிந்திக்க வேண்டும் என்பதால் உங்கள் வாழ்க்கையும் மாறும். குழந்தைகள் நல்ல வரவேற்பைப் பெற்ற உணவகங்களில் சாப்பிடச் செல்லுங்கள், குழந்தைகளும் வேடிக்கையாக அல்லது குறைந்த பட்சம் நன்கு பராமரிக்கப்படும் இடத்தில் உடற்பயிற்சி செய்ய ஒரு இடத்தைக் கண்டுபிடி ... உங்களுடைய தேவைகள் நிச்சயமாக உங்களுக்கு இருக்கும், ஆனால் உங்கள் குழந்தைகள் எப்போதும் முதலிடம் பெறுவார்கள் என்பதால் மாறிவரும் நடைமுறைகளுக்கு நீங்கள் மாற்றியமைக்க வேண்டும்.

முடிந்தவரை நெகிழ்வாக இருங்கள்

தினமும் நெகிழ்வாக இருப்பது அவசியம் மற்றும் மன விறைப்பை மறந்துவிடுவது அவசியம். நீங்கள் எல்லாவற்றையும் பெறமுடியாத நாட்கள் உள்ளன, எதுவும் நடக்காது. உங்கள் பிள்ளைகள் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கிறார்கள், நீங்கள் திட்டமிட்ட எல்லாவற்றையும் நீங்கள் செய்ய முடியாது, ஏனென்றால் நீங்கள் அவர்களிடம் கலந்து கொள்ள வேண்டும், நீங்கள் ஒரு கூட்டத்தை ரத்து செய்ய வேண்டும், ஏனென்றால் உங்கள் சிறியவரை குழந்தை மருத்துவரிடம் அழைத்துச் செல்ல வேண்டும். ஒருவேளை ஒரு நாள் நீங்கள் 5 நிமிடங்கள் படுக்கையில் உட்கார நேரம் கூட இருக்காது ... நெகிழ்வுத்தன்மையுடனும், நாட்கள் வரும்போது அவற்றை ஏற்றுக்கொள்வதும் அவசியம்.

தாயின் குற்றத்தை புறக்கணிக்கவும்

பல தாய்மார்கள் தூங்கக்கூட விடமாட்டார்கள் என்ற வழக்கமான குற்ற உணர்வு உள்ளது. குடும்பத்துடன் அதிக நேரம் செலவிடாததற்காக, ஒரு குழப்பமான வீட்டைக் கொண்டிருப்பதற்காக, ஆரோக்கியமான உணவை சமைக்க நேரம் கிடைக்காததற்காக, மாத இறுதியில் பாதிக்கும் குறைந்த பணம் சம்பாதித்ததற்காக அவர்கள் தங்கள் குழந்தைகளை கவனித்துக் கொள்ள வேண்டியிருப்பதால் அவர்கள் குற்ற உணர்ச்சியை உணரக்கூடும். அவர்கள் நோய்வாய்ப்படும்போது வீட்டில்.… எல்லாவற்றையும் பற்றி குற்ற உணர்வை ஏற்படுத்துவது! மற்றும் அந்த, இது தாய்மார்களின் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதல்ல, எதற்கும் நல்லது அல்ல. 

இது எதிர் விளைவிக்கும் மற்றும் உங்கள் விலைமதிப்பற்ற நேரத்தையும் சக்தியையும் வீணாக்குகிறது. அந்த அபத்தமான குற்ற உணர்வு நினைவுக்கு வர வேண்டாம். அதற்கு பதிலாக, நீங்கள் இருக்கும்போது, ​​நீங்கள் உங்கள் பக்கத்திலிருக்காதபோது உங்கள் பிள்ளைகள் எப்போதும் நன்கு கவனிக்கப்படுவார்கள் என்று நினைத்துப் பாருங்கள். அவர்களுக்கு தரமான நேரத்தை வழங்க நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் போராடுகிறீர்கள், நீங்கள் வேலை செய்யும் போது அது அவர்களுக்காகவும் அவர்களுக்காகவும் இருக்கிறது, அவற்றை நீங்கள் ரசிக்கும்போது, ​​அவை உங்களுக்கான முதல் விஷயம் என்பதை அவர்கள் அறிவார்கள்.

உதவி மற்றும் ஆதரவை நாடுங்கள்

நீங்கள் எப்போதாவது ஒரு குழந்தை பராமரிப்பாளரின் சேவைகளை அமர்த்த வேண்டியிருந்தால், அதை ஏன் செய்யக்கூடாது? எல்லாவற்றையும் பெற உங்களுக்கு கூடுதல் உதவி தேவைப்படலாம், இது உங்களுக்கு மோசமான காரியமாக இருக்க வேண்டியதில்லை. நீங்கள் ஒரு தாயாக இருந்தால், ஒருதலைப்பட்சமாகவும் மேலும் பலவற்றையும் கையாள்வது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது. 'இல்லை' என்று சொல்வதைக் கற்றுக்கொள்வது, முன்னுரிமை அளிப்பது, உங்களுக்காக நேரம் ஒதுக்குவது முக்கியம் ... உங்கள் வாழ்க்கைக்கு ஏற்ற அமைப்பைக் கண்டுபிடித்து, உங்கள் வாழ்க்கையை திருப்திகரமாக அனுபவிக்கவும்!