பயம் வேடிக்கையாக இருக்க முடியுமா?

இந்த கேள்வி பல பெற்றோர்களால் கேட்கப்படுகிறது, குறிப்பாக ஹாலோவீன் போன்ற முக்கியமான தேதிகள் நெருங்கி வரும் போது, ​​மக்களை பயமுறுத்தும் அனைத்தும் ஒரு இரவு மட்டுமே என்றாலும் சாதாரணமாக்கப்படுகின்றன. ஹாலோவீன் இரவு குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களுக்கு ஒரு வேடிக்கையான நேரமாக இருக்க வேண்டும், வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், அவர்களின் வயதைப் பொருட்படுத்தாமல் யாருக்கும் ... இது வேடிக்கையாக இருக்கும் நேரம்.

பலருக்கு, ஹாலோவீன் என்றால் ஆடை அணிவது, நண்பர்கள் அல்லது குடும்பத்தினருடன் ஹேங்அவுட், சாக்லேட் சேகரித்தல் போன்றவை. தவறாக இருக்கக்கூடிய எல்லாவற்றிலும் என்ன இருக்கிறது? பயம் உண்மையிலேயே வேடிக்கையாக இருக்க முடியுமா அல்லது அது தங்கள் குழந்தைகளுக்கு பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்துமா என்று பல பெற்றோர்கள் ஆச்சரியப்படுகிறார்கள்.

குழந்தைகள் கேட்கக்கூடிய பல கேள்விகள் உள்ளன, அவை ஹாலோவீன் அவர்களுக்கு வேடிக்கையாக இல்லை என்று கூட நினைக்கலாம். பேய்கள், திகில் திரைப்படங்கள், பேய் வீட்டுக் கதைகள் போன்ற அனைத்து பயங்கரமான விஷயங்களையும் ரசிக்க இது ஒரு விருந்தாக இருக்க வேண்டும். ஆனால் பல இளம் குழந்தைகளுக்கு, யதார்த்தத்தை இல்லாதவற்றிலிருந்து எவ்வாறு பிரிப்பது என்று இன்னும் தெரியாதவர்கள், அவர்கள் பயப்படுவதை உணரக்கூடும், மேலும் இந்த முழு கட்சியும் தேவையானதை விட அவர்களை பயமுறுத்துகிறது. குழந்தைகளின் கற்பனைகள் பெரும்பாலும் யதார்த்தத்திலிருந்து ஓடிப்போய் பல வாரங்களாக அவர்களுக்கு கனவுகளைத் தருகின்றன ஹாலோவீன் இரவு கழித்த பிறகு.

பயத்தின் தீவிரம்

பல குழந்தைகள் உள்ளனர், அவர்கள் மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையை நடத்துகிறார்கள் என்றாலும், இந்த விடுமுறை நாட்களில் காட்சி திகிலின் தீவிரத்தை நன்கு கையாள முடியாது, ஏனெனில் அவர்கள் மிகவும் பயந்த சிறுவர்கள் மற்றும் பெண்கள். அதை ஒப்புக் கொள்ள வெட்கப்படுவதால் அதைச் சொல்லாத குழந்தைகளும் உள்ளனர், ஆனால் உண்மை என்னவென்றால், பின்னர் அவர்கள் கனவுகளால் விளைவுகளை அனுபவிக்கிறார்கள். அவர்கள் உணரும் உணர்வுகள் சங்கடமாக இருக்கலாம், அவர்கள் உணர்ச்சிகளில் அச om கரியத்தை உணரலாம் மற்றும் எரிச்சலூட்டும் விதத்தில் கூட நடந்து கொள்ளலாம். சில நேரங்களில் ஒரு குழந்தையின் தன்மை பயத்தை அனுபவிக்க தயாராக இல்லை.

ஆனால் ஹாலோவீன் விருந்து சுற்றி வந்து பயம் மற்றும் பயங்கரவாதம் எல்லா இடங்களிலும் இருக்கும்போது நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்? நாம் உருவாக்கிய இந்த விருந்தை ரசிக்க தேவையான கருவிகளை உருவாக்க நம் குழந்தைகளுக்கு எப்படி உதவ முடியும்?

குழந்தைகளின் கற்பனைகள்

இந்த பயம் குழந்தைகளில் பாதுகாப்பாக இருக்க, குழந்தைகளின் கற்பனையின் சக்தியை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது அவசியம். இந்த தேதிகளில் சில படங்கள் உருவாக்கக்கூடிய மன அழுத்தமும் பதட்டமும் மகிழ்ச்சியாகவும் வேடிக்கையாகவும் மாற்றப்பட வேண்டும். உங்கள் குழந்தைகளின் வயது மற்றும் அவர்களின் வளர்ச்சி நிலை ஆகியவற்றைக் கருத்தில் கொண்டு மொழியை நீங்கள் மாற்றியமைக்கலாம். விருந்துக்காக உங்கள் பிள்ளை அந்த வார்த்தைகளுடன் பழகியவுடன் - நீங்கள் மந்திரவாதிகள் அல்லது மண்டை ஓடுகளைப் பற்றி சில நாட்களுக்கு முன்பு பேசலாம்-, உங்கள் பிள்ளை அவர்களை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளத் தொடங்குவார், இதனால் நேரம் வரும்போது அவர்கள் அவ்வளவு பயப்பட மாட்டார்கள்.

பயத்தை அமைதிப்படுத்தவும் வேடிக்கையாகவும் செய்ய வழிகாட்டப்பட்ட தியானம்

பாதுகாப்பாக உணர்கிறேன்: பாதுகாப்பிற்கான வழிகாட்டப்பட்ட தியானம்

உங்கள் பிள்ளை அவர் பார்த்த ஒரு படத்தைப் பற்றி பதட்டமாக உணர்ந்தால் அல்லது ஏதோ அவரைப் பயமுறுத்தியதால், எல்லா நேரத்திலும் குழந்தைகள் பாதுகாப்பாகவும் பாதுகாப்பாகவும் உணர தியானம் மற்றும் சுவாசத்தில் ஈடுபடுவது மிகவும் முக்கியம்.

பயத்தின் ஒரு கணத்திலிருந்து அவரை அமைதிப்படுத்த, மீண்டும் அமைதியையும் அமைதியையும் காண ஒரு தியானத்தில் அவரை வழிநடத்தலாம். பின்வருவனவற்றைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் நீங்கள் தியானத்தை வழிநடத்தலாம்:

'நீங்கள் இப்போது பார்த்தது உண்மையானதல்ல, சற்று அமைதியாக இருக்க சுவாசிப்போம். காற்றை சுவாசிக்கவும், அது உங்கள் மூக்கு வழியாக நுழையவும், அது உங்கள் வயிற்றை எவ்வாறு அடைகிறது மற்றும் மீண்டும் உங்கள் மூக்கில் இருப்பதை கவனியுங்கள். உங்களுக்கு மிகவும் வசதியாக இருக்கும் சுவாச தாளத்தைக் கண்டுபிடித்து மெதுவாக உள்ளேயும் வெளியேயும் சுவாசிக்கவும் 'ஒன்று… இரண்டு… மூன்று… இப்போது, ​​உங்கள் மார்பு மற்றும் உங்கள் இதயத்தைப் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருங்கள். உங்கள் இதயம் உங்கள் மார்பின் மையத்தில் இருப்பதாகவும், நீங்கள் காற்றை உள்ளிழுத்து சுவாசிக்கும்போதும், அதற்குள் ஒளியின் ஒரு தீப்பொறி இருப்பதாகவும் கற்பனை செய்து பாருங்கள். நம்பிக்கையுடனும், அன்புடனும், நிறைய அன்புடனும் வளரும் ஒரு விதை போல நீங்கள் எடுக்கும் ஒவ்வொரு மெதுவான மூச்சிலும் இந்த ஒளி புள்ளி விரிவடைகிறது என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். நீங்கள் உணரும் பயம் மறைந்து போகட்டும், உங்கள் அச்சங்கள் மற்றும் கவலைகள் அனைத்தும் மறைந்து போக ஆரம்பித்து, உங்கள் இதயத்தையும் உங்கள் எதிரொலியையும் பிரகாசமான வண்ணங்களால் நிரப்புகின்றன, அது மகிழ்ச்சியின் வானவில் போல.

உங்கள் உடலில் ஒளி மெதுவாக பரவி அமைதியையும் அமைதியையும் நிரப்புவதால் மெதுவாக சுவாசிக்கவும். நீங்கள் அமைதியாக இருக்க வேண்டிய எல்லா நேரங்களும் உங்களுக்கு உண்டு. அந்த பாதுகாப்பு ஒளி உங்கள் முழு உடலையும் நிரப்பும்போது, ​​உங்கள் சருமத்திற்கு அப்பால் பத்து அடி வரை பாதுகாப்பு இருக்கும் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். அது வளரும்போது, ​​ஒளி உங்கள் முழு உடலையும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள அனைத்தையும் சுற்றிலும் வண்ணத்தை மாற்றும்.

முழுமையாக விரிவாக்கப்படும்போது, ​​தாமிரம் அல்லது தங்கம் போன்ற வண்ணத்தை உங்களுக்குத் தரக்கூடிய வண்ணத்தைத் தேர்வுசெய்க. உங்கள் பாதுகாப்பு குமிழால் நீங்கள் பாதுகாக்கப்படுவதால் அந்த ஒளியின் கோளத்திற்குள் நுழைய எந்த தவறும் இல்லை. உங்களைத் துன்புறுத்தும் அனைத்தும் பின்னால் குதித்து வெளியே இருக்கும், அது வந்த வழியே திரும்பிச் செல்லும். 

ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் பயத்தை உணரும்போது, ​​உங்கள் உள் பாதுகாப்பிலிருந்து, உங்கள் பெற்றோர், நம்பகமான பெரியவர்கள் அல்லது நண்பர்கள் கூட அந்த ஒளியின் கோளத்தை வலுவாகவும் அப்படியே வைத்திருக்கவும் உதவுவார்கள் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். உங்களை நீங்களே கவனித்துக் கொள்ளலாம் என்று நினைக்கும் போது அவர்களை அழைக்கலாம், ஆனால் உதவி கேட்க வேண்டும்.

ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் பயத்தை உணரும்போது இதே நடைமுறையைச் செய்ய இரண்டு நிமிடங்கள் ஆகும், ஓய்வெடுக்கவும், உங்கள் இதயத்துடன் இணைக்கவும் மற்றும் பாதுகாப்பு ஒளியைப் பாதுகாக்க உங்களை அனுமதிக்கவும். நீங்கள் தினமும் காலையிலும், ஒவ்வொரு பிற்பகலிலும், ஒவ்வொரு இரவிலும் இதைச் செய்தால் ... உங்களைத் தொந்தரவு செய்யும் இந்த அச்சங்கள் ஒரு நினைவகமாக மாறும், ஏனென்றால் அவை மறைந்துவிடும், அதனால் கவலைகளும் இருக்கும். நீங்கள் மேலும் மேலும் நம்பிக்கையுடனும், நடைமுறையுடனும் உணருவீர்கள், இந்த வகையான விஷயங்கள் உங்களுக்கு பயம் அல்லது கவலையை ஏற்படுத்துவது மிகவும் கடினமாக இருக்கும். நீங்கள் பாதுகாப்பாக இருப்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள். '