1 வயது குழந்தையை எப்படி தூங்க வைப்பது

1 வயது குழந்தையை எப்படி தூங்க வைப்பது என்று தெரிந்து கொள்ள விரும்புகிறீர்களா? நீங்கள் சரியான இடத்தில் இருக்கிறீர்கள், ஏனென்றால் அதை அடைவதற்கான சிறந்த தீர்வுகளை நாங்கள் உங்களுக்கு வழங்குவோம். சில நேரங்களில் நம் குழந்தைகளை தூங்க வைப்பது எளிதல்ல என்பது உண்மைதான், மாறாக அதற்கு நேர்மாறானது. குறிப்பாக அது ஏற்கனவே மாதங்களைச் சேர்த்து, ஒரு வயதை எட்டும்போது, ​​அவர்கள் எல்லாவற்றையும் பற்றி அதிகம் அறிந்திருக்கிறார்கள் மற்றும் அதிக கவனச்சிதறல்களைக் கொண்டுள்ளனர்.

எனவே, இந்த கவனச்சிதறலைக் குறைக்க நாங்கள் முயற்சிக்க வேண்டும், இதன் மூலம் உங்களுக்குத் தேவையான அளவு ஓய்வெடுக்க முடியும். என இது உங்கள் கற்பனையாகவே எப்போதும் செயல்பாட்டில் இருக்கும் மற்றும் மார்பியஸை குறிப்பிட்ட நேரத்தில் வரவிடாமல் செய்யும். எனவே, நாங்கள் உங்களுக்கு ஒரு தொடர் உதவிக்குறிப்புகளை வழங்குவோம், அதை நீங்கள் நடைமுறைக்குக் கொண்டு வரலாம் மற்றும் அவை உங்களுக்காக எவ்வாறு செயல்படுகின்றன என்பதைப் பார்க்கலாம். ஆரம்பிக்கலாம்!

எனது 1 வயது குழந்தையை இரவு முழுவதும் தூங்க வைப்பது எப்படி?

நிச்சயமாக இது ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் அடிக்கடி கேட்கும் கேள்விகளில் ஒன்றாகும், இது குறைவானது அல்ல. ஏனென்றால் அவர்கள் ஒரு வயதை எட்டும்போது, ​​​​அவர்கள் தங்களைச் சுற்றியுள்ள அனைத்தையும் பற்றி எப்போதும் விழிப்புடன் இருக்க வேண்டிய நேரம் வருகிறது, இதனால் நாம் அவர்களை அவ்வளவு சீக்கிரம் தூங்க முடியாது என்று அர்த்தம். அவர்களுக்கும் அவர்களுக்கும் தூக்கம் தேவை, ஏனென்றால் அதற்கு நன்றி அவர்கள் சரியான வழியில் வளர்ந்து வளரும். அதற்கு நான் என்ன செய்ய முடியும்?

• படுக்கைக்கு முன் ஒரு கதை மற்றும் ஒரு விளையாட்டு: ஒவ்வொரு இரவையும் விட்டுக்கொடுப்பதற்கு கதைகள் எப்போதும் அடிப்படையானவை, ஆனால் அவர்களை மகிழ்விக்கும் ஒரு எளிய விளையாட்டையும் நீங்கள் சேர்க்கலாம், அதனுடன் அவர்கள் தூங்குவார்கள்.
• எப்பொழுதும் அதிக பிரகாசம் இல்லாத ஒளியைத் தேர்ந்தெடுக்கவும் நீங்கள் அவர்களை படுக்கையில் படுக்க வைத்து, அவர்களிடம் படிக்கச் செல்லும்போது. இது உங்கள் மூளையை தளர்வு விளைவுடன் துண்டிக்கச் செய்யும்.
• சற்று முன்னதாக அவர்களை படுக்க வைக்க முயற்சி செய்யுங்கள், அதாவது அவர்கள் படுக்கைக்குச் செல்வதற்குப் பிறகு அவர்கள் அதிக மணிநேரம் தூங்குவார்கள்.
• பார்வை கவனச்சிதறல்களைத் தவிர்க்கவும்: கணினி, தொலைக்காட்சி மற்றும் பிற திரைகள் இரண்டும் வெகு தொலைவில் இருக்க வேண்டும் என்பது உங்களுக்கு ஏற்கனவே தெரியும். அதே வழியில் நீங்கள் கொஞ்சம் கொஞ்சமாக ஓய்வெடுக்கும் வகையில், மிகவும் தீவிரமான விளையாட்டுகள்.

1 வயது குழந்தையை பாசத்துடன் தூங்க வைப்பது எப்படி

நிதானமான சூழலை நாம் ஊக்குவிக்க வேண்டும் என்பது உண்மைதான். குளித்த பிறகு, படுக்கைக்கு முன் நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்லும் கதைகள், மசாஜ் அல்லது பாசங்களுக்கு வழி விடலாம். ஏனெனில் இரண்டு விருப்பங்களும் அடையக்கூடியது என்னவென்றால், சிறியவர் ஓய்வெடுக்கிறார், மேலும் அவர் விரைவாக தூங்குகிறார். 1 வயது குழந்தையை தூங்க வைக்க, அப்படி எதுவும் இல்லை தலை, நெற்றிப் பகுதியில் மென்மையான மசாஜ் செய்து மூக்கு வழியாக கீழே செல்லவும். மிகவும் திறமையான மற்றொரு வழி உங்கள் முகத்தில் மிகவும் மென்மையான துணியைக் கடப்பது. நாம் குறிப்பிட்டது போல் எப்போதும் கீழ்நோக்கிய திசையில். ஏனெனில் சொல்லப்பட்ட துணியின் மென்மையும் அதை உங்கள் மசாஜ் செய்ய உருண்டையாக விழ வைக்கும்.

உங்களுக்கு தூக்கம் வந்தாலும் தூக்கம் வரவில்லை என்றால் என்ன செய்வது

சில சமயங்களில் அவர் உண்மையில் தூங்குகிறார், ஆனால் தூங்குவதில்லை. எனவே இது உங்கள் அசௌகரியத்தை பிரதிபலிக்கும், இதற்கு சிறிது நேரம் ஆகலாம். இது போன்ற ஏதாவது நிகழும்போது, ​​நாம் வெவ்வேறு காரணங்களைப் பற்றி பேசலாம், ஆனால் அடிக்கடி ஏற்படும் ஒன்று இது தோராயமாக 3 ஆண்டுகள் வரை நிகழலாம் மற்றும் அவர்களின் வளர்ச்சி மற்றும் உணர்ச்சி வளர்ச்சியிலிருந்து பெறப்படுகிறது. இதைச் செய்ய, நீங்கள் தூக்க நடைமுறைகள் என்று அழைக்கப்படுவதை உருவாக்க வேண்டும், அதாவது, குளியல், இரவு உணவு, கதைகள் மற்றும் தூக்கம் போன்ற அட்டவணைகள் மற்றும் செயல்பாடுகளை நிறுவ வேண்டும். அதனால் அவர்கள் அதை தொடர்புபடுத்தி, நீண்ட நாள் ஓய்விற்கு தயாராக இருக்க வேண்டும்.

நிச்சயமாக, மறுபுறம் மற்றும் அடிக்கடி ஏற்படும் காரணங்களுடன் தொடர்கிறது தூக்கம் வராததால், உணவில் ஏற்படும் மாற்றங்களையும் அல்லது அறை மாற்றம் போன்ற அவர்களின் சூழலிலும் கூட மாற்றங்களைக் குறிப்பிடுகிறோம். இதற்கெல்லாம் நாம் குறிப்பிட்டுள்ள வழக்கப்படி, உங்கள் கைகளில் எடுத்துக்கொண்டு பொறுமையாக இருந்தால் தீர்வு கிடைக்கும். ஏனென்றால், உங்களுக்குத் தெரியும், அவை கட்டங்கள் மற்றும் அவையும் நாம் நினைப்பதை விட விரைவாக கடந்து செல்கின்றன. கனவுகள் கூட தொடங்கலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், மேலும் அவர்கள் இரவில் தூங்கவோ அல்லது எழுந்திருக்கவோ விரும்பாதது பொதுவானது.