การประคบร้อนที่ท้องระหว่างตั้งครรภ์เป็นอันตรายหรือไม่?

การอาบน้ำอุ่นเพื่อผ่อนคลายไม่ควรเป็นอันตรายในระหว่างตั้งครรภ์ ตราบใดที่ใช้ความร้อนอย่างถูกต้อง

สามารถใช้ความร้อนกับหน้าท้องระหว่างตั้งครรภ์ได้หรือไม่?

เมื่อเราคิดว่าจะลงอ่างอาบน้ำที่แช่น้ำอุ่นหรือปวดท้อง และเราจำได้ว่าเรามีกระติกน้ำร้อนที่ช่วยบรรเทาอาการปวดได้เสมอ คำถามสำคัญคือ: เราจะประคบร้อนที่ท้องตอนตั้งครรภ์ได้ไหม? คำตอบคือใช่ ตราบใดที่ยังมีความร้อนปานกลางและในระยะเวลาจำกัด

นั่นคือไม่ควรเกิน 37,7ºC และเราไม่ควรประคบร้อนเกิน 10 นาที ในกรณีที่น้ำร้อนจัดหรือเกิน 20 หากเรากำลังพูดถึงถุงน้ำหรือหมอนหินเชอร์รี่ จำไว้ว่าอุณหภูมิร่างกายระหว่างตั้งครรภ์ไม่ควรเกิน 38,9ºC แม้กระทั่งมีไข้

ร่างกายของเราอยู่ในการเปลี่ยนแปลงอย่างสมบูรณ์และเราให้ความสนใจมากขึ้นกับสัญญาณที่ส่งถึงเรา เราดำเนินกิจกรรมอย่างระมัดระวังมากขึ้นซึ่งในบางครั้งในชีวิตเราจะถือว่าไม่เป็นอันตรายอย่างยิ่ง เราเลิกทำหลายอย่างจริงๆ เพราะกลัวทำร้ายลูก. บางครั้งไม่ใช่การหยุดทำอะไรสักอย่าง แต่เป็นการ ปรับให้เข้ากับช่วงเวลาที่สวยงามในชีวิต

ความร้อนปานกลางที่ท้องทำให้เราได้ประโยชน์มากกว่าความเสี่ยง

ดังที่เราได้เห็น ในระหว่างตั้งครรภ์ เราไม่จำเป็นต้องหยุดประคบร้อนที่หน้าท้อง ที่มาของความร้อนที่มาจาก ขวดน้ำร้อน, หมอนหลุมเชอร์รี่ หรือ ฝักบัวน้ำอุ่น สามารถมีผลดีเพราะ พวกเขาโปรดปราน คลายกล้ามเนื้อ. ความร้อนช่วยให้ขยายหลอดเลือดและสร้างการไหลเวียนของเลือดในบริเวณที่ทำการรักษา ลดการหดตัวของอวัยวะ

ไปยัง รู้ว่าอุณหภูมิของน้ำเพียงพอหรือไม่ ถ้าเราไม่มีเทอร์โมมิเตอร์ที่สามารถแช่น้ำได้ เราทำการทดสอบได้ด้วยเท้า. ถ้าเราลงน้ำได้ปกติ น้ำเปล่าก็ได้ครับ หากเราต้องทำทีละน้อยๆ และค่อยๆ แสดงว่าร้อนเกินไป แตะรอให้เย็นลง

ที่เราจะได้ผ่อนคลายด้วยการแช่น้ำร้อนดีๆ ไม่ได้หมายความว่าเราจะไปซาวน่าหรือแช่อ่างจากุซซีได้. ความร้อนชนิดนี้ไม่ปานกลาง รุนแรงเกินไป และควรหลีกเลี่ยงในระหว่างตั้งครรภ์ ความร้อนที่มากเกินไปอาจทำให้ทารกมีรูปร่างผิดปกติ ซึ่งส่งผลต่อพัฒนาการของไขสันหลัง กระดูกสันหลัง หรือสมอง และอาจทำให้แท้งได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระยะเริ่มแรก

เป็น แหล่งความร้อนสำหรับ บรรเทาความเจ็บปวด, ปกติไม่แนะนำให้ใช้ผ้าห่มไฟฟ้าในระหว่างตั้งครรภ์ เพราะหลายๆ ผืนมีอุณหภูมิสูงกว่า 37,7ºC ถึงกระนั้นก็มีผ้าห่มไฟฟ้าที่มีอุณหภูมิต่างกันและค่าต่ำสุดมักจะต่ำกว่าค่านี้ เราต้องใส่ใจกับอุณหภูมิที่เราใช้

ขวดน้ำร้อนหรือหมอนหลุมเชอร์รี่ที่ใช้กันทั่วไปสำหรับอาการปวดท้องหรือปวดหลัง พวกมันไม่ใหญ่พอที่จะเปลี่ยนอุณหภูมิของร่างกาย ถือว่าปลอดภัยสำหรับการตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตาม เป็นการดีกว่าที่จะจำกัดเวลาและใช้เวลาไม่เกิน 20 นาที และทำซ้ำทุกๆ 4 ชั่วโมง

ไตรมาสที่หนึ่งและสอง

ในช่วงที่ ไตรมาสที่หนึ่งและสอง ของการตั้งครรภ์ความร้อนในท้องถิ่นช่วย แก้ปวดอุ้งเชิงกราน เกิดจากการหดตัวของมดลูกขนาดเล็กและอาการจุกเสียดในลำไส้ นอกจากนี้ยังสามารถเป็นประโยชน์ในกรณีที่อาหารไม่ย่อยหรือย่อยยาก แต่จำไว้เสมอว่าขีดจำกัดของอุณหภูมิและเวลาที่ฉันได้กล่าวถึงก่อนหน้านี้

ไตรมาสที่สาม

ใน ไตรมาสที่สามในระยะ prodromal ของการคลอด เมื่อการหดตัวเริ่มรุนแรงขึ้น การอาบน้ำอุ่นที่ท้องมีผลดีเพราะช่วยควบคุมความเจ็บปวดของการหดตัวครั้งแรกและยังทำให้เราผ่อนคลายซึ่งเป็นที่ชื่นชมในช่วงเวลาดังกล่าว เส้นประสาท

ผลของแสงแดดต่อท้องระหว่างตั้งครรภ์

ไม่มีความเสี่ยงเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ของผู้หญิงเมื่อต้องสัมผัสกับแสงแดด สามารถทำได้โดยไม่มีปัญหาในการใช้มาตรการป้องกันเช่นเดียวกับก่อนตั้งครรภ์. จำเป็นต้องใช้ปัจจัยป้องกันระดับปานกลางหรือสูงโดยขึ้นอยู่กับประเภทของภาพถ่าย (สีผิว) ไม่น้อยกว่า SFP30 หลีกเลี่ยงการสัมผัสแสงแดดโดยตรงในช่วงเวลาที่มีความเข้มแสงอาทิตย์มากที่สุด ประมาณระหว่างเวลา 11 น. ถึง 16 น. ครีมกันแดดที่มีความครอบคลุมสูงยังเป็นวิธีแก้ปัญหาในการปกป้องและยับยั้งการก่อตัวของ รอยแตกลาย.

รอยแตกลายและการตั้งครรภ์

ลา รอยแตกลาย พวกมันเป็น 'แผลเป็น' ทั่วไปของผิวหนัง พวกเขาสามารถเป็นเส้นตรงสีแดง สีม่วง (ริ้วสีแดง) หรือ hypopigmented (เส้นสีขาว) มีปัจจัยเสี่ยงที่อาจทำให้เกิดรอยแตกลายบนผิวหนังของเรา รวมถึงการตั้งครรภ์ การใช้ยาบางชนิด (เช่น คอร์ติโซนทั้งเฉพาะที่หรือตามระบบ) โรคบางชนิด (กลุ่มอาการมาร์ฟาน โรคคุชชิง) และการผ่าตัดบางอย่าง

เพื่อปรับปรุงความยืดหยุ่นของผิวและป้องกันไม่ให้รอยแตกลายปรากฏ (ปัจจัยเสี่ยงที่เป็นสาเหตุใดก็ตาม) ทุกวัน มอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่ดี. เราจะพูดถึงพวกเขาในบทความอื่น

หากคุณชอบบทความนี้ อย่าลังเลที่จะแบ่งปันกับเพื่อนของคุณ และหากคุณมีคำถามใด ๆ ทิ้งคำถามไว้ในความคิดเห็น เราจะตอบคุณด้วยความยินดีและโดยเร็วที่สุด